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1 野性與文明 （之三） |
2 曾經頑皮 |
3 行雲流水 （之一） |
4 行雲流水 （之二） |
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6 欣賞比賽 （之一） |
7 欣賞比賽 （之二） |
8 生命導師 （之一） |
9 生命導師 （之二） |
10 童畫 |
11 無聊出靈章 |
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| 12 |
13 聲音犬儒 |
14 坐言起行 |
15 寶同學的笑容 （之一） |
16 寶同學的笑容 （之二） |
17 寶同學的笑容 （之三） |
18 專注 |
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| 19 |
20 笑真好 |
21 心舒聲暢 （之一） |
22 心舒聲暢 （之二） |
23 阿爸阿媽 （之一） |
24 阿爸阿媽 （之二） |
25 | |
| 26 | 27 |
28 聲音共融共通 （之一） |
29 聲音共融共通 （之二） |
30 聲音共融共通 （之三） |
31 聲音共融共通 （之四） |
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11月29日 野性與文明（之一）
本月21日CCTV 4台早上九時三十分的體育在線節目，播出中國男籃請來美國教練，這位教練愛激發球員的拼鬥力，是帶攻擊性的以我為主，以得球為真理，過程是要球員練就一股格殺勿論性情，也就是在必要關頭，可以有激情而沒文明。
看到這裡，我心頭一緊，曾寫過一篇中國女子排球，欠的是精神在線。
有拼勁有精神，但不能取之於殺鬥碰撞之巨獸格，這是於我方運動員民族性格有所違背，運動場如戰場，為什麼不取材於我們的東方智慧？
明天續
11月30日 野性與文明（之二）
續昨天
為什麼不培養男籃女籃的心中有球，刻不容緩，整即是一，一即是整，全情投入，全力以赴，熱情為了體育，在比賽過程，整個精神狀態都在奔放出；是為自己，也為隊員，更為國家的體育光亮精神。
這是王者氣派，只有這氣派，往往制勝於出奇，取勝於隊員之浩然大氣，此謂精、氣、神。
當然；技術和體能，是其中最關鍵要素。
當然；懂得如何應付對方動粗碰撞，過程需要進入別人的身體語言和心態，而熟習別人打法是可以的，但以此為師，小心顧此失彼。
明天續
續昨天
幸而；二十六日中國男籃與韓國男籃的金牌對決，沒有出現野性硬拼，而是調配有度，制勝於頑強鬥志，33歲老將王治郅是全隊的靈魂人物，他為球隊注入生命力。
從電視見到王治郅在關鍵時刻化解攻勢，投入險球，在坐的一名隊員起立向他行軍禮致敬。
留意那位美國教練，大大改變了我對他的觀感，在隊員被韓國球員頻追落後，有些球失誤失準，他表現得體，雖然神情緊張，但沒有一險凶相，有一二球不應失而失，他胖胖的臉呈現無奈苦笑，這一笑，馬上對他生出好感。
中國男籃勝出了，十一位年青隊員一擁把老大哥高高舉起，領獎後；十一位年青隊員各人把自己的獎牌掛上老大哥王治郅的頸上，場面溫暖令人動容。
球員贏了比賽，緊緊與教練擁抱，這一幕挺觸動人心。
王治郅真的有內涵修養，他請求傳媒不要用太多形容詞來描述這次勝利，勝了；不一定是最出色，很了不起。輸的時候，也不是那麼差勁，那麼不濟事。（大意）
喜歡聽出色運動員心裡話，內含甜、酸、苦、辣，有人情、有世態、有人生！
完
地鐵車廂內的坐椅，當中有我坐著閉目養神，身邊坐著一名約五六歲的男孩，這小子活躍得很，不斷把身子搖來搖去，嘴巴響過不停。說真話；這小子真的煩了我。
突然想到小孩子應該愛活動愛問這問那，如果小小年紀便安靜安定，那才是可怕的事。
心念轉變，心平靜下來，境隨心轉，不覺得小男孩騷擾著我。仔細打量這小子，長得精靈活潑，再看他的媽媽，好一副慈母樣子。
小孩子真有靈性，他察覺我和顏悅色，下車的時候向我說：「我下車了，再見！」。 也許因我沒有要他坐定定，也許我沒有表現討厭他的動作多多，他回報我一個友善的顏面。
歌唱藝術有好幾個層面，首先吐字清晰，能夠吐字清晣，那是發聲區伸展自由。能夠講話清楚，並不代表歌唱吐字清晰，因為歌唱有高有低，有強有弱，有廣有細，這需要比講說話更有彈性和更多的共鳴，共鳴淺窄，歌唱吐字沒法自然發放，吐字便會出現含糊和牽強的情形。
能夠有足夠共鳴，歌唱時沒有令人聽不到歌詞的毛病，這時便追求行雲流水的歌唱功夫，所謂行雲流水，是把歌唱得非常連貫，氣與聲配合得宜，沒有出現又斷又續和不自然的強力吸氣現象。
明天續
續昨天
行雲流水的歌唱，是歌聲與心境合而為一，自然而然地傾流，自然而然地歌唱。
這功夫須要有內勁的，共鳴暢通，還得內勁強，缺一；不能讓歌唱斷續有緻，如行書之一氣呵成。
到了這地步，可以把歌唱處理放在藝術的層面，這境界是學問、審美、技術的功夫表現，各有功夫各有表達，觀眾是欣賞藝術家，能把觀眾帶入歌唱情節，是一首歌曲的演繹成功。
完
體育愛好者：觀賞大型體育比賽，人人都緊張自己國家隊的輸與贏，這是人之常情。
甲：看比賽既刺激又受罪，心跳加速，有時被運動員的不按常理身手，嚇得死去活來。
乙：我看比賽的心態；是抱欣賞角度，當然更願意自己國家隊勝出，但因此而看不見對方的體育表現，真的白白浪費一場大型比賽盛會，人家贏分得勝，必然狀有可觀，能用欣賞角度去看比賽，是享受也是參與運動員的血汗成果。
體育愛好者：同意極了，一心專注自己那方比賽，是觀賞的缺憾，就以十一月二十六日，中國男籃與韓國男籃爭奪亞運金牌一役為例，剛開始我緊張到不得了，總希望我方打入每一球，我的心我的神，全部放在中國男籃，老婆在旁邊突然尖叫： 『韓國14號籃球手打得準打得狠勁。
明天續
續昨天
看！中國隊4號小將打出水準，很神勇。
啊！王治郅好樣，又中一球……』 聽了她自說自話，我感覺她是在享受比賽，她欣賞國家隊，同時欣賞敵方好球，馬上調整心態，只要打得好，都報以讚美聲。
當然希望自己國家隊贏，這是必然的事實，但同時讚賞敵方的優秀，也對得起運動員們的台上一分鐘，台下十年功。
甲：我沒法做到這境界，不過同意你們所講，每位運動員，只要表現出色，不論輸贏都值得欣賞。
乙：欣賞雙方的較勁過程，緊張刺激之餘，很有體育藝術的視覺美感。
完
貧窮落後社會，沒有生命導師，這麼一個行業，勞苦大眾天天為生存而費煞思量。他們沒有發達社會所面對的人心、人情、人的種種意識形態。
飢餓、疾病、死亡威脅，令他們沒有我們的心靈憂患以及情緒糾纏。
孩子可以健康，可以有兩頓飽吃，家人可以平安在一起，便是天大的福樂。我們的社會，在他們眼社是天堂，在我們的心中卻是紛擾迷惘。
生命像盲頭烏蠅的我們；不斷尋覓心靈安頓，快樂是甚麼？快樂為甚麼來匆匆去亦匆匆？
明天續
續昨天
快樂沒有一個肯定的方程式，快樂來時；人變得精神利索，愛快樂是人之常情，那是一種無愁的境況。
可是害怕不快樂，是可怕的心態，心如日出日落，如雲天變幻，快樂如果是太陽，太陽在一天裡面有不同的象景，日落日出，日被雲鎖，都是自然循環，把快樂看得過重，反而因一時的憂思而弄得心志消沉。
生命導師為生活在繁榮日子、繁華社會的人，提供回歸真我的途徑，為營營役役於名利權益，提供仁義忠恕以平衡內心衝擊，平靜人心思潮起伏。
生命導師；是今日社會現象的反映。
完
小孩子的媽媽望著孩子的圖畫說：「這幅畫烏鴉不像烏鴉，水中魚兒不是這樣子游來游去的……」
跟著把兒子的畫加了幾筆，塗去幾點。
小孩子：「媽；我不喜歡魚兒變成這樣，好像被魚媽媽強迫游泳。」
圖畫老師輕聲對孩子母親說：「你的兒子很有兒童的感覺，雖然經你改正了的圖畫很工整，但沒有童真，沒有童畫的感覺世界。」
母親：「可是他的構圖不合邏輯。」
老師：「可以用一些實物，一些圖像，讓孩子明白自然界的生命和生活，但不要告訴他怎樣去合情合理繪畫，讓孩子用他們的童真繪畫。 有時看似不工整的童畫，但有兒童眼裡的感覺世界。」
甲：生活真無聊，不斷重複，重複，重複……
乙：老兄是詩人，詩人喜歡一飄而來，拂袖而去，語境抽象，不愛俗塵。
丙：你對詩人頗有微言，詩人嘛！問生命之終極為何？問世情之情何其薄，詩人最怕寂寞，詩人最愛拿不著的情和物。
詩的靈感，是在失去的時候，最具文采風流。
丁：幸而有這麼感性的詩篇，詩人似是遠離俗世，遠離實在人生，但他們用豐富的情感，以悲涼的心緒，寫出人情厚薄，世態蒼涼。
如果文學作品沒有詩味，也就沒有靈性。
乙：按各人的心意，詩人要在苦痛時候，才寫出動人詩句，他們是文學的重要人物。甲兄請繼續無聊罷！
最怕聽見電台電視採訪員的問題：有甚麼令你最難忘……有甚麼令你感動……
諸如此類，成了採訪員的問題模式，把人悶透了。
最怕清談節目主持的似笑非笑，聲音或拖長或火速的說是說非。
這種聲音非常犬儒，活像甚麼事情都在幾位清談人的掌握，其實內容空洞，資料不足，知識貧乏，但他們的聲調，卻是冷的嘲，熱的諷，很不以為然。
時常坐在的士聽到這類節目，真替聽眾擔心，如果有樣學樣；以為操這樣的單打聲調，便是有型有格，真的嗚呼哀哉！
對於時間的把握，我自有單方，那就是不要拖拉，不要以為還有明天。
明天可能各散東西。明天可能不再有機會完成責任。
於是行於當下，明天仍有緣，明天有了昨日的基礎，事情當然比昨天更好。
於是後天大後天，終於緣盡。我滿意地表揚自己：幸而沒有放任自己的偶然懶性，當懶意來了，對自己說：可能明天便沒機會去完成責任了…… 於是提一把勁，立刻行動。
感激這份堅持，少了很多內疚和悔恨。這是父親給我的遺傳因子，謝謝！
寶同學問:「老師要我放開懷抱去『笑』，這樣子連牙肉也露出，很難看。 」
我：「你的毛病是把自己面顏，桎梏在繃緊不露齒的心態，所以神情僵板，神韻緊張。
如果不波及發聲及肺氣量，我尊重你的習慣，可是；因上齒、下齒、上顎、下顎、兩邊面頰，是吐字器官，氣息收放的關係通道，由於你的上齒比較外露，所以不敢自然歡笑，這可造成聲與氣
的壓制，那是上齒與上顎下陷，令到咽喉與氣道動彈不能自如，由於精神都困在不自如的部位，聲音全放在喉部，以你的共鳴和身型，應該聲量寬厚，可是都沒有發展開來。
明天續
續昨天
雖然如此；每次講話，你的胸肺仍是有一點作為，可是給你的喉嚨發聲習慣打壓，當然結果是：甲狀腺及甲狀軟骨腫脹，頸部的筋腱肥大，雖然發出微細講話聲，耳部迴響很大，這是喉聲與頸肌緊緊迫扣，以及胸肺共鳴震動，聲音卻不能自由發放的上迫下壓狀況之下，耳鼓因聲浪而雷鳴。 」
第一課：替她減輕頸部腫脹，並在兩邊耳際做一些焦點的排壓及疏通功夫。
寶同學開心地說：「講話兩耳雷響減少了許多。」
「因為聲氣有路可通，因為兩邊耳際少了緊迫和啟動了胸聲之故。」我答
明天續
續昨天
第二堂：除了必然練聲程序，我請她在上齒之兩邊唇，以手往上彎提，寶同學乖乖地照做。
第三堂：寶同學面容舒服多了，學員發出讚美言語，都說她笑得自然，樣子好看很多。
寶同學真的笑多了，而且笑得燦爛自然，她告訴我：「天天練上齒之兩邊嘴角肌肉往上翹……」
「不能曲背和頭部往後仰……」我囑咐
看穿寶同學的迷惑，我繼續：「頭部上提和後仰，造成喉部拉扯，呼吸器官不在順與正的位置，造成呼吸障礙，喉部被拉扯，聲音處於緊張和榨壓情形之下，教聲音如何自如？」
寶同學知道了，肯去改了。 寶同學開心滿意，為師也滿意開心。
她呀！上完六節課程，可以走了！
完
要專注做一樣東西很難，要集中注意力於一件事情亦難。
常奇怪我在課堂可以非常專注，可以一心不亂，但平日可以腦遊太虛，心如猿猴。
真相是：對事情是否看重，對事情是否用心。
課堂上；不同學員的聲線問題，正中了我心靈腦巧，卻又心思多多的德性。 於是發揮一腦多用，一心多想的好本能。 可以如此，理應如此，臨事應變，有變則通。
在學問與實踐互相合作之下，我的野性變得一絲不苟，變得一心不亂，跟著是非常專注。
道理只有一條：不要辜負學員的求學意願。
朋友：你常常笑口盈盈，難道沒有生活煩事。
我：煩惱事情總會有的，不過都處理過了，現在是跟朋友相聚的喜悅。
朋友：真令人羨慕，可以把煩惱事都處理好，我沒有這麼幸運，所以難有你的笑口常開。
我：笑慣了，真的愛笑，笑多了，總有得著。例如：心情輕快，連煩惱也容易忘掉，最妙是可以把惱人的大事情化為小事。
笑多了活化心腦血管，面容寬鬆自然，甚至不小心把別人冒犯了，誠心道歉之後，容易得到別人的諒解。
笑！好處多的是。
對學員的情緒和型態，我是非常關注，亦非常強調這方面的重要性。
薇同學神情緊張，兩手臂肌肉僵硬，講話語氣憂憂忡忡。
她的頸部筋肉硬到不得了，我替她逐一放鬆筋肉，過程是如臨大敵，因為緊張令她覺得痛不可耐，我細意觀察是她過份自我保護的誇張行為。
「請放平心態，本來沒有那麼痛，只是肌肉和筋腱在你緊張併合之下，造成痛上加痛，所謂不通則痛，再者；你的如臨大敵心情，更令神經系統緊張和充血。痛是必然的，但心理慌亂亦引起身體抽搐，那真的是痛上加痛。
希望克服心理畏懼嗎，希望把原來有格有調的氣質呈現回來嗎？」
明天續
續昨天
因為情緒緊張，令體型處在被緊拉的狀況，教學相長，對學員的種種情緒，種種問題，我只有等同身受，明白學員的問題，所以沒有被難題壓倒或嚇倒。
我笑對薇同學說：「你不是最嚴重的一員，只要有決心克服，我一定把你發聲時便產生張惶語調糾正。
那是情緒受到牽連，令胸肺、兩肩膊、面部神經等，都出現擠壓現象。
我會把你的不安『收服』的。這『收服』是正面詞，是克服困難！要有信心去面對緊張心情，不要怕它，並且決心遠離它。」
薇同學認同，她一堂比一堂形神放鬆，她說最近講話自在許多，不會像從前說話很容易喉沙。
完
感謝阿爸和阿媽的德性，給我一生無窮回味。
阿媽是家裡的唐三藏，這是阿爸看不過眼阿媽眼中無壞蛋，唐三藏是當生氣時候呼叫出來的。
孫悟空；是阿爸評價他家中的定位。阿爸聰明絕頂，又有文學與法學根底，加上目光如炬，阿爸頓成家中與親人的守護神。
阿媽人好，常被別人佔小平宜，阿爸往往治損失於提早防患。
阿媽呀！她才不胡亂標籤別人好壞，就算被人佔點平宜，她說：人家有困難嘛！
他倆真的天作之合，光以阿媽的諄諄厚厚，那些小人王八當成我家貴賓坐上客。
明天續
續昨天
光以阿爸一眼洞悉人心，那太機靈寂寞，人心百變，這一時壞心肝，那一時會是好心腸，誰人可百猜百中？阿爸當然沒有阿媽的好人緣。
有這樣的爸爸媽媽，我家真的熱烘烘，火爆爆，卻又溫情洋溢。
家中五員小將官，被阿爸形容為西遊記當中的豬八戒，沙和尚，有誰表現不佳，我們常被扣上牛魔王，白骨精的名號。
別小看阿媽這大好人，她往往在重要事情，起了一鎚定音作用，阿爸是阿媽的欣賞者，他說：「你們的母親心無雜念，往往比我快速作決定。」
凡事應有正方反方，一分為二說，正中我家二老！
完
「學習聲樂已有數年了，發覺聲音闊了響亮了，但歌唱時沒有把文字咬正，吐字只有音樂沒有清晰的唱詞。」女學員一臉無奈地講她的歌唱問題。
我一直觀察她講話的發聲狀態，她把聲音往上顎方向發放，她告訴我一直是顴鼻作發聲點，聲樂老師如此教，曾經接受言語治療，治療師亦如此囑咐。
「為甚麼需要接受言語治療？」我問
「有一陣子聲音容易沙啞，頸肩痛，別人投訴我講話太大聲，喉科醫生要我見言語治療師。可惜我的聲線問題一直沒有解決，聲樂老師和言語治療師都說不可以用喉嚨講話，要我用現在的發聲方式。」她答道
明天續
續昨天
「不能用喉嚨講話是對的，但只有高位，沒有以發聲基點聯合，聲音怎能彈動和收放自如？你基礎聲音不弱，可惜講話和唱歌集中在顴鼻和上顎，所以容易氣急，出來的聲音硬而響，俗稱爆聲。
氣急的原因是心肺沒有得到平衡彈動，這是發音向上抽向上提所引起。
雖然下意識避開用喉聲，但喉嚨被你上提發聲習慣牽扯得又硬又脹，喉嚨出了問題，呼吸必然受阻，發音亦因難。
喉嚨可比喻為上共鳴與下共鳴的橋樑，橋樑是兩者之通道，不用通道，是不能進也不能退。
明天續
續昨天
不用喉嚨，不可能把聲源（胸聲）在喉嚨發放，聲源在胸腔，由胸腔經咽喉送達頭腔共鳴。
三部份聯合起來，便達至聲音和諧，和諧的聲音即高中低各安其位，又互相協調。
只用面部一帶歌唱，如果底聲不夠，很快便把聲線弄傷，試想沒基音而走高調，可以嗎？
你幸好有底聲，當歌唱集中在頭部，即懸著顱蓋而唱，咽喉被抽出離開了本位，上齒下齒，上面頰下面頰同時受了口腔高提，吐字時減弱了靈敏度和清晰度，這是聲音生理機能所使然。
明天續
續昨天
有些聲樂家，當演唱中國藝術歌曲，常出現吐字含糊不清毛病，當中亦犯了同樣問題。
當然；唱好一首歌，須要以何種方法練聲？那就是對歌唱藝術的要求，高要求要高度訓練，如此類推！」我向她詳細解說。
「那麼；當務之急，是否改變講話和歌唱用聲？」她問
「要馬上改變發聲方式是強人所難，因為發聲習慣，令到共鳴與吐字器官和呼吸器官出現輕重不一障礙，首先排除障礙，跟著是改變單向的以顴鼻發聲方法，這才是當務之急。」我答
完
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