3月2日　難為天公

天氣濕濕寒寒，霧罩香江高樓大廈，人們怨言四起：多變天時；教人不知穿厚還是穿薄。

整天都是霧露交連，地面濕滑令人一步一小心，最怕是風濕骨痛，老天爺真沒品，看人享受風和日麗，便天威大發，盡量折磨一下地面的生靈。

天呀！下點雨罷！太乾旱了，難道要大家一起曬死？

停雨罷！下了那麼多的雨，人們生活被擾亂了。

天太不公，為甚麼生了周瑜，又生一個諸葛亮？

天無眼；看不清有人快樂有人愁。

天無雲也無風，難過死詩人了，雲風俱寂那來詩興？

唉！天公真的高大能容，天公啊！你的名字叫「接受」。

　3月3日　迷途青年（之一）

香港地方雖小，但不是讓人眼睛與心胸桎梏在香港九龍新界。

這裡是一個小型的國際都會，能夠充分認識地緣跟地利，對東西方文化和成就，可以利於吸納。

居在這兒的人，應該是身在福中。

可惜得很，很多青年人像迷途羔羊，終日喊悶，不斷尋找解悶方法。

於是有人吸毒來麻醉神志，有人四處作惡來証明自己的能力，有人連群結隊飲酒浪蕩，是所謂人生的激情與奔放，有人動也不動，長時間埋頭於遊戲機中。

曾經接觸這類年輕人，發覺他們不是存心放棄自己，也不是真的希望生命一無是處，他們只是有著成長路上的無所事事，和無所適從的困惑。

問他們一些切身問題，他們搖頭回答：「吸毒會有不好結果，但又不知應該作些甚麼來驅走寂寞。

　　明天續

　3月4日　迷途青年（之二）

　　續昨天

吸毒把人帶到仙境，仙境好有激情，激情過後是淪落，但不知怎樣重過新生。

生命好枯燥，尋找生命的價值太抽象了。

沒有人告訴我人生目的，沒有人告訴我甚麼是做人的責任。

我們好想做一點大事，所以加入黑社會，結果犯了罪，社會批判我們是人渣。

請問：生命要怎樣看待？請問：怎樣去過每一天？請問：父母為甚麼把我們生下來？」

認真聽聽，我答不上話，一個發達的社會，有的是金錢與物質，沒有的是文化與藝術，這個社會太枯燥了，乾燥衍生疾病。

香港社會的確生病了，病可以醫治，但要對症下葯，現時用文化藝術作處方，但導航人的文化藝術處方，內欠人文思想，包括人的價值與尊嚴，人的社會責任，人的國與家的責任。

　　明天續

　3月5日　迷途青年（之三）

　　續昨天

治病處方有分大、中、小等不同的量劑。治大病不可能馬上葯到病除，香港患的文化貧血病；要由英治時代的教科書填充問答算起，香港的中國人是誰？書本沒有幾篇歷史清楚交待，亦沒有宣揚做人要頂天立地，和做一個有民族情懷的人，這一切都比激情和興奮劑來得振奮人心。

香港現在要治療歷史留下來的濕熱症，須慢慢清理腸肚，培養正氣，那時便朝氣勃勃。

青年人會找尋到生命原來有很多事可幹，激揚的生命原來來自對生命的承諾與責任。

明乎此；生命力便來了，可做的事情多了。

　　完

　3月6日　聲音並非個體（之一）

近日天氣潮濕悶熱，很多老師感到喉嚨卡緊脹痛，甚至出現氣短氣速情形。

缺少運動是港人的通病，聲音看似是人體局部，其實聲音跟人的整個生理有著千絲萬縷的關係。

體弱令聲音弱，用錯方法發音；引起喉嚨病變，由於喉部跟五臟六腑互相呼應，而引至臟腑運暢受阻，令身體變弱。

學生訴說一向身體健康，自從生了聲帶瘜肉，動了去瘜肉手術，講話聲沉沙啞，常感到肺部像有東西積壓，消化系統亦受到干擾。

這是可以理解的，原因喉嚨貫通氣管和支氣管，喉嚨動了瘜肉手術，卻未從聲音康復鍛鍊著力，聲音由於手術後的發音機能收窄變弱，講話時在咽喉發力，出來的聲音淺薄乏力，更使喉部加深摩擦與不斷換氣負荷，聲音聽來比未動手術之前更微弱，因為聲弱呼吸亦淺，肺部未能在正常說話與呼吸底下，慢慢肺功能減弱，出現了胸肺受壓的現象，亦出現了因呼吸氣量少，而不時需要用力呼吸，以平伏肺部不適。

　　明天續

　3月7日　聲音並非個體（之二）

　　續昨天

肺氣量不足，消化功能亦會受牽連。

當務之急；把聲音糾正，並且多做運動，以強化體能。

因為聲音的病變，而導致身體循環系統不暢順，要糾正發聲方式，亦要強身健體作必然的配合。

此外；學員必須遵守護聲「自療」法：

１．把頸部按摩至鬆軟有彈性。

２．用不強不弱的力度拍打胸肺，以達到肺部暢順，讓積痰吐出，呼吸會因肺部減少痰沫而舒暢起來。

３．按摩手部腳部，以活化循環系統，對提昇肺活量有直接影響。

一句老話：流水不腐，身體要有運動去支持，才見精神。

　　完

　3月9日　題外與題內（之一）

年輕讀者傳來電郵，希望跟我交流歌唱經驗。

看到年青有識之士向我講歌唱心得，當然喜出望外，由頭到尾細續文詞，卻看不出對歌唱有何精妙見解，只是一位不願寫上自己名字的愛歌人；問很多門外漢的歌唱問題。

其實這位年輕人用詞遣句，很真實很誠懇，只是犯了兩點時下城市人的通病。

通病一：用一個非常兒戲的代號；向別人請教既想知曉，又關乎切身的事情，被問者第一個反應是：來函不願透露自己姓名，欠了誠意，問者既不願以真名相告，作者也沒有閒心作等閒之事。

通病二：年輕人缺少書信詞句理解。

「交流」可以說是同等程度，或程度深淺高低相差不遠之下，向他人作出彼此交流心得之用語。

如果一位門外漢，向專業者問問題，用「請教」才不會詞不達意。

電郵是來自21歲的在讀學生，我首先要回答他是問題以外的話；書信用詞與達意是這位年青人要注意的事，將來寫求職信或通告等，都包保管用。

　　明天續

　3月10日　題外與題內（之二）

　　續昨天

平情而論；這位年青人的中文水準還算通順，亦很平實和真心，因為這些，我先寫出讀電郵第一感覺，希望明白我的用心良苦。

至於年輕人的歌唱，如：因從少患有哮喘和鼻敏感，歌唱時出現破音，氣不夠，高音不能，用鼻音吐字不清等，這些問題絕對不能憑空解答，因同一個問題，會有很多不同的原因。

呼吸道不暢當然影響發聲，歌唱用鼻腔發音，犯了以偏概全，後遺症是聲音像扯鋼線，不用鼻腔亦不對，聲音沒有穿透力，如果連胸腔都用不上，只能含糊呢喃口動動地唱，對聲帶損耗甚大。

有胸聲沒頭聲，音色有濁無清，能厚不能亮，可低不可高，如此亦是歌唱缺憾。

年輕人仍是學生，沒有能力負擔歌唱老師的高收費，所以只能三星期上一次課，問我是否上課太少。

　　明天續

　3月11日　題外與題內（之三）

　　續昨天

從電郵所述：光用鼻子發聲太單向了，久而久之；對整體共鳴帶來障礙，少上一些課可能對聲音損耗減輕。

希望跟我學唱歌，我倒希望年輕人集中精力，應付快將來臨的畢業試。

如有機會當上年輕人的老師，我建議先上小組職業用訓練課程，既省金錢，又可為聲音共鳴打好基礎。

以年輕人所講的歌唱毛病，是需要實實在在於聲線本質下功夫。

此外；請參考本網專題《歌唱歌唱》，《聲音與健康》，《聲學漫談》。

祝學業有成，將來歌唱也動聽。

筆按：年輕人喚我周老師，我當起文教老師，也算是為師之道。

　　完

　3月12日　趣鶼鰈（之一）

老伯笑言：「看我背上一個背囊，走起路來比青年人更有姿勢。」

「甚麼姿勢？像英雄？像文士？像老生？」伯母戲語。

「真令我掃興，原來你從沒有感受我的步態，別人稱讚我的，你都忽略了。」老伯回敬

兒子答腔：「阿爸都記著公園阿叔阿嬸的美麗賀詞，甚麼出落乾脆，步履輕鬆，腳腳有力，形態挺拔……」

伯母：「要是有一句沒跟你爸答上，他便有話說，他總愛重複，所以故意氣氣他。」

　　明天續

　3月13日　趣鶼鰈（之二）

　　續昨天

「人老了，不能沒有生活的樂趣，如果呆板過活，很容易患老人病的，所以要懂自得其樂，自討有趣，哈！」老伯

說真的；老伯行走公園，老早已讓我心頭叫爽，他老人家叫人眼前一亮，走起路來，步態有力而輕鬆，臉上常掛笑容，我從中領悟：微笑著去運動會令人心曠神怡。

掛一點兒笑意，做起沉悶的事情，會享受到過程樂趣，悶事也變樂事。

這番話傳到伯母耳中，她急不及待轉告老伴，此中情意，一切盡在行動中，那麼情真意切，很諄，很實在，很好看！

　　完

　3月14日　不用喉嚨 唱不了歌

喉嚨是歌唱的主要橋樑，喉嚨生了故障，歌唱不起來，氣亦輸送不暢。

說歌唱不要用喉嚨，這話實在沒有交待清楚，聲音沒有喉嚨，聲音不能發放。

不用喉嚨，是一個不完整的說法，不過有它的真實性。

「不用」，如果改用「不滯留」會恰當些。

如人在此岸到彼岸，腳一味踏橋而不前進，如何到岸？

喉嚨應視為共鳴的媒介，也可視作發音的導音器。

有人沒有用上頭部共鳴和胸腔共鳴，只用喉嚨亦可講話和唱一點小歌，問題是發聲條件太單薄，便會產生毛病，和音色難聽。

有些讀者迷惑不用喉嚨唱歌的可行性，這是對的。

不過以喉嚨為完全發力點，也不正確，要恰當利用共鳴的互動，和時常警惕保持喉部鬆軟無壓抑感，這就是不用喉嚨歌唱的意思。

　3月16日　嫦娥一號

嫦娥一號成功完成了為期一年多的探月任務。

讀到中國嫦娥一號衛星成功撞月，我驚覺天上人間會相見之美妙。

嫦娥一號升空牽動所有中國人的心，當她履行任務之際，地面國人被08年與09年初的好事壞事，弄得心神俱疲，有些人把嫦娥甚至忘記了，當中有我；記得嫦娥一號發射升空那天，我誠心祝福嫦娥成功完成使命。

我的祝福帶著心跳，不久；我的心為四川地震而跳，為08年奧運而跳。

嫦娥遠在太虛，我竟然忘記了她，真對不起！

　3月17日　聲聲問

時常收到詢問歌唱用聲問題。

有的問歌唱時肚子是否震動？有的問開放喉嚨唱歌或關閉喉嚨而唱？

這些問題都是寫書人的用詞。

有人張大咀巴開放喉嚨，唱出來的歌犯了歌唱含糊毛病，音色亦失掉強弱輕濃，這種唱法，被人冠以「儍唱」之名。

說到關閉唱腔，這犯了窄幅上落，聲音唱不開來。

至於歌唱時肚子肯定有點波動，不過有些人因用聲牽強而令到肚子震動，這算不上用聲正確。 怎樣才正確？

簡單地說：發聲自然，上中下共鳴貫通。

要做到這些，一定有老師從旁指導，才不會走上歪路。

　3月18日　有容乃大

說話留有餘地，餘地被人誤解為軟弱，此乃中文文化水平欠佳之表現。

舉個例子：「我請你作顧問，你要負起當顧問之專業表現，記著；我們是請你的老板，我們的要求，你要聽，要做……，否則請你幹甚麼？」

說話過盡了，令聽者反感，在場的所謂老板一族，大部份沒有覺察自己犯了財大氣粗之劣行，還變本加厲務使對方處於受人二分四之次等地位。

看不過眼的在場人，用一句持平話：「甚麼工作都有漏洞，請則師補回漏記，和做到我們的要求，一些專業用詞太深業主不太懂，詳盡解釋，業主便放心了，這也是我們聘請閣下作工程監督的目的。 」

同樣講一件事，這位先生講的都是硬道理，但語氣硬中帶持平，則師本來不快之表情，馬上平伏下來，說道：「我補上一份工程進度，把你們的要求寫進去。」

　3月19日　用心吃力（之一）

發自肺腑的說話，不須要巧立名詞，亦可打動人心。

講這些話的人，很可能說話不多，通常只是一言半語，便把聲收回。

大好人不同意這說法，她講話滔滔不絕，講的都是大道理，她講話時頸筋暴露，而且越講越激動，她把肚子裡的墨水都耗盡了，她聽不進受訓者的自辯，因為她還未講完大道理。

大好人覺得好心沒好報，她明白沒有人把她的話當作人生明燈，她歎氣說出心裡話：「真不識貨，好人當賊，真浪費唇舌。」

　　明天續

　3月20日　用心吃力（之二）

　　續昨天

大好人的丈夫回應：「問題在於你只用唇舌說話，沒有用腦用心，你只在發表個人感想，所以越講越話多，聽者如何受得了？」

有一天；大好人在街上碰見十多年不見的學生，學生連忙上前緊握其手道：「老師，我願意乖乖聽你訓話，做了兩個孩子的母親，我才明白當母親的說話多多……」

大好人答道：「不用了，你都懂了。」

大好人講了比千斤還重的心內話，學生感動流淚。

大好人終於明白，甚麼是肺腑之言，這是她第一次話短情深。

　　完

　3月21日　人人為我師

老伯聲如洪鐘，八十多歲了，走起路來，步履如音樂的不快不慢「行板」。

伯母亦步亦趨，白髮慈顏，令人望之賞心。

老伯每朝必定走進公園池邊小亭打坐，今晨；我輕步走近老伯身邊，仔細觀看他打坐時的神情。

他；面部安祥，眼簾輕垂，嘴角微往上翹，兩手平放於雙膝，有點「八風吹不動」的味道。

面部安祥，必然呼吸平均，微翹嘴角，不會令呼吸壓迫咽喉。

說他有點「八風吹不動」的味道，乃因老伯腰自然而挺直，眼簾微垂，非常自在。

看人識機，我又上了一堂氣功課。

　3月23日　治失眠於行動（之一）

失眠是都市病，失眠的成因很多，大致可分大腦亢奮和大腦血流不暢兩種。

甲太長期患有失眠症，她看了很多中西醫，都沒有見效，去年她遇上一位老婆婆，老婆婆教她用四片黃蓍加一湯匙海鹽煲水浸腳，凍了再加熱，大約浸20分鐘，再加熱用粗毛巾全身擦一回，如是過了半年，她患感冒次數減少，睡眠有了明顯好轉，走起路來腳步輕鬆許多。

另一位失眠人，他是金融界從業員，因工作緊張，大腦常處於亢奮狀態，結果夜不成寐，白天精神恍惚。

　　明天續

　3月24日　治失眠於行動（之二）

　　續昨天

他堅決不用安眠葯，他是無神論者，有一次碰到一位老和尚，老和尚告訴他心與腦太活躍，並教他做一式釋心功，動作：兩手從喉部一直掃往小腹，動作要配合微笑及舌尖頂上顎，如此重複六十次，每天早、午、晚各做一次。

和尚說他犯了火氣上提，令大腦亢奮，並教他輕輕按擦後頸、後腦、太陽穴及頭頂。

說也靈效，他現在比較能安睡，雖然仍有失眠，但情形明顯改善了。

又有一位女士，她治失眠的良方是：開心看花草，開心待人，開心天天步行一小時，並且學小孩子在地上爬爬行，她說失眠已經遠她而去！

　3月25日　藝術家之苦（之一）

藝術家的煩惱不少，藝術家的喜悅也很多，因此藝術家最容易得上憂鬱症。

大喜大悲，令人心神疲憊，太自我太小我，是藝術家通常犯上的毛病，也是他們的內心死結。

說到底，藝術家如果不在胸懷與修養下功夫，很容易被與生俱來的藝術神經質困惑，輕則鬱鬱憂憂，重則心潮波動，不能在現實人生行住坐臥。

這是一個活生生的故事──

　　明天續

　3月26日　藝術家之苦（之二）

　　續昨天

認識他倆經年了，一對情投意合的中年夫婦，用情投意合來形容，並非指情愛這麼簡單，那是因為男的是文學家，女的是舞蹈家，他們因藝術交往而產生愛情，不久結婚生子，若套用外國名句： 《結婚是愛情的墳墓》，我可看不出墳墓在他們之間出現。

他們沒有後悔結婚，沒有後悔生了孩子。

但男的女的同時感覺自己價值的虛幻。男常感覺有一隻無形的大手，把他的腦袋抓拿，他告訴妻子沒有寫作靈感，他找不到令自己相信的題材。

　　明天續

　3月27日　藝術家之苦（之三）

　　續昨天

女的瞭解男的說話，她說：「我跳不出從前的思緒，也找不出舞的感情所在，一切都是僵僵死寂。」

男的女的默然對望，可能他倆的表情冷淡，他們的一雙五歲和七歲的兒女，被嚇怕了，哇聲大哭，當父母突然驚惶失措，他們馬上把兒女擁在懷裡，突然男的面露光采說：「我醒了；小小的生命在印證生命的長河……」

這是一個幸運例子，他們因小孩的哭聲，喚醒了他們對生命的多樣認知與感覺。

　　完

　3月28日　小心有價

一位讀者好奇問：「閣下寫了很多用聲護聲，以及有關聲音學的文章，為甚麼讀者想請教自己的聲音問題，往往不被重視，和沒有一個行之有效的練習建議？」

這位朋友沒有讀到本欄的相關文章，所以有這樣的問題。

一位來自深圳的學員，他常常要演講，最近不斷失聲，他前陣子寫了幾封電郵給我，希望能告訴他一些練聲方法。

答案只有一個，未知詢問的人所犯何種用聲不當問題，或聲音障礙的原發點，當然不能草率回答，這樣子會令聲音越練越糟。

為了公事上的急需用聲，他來港接受聲音訓練，他現在不用上課了，他深深體會，聲音障礙人人有別，連平日側著頭聽電話，都影響聲音的發放。

　3月30日　郵件欺騙

一星期之內；收到兩封套取電郵密碼的郵件。

第一封發郵署名Alan Kumm，自稱盈科要員，郵件內容：為了完善用戶的電郵服務，請馬上填上用戶的姓名和密碼，以便確認用戶的帳戶，否則在48小時之內，會取消用戶的電郵服務。

細看發出電郵的地址是英國電盈，明眼人一看便知是騙取用戶帳號密碼的欺騙郵件。

三天之後，即3月26日，又收到另一封內容沒變的郵件，這回；發件者學精了，用了一切證明發郵者的身份理據，例如：檔案編號，發郵者為盈科技術支援組之確定用戶部門。並列出netvigator.com的網址，以便用戶登入。

當然沒有寫明如有疑問可向netvigator.com查詢。

這封欺騙郵件比第一封精明許多。我馬上撥電話給netvigator，告知這類郵件，負責人說：「任何套取用帳戶密碼的郵件，都不是真的，請不要理會……」

「因為騙徒的郵件格式寫得很像貴公司，所以告知你們……」我說

　3月31日　能唱非懂唱

「能夠唱歌表示聲音沒有問題，可是；在唱歌的同時，聲音變沙啞，經醫生診斷，是患了聲帶水腫和聲帶變厚。」

電話傳來一把光以喉嚨講話的女聲，聲質淺薄，就是唱歌都以喉嚨肌肉和聲帶作拉扯，如此怎不傷聲？為甚麼判斷這位女士以喉部作歌唱的基調？因為聽不到她的聲音是來自胸肺。

我告訴她上課的開始幾堂，不會教她如何唱歌，因為沒有聲音基礎，只能用喉聲或氣聲來唱，這是我的課程所不容許的，用喉聲和氣聲歌唱，結果是傷聲壞氣。

學習和改變壞習慣，速度因人而異，不可以一步登天，但要勤力練習。