10月2010-周惠娟藝術創作室{談談笑笑我手寫我心}

我：「如果開始訓練中聲區，即胸聲共鳴，不用『老牛』聲，讓你分散固有發聲習慣，你肯定不會用上胸聲，因為胸聲從無到有，過程需經歷不順、不自然、沒有彈性，發出來的聲音有如『老粗』，用『老牛』聲，可以引發你的意識感，最重要是需要用手拍胸，以達到手勢帶領焦點，出來的聲音是以胸肺來作發放點。你曾經放棄以手拍胸肺發聲，聲音便退回從前的講話習慣，因為習慣成了你的自然行為，要改變舊習，需要用手法去帶領，用手拍胸發聲，可以使你大腦轉至手的方向。

現在的聲音沒有那麼『老牛』了，因為經過時間鍛鍊，肌肉和機能都得到改良，胸骨上提的現象少了，胸聲區的彈性逐漸強化，聲音出來容易，一些兒歌都可以唱了。」

袁同學：「凡你提點過的兒歌，我都能唱給小朋友聽，但未教我怎樣去唱的歌，便唱不上去，唱不下來，連平平的音階亦唱不好，為甚麼？」

我：「向你是提點怎樣去唱的兒歌，你會下意識用上胸聲，有胸聲便有所謂底聲，當唱高音時候，便不會在高位拉扯。

如跳高，站著跳上去是跳不過去的，要蹲低才能借力彈高，帶領你去唱，你便複製了歌唱方法，未帶領過的，你便用回從前的歌唱習慣。」

袁同學：「為甚麼有些方法會是過去式，為甚麼不給我一條正確練聲方程式？」

我：「因為按照你出現的型體正與偏歪問題，因為按照你發聲習慣造成聲音障礙，而定出臨時應變手法，目的是先正形，再糾正你的眼神和面部緊張表情，所謂情緒與聲音，跟著是共鳴跟發聲障礙的撥亂反正，一切都是必然過程，障礙減少了，發聲空間多起來，方法亦漸納正軌，一些矯正陋習手法，便應放棄不用。

秋；來得瀟瀟灑灑，秋天的早晨和著清風，人在公園中轉轉動動，但覺和風送人爽透心窩。

抬頭仰望，未曾光亮的天空，有月，月在農曆廿六，是月體的五分之一，彎彎的時隱時現在妙俏層雲。

「吹縐一池春水」，原來是詩人對大自然現象的觀察，詩情詩意詩象，是現實與思維的交融。

趁美麗好清晨，卸下背包給運動同學看管，雙手展開拍動，一式學大鵬飛，再伸腿左右前後蹬動，熱過身，開始步行練功。

身子須柔軟而挺立，面部掛上笑容，笑容要講究角度，那是：如彎月般，把上牙關微微向上翹，這樣可以令呼吸管道暢順。

開步行；左右手上下款擺，左右腳一提一放，又是有力又是輕鬆，這時的呼吸管道，比靜下來有活勁，一呼一吸配合腳步之一提一放，兩手的上下揮動，整個人有著合流合拍的舒適感。

行呀行，但聽得步聲多起來，掉頭一望；有數位遊客跟著我走，向他們點頭道一聲早晨，跟著繼續向前開步，朋友們步步緊貼，好美妙早晨，今天我好快樂！

一個屬於老、中、青的聚會，不知不覺聊起愛情最沒結果之事——單戀。

老年人：單獨去戀一人，是心靈的淨化劑，跟老妻是雙戀成了對，戀字成了情字，沒有水中探月的虛無，沒有心被纏縛的傷感。
單戀而無從接近的那人，真令人神傷神往，對我來說，可謂一個永遠的戀愛神話，可想而不可得，哈！哈！

老婦：老鬼去你的，原來你心中另有其人，看來男人比女人多愁善感。
我也曾單戀上大學高年級的男生，但碰到你，便忘記了他，單戀在我來說，只是一剎那憂愁。

中年男人：單戀嘛；很無奈的，越是得不到的東西，越想得到。
中年心態，是較勁時刻，單戀令人不耐煩，於是想盡辦法去把單戀變成雙戀，於是開始了一場奪取戰……

青年人：你們說得我一頭霧水，我也曾經單戀，那是去年在聖誕舞會邂逅的，她呀！很美麗，很像我夢中情人，為了她，我天天經過她的工作地方，有時看見她迎面走來，但不敢正眼望過去，真恨自己的膽量。
平日我追女仔是很張揚的，但她，我不敢去追，只是用心去想。唉！阿爸告訴我，這就是單戀，單戀很苦啊！

老婦：老早說；男人最是多情，怪不得寫情詩情詞都是男人。

問：為甚麼不容許歌唱時走音？看那位得了冠的歌手，一樣可以走音，評判說她感情充沛，我覺得唱歌就是唱感覺嘛！

答：首先解釋走音是甚麼，就是音上不去，或下不來。像揮拳無力，不可命中焦點，又像跑步拖拉，沒有步風步勁，那是非常難看的事。
走音是因聲音乏力，氣息不繼所引起，為了掩飾缺點，而裝出感情感覺，那是過不了愛歌人的耳朵，雖然暫時受到吹捧，青年人跟風追星，但這是一個樂壇假象，不會持久的。

問：當流行歌手都輕視走音問題，而我卻為練音準而努力，有時覺得很浪費工夫。

答：唱準了音，才有歌唱的說服力，才唱出作曲家的音樂感覺，你常常說要唱出歌詞與音樂的感情，如果連作曲家的音樂風格和音樂意圖都不顧，如何對準作品的內容？你所說的感覺，有點像糊里糊塗，令人聽得莫名其妙。結果唱不好一首歌，這才是浪費工夫。

問：其實我知道唱歌走音很難聽，無奈有些歌也是如此，我為了唱好音準，卻讓歌唱老師的指指點點，覺得歌唱很不自由。

答：你的老師是嚴師，老師要求你要練好音準，是歌唱的重要條件之一，既然愛唱歌，便乖乖跟隨老師的指導，肯定一生受用。
能夠自由地歌唱，先要打好聲音基礎，以及歌唱音準，急不來的。

心若亂，頭便昏，心亂加頭昏，當然腦脹氣忡氣速。如果讓這樣情緒自由發揮，大則做成人與人之間的禍害，小則對身體結構製造障礙。

因為情緒混亂，會導致心血管收緊收窄，肌肉反應出僵硬與被壓迫現象，這都是思緒不寧所引起。

先忍一時之氣，讓心火降溫，若忍了氣，但氣仍未消，這時可用疏肝平怒方法。例如：哲人之思、聖人之道、佛之胸懷、神之寬恕。

問題是這些道理都能背出來，可是現實的，當下的，總教人「心」不由己，教人方寸大亂，教人不顧一切，這真的要當機立斷，不然；做了違心事，後悔晚矣。

我的方法是治大國如烹小鮮，那是暫不講大道，也不說小理，馬上拿起掃帚，左右手非常專心往腳下之一磚一格，誠誠懇懇地掃。

掃呀掃，要掃得有格調，所謂格調就是：地下之塵要輕掃，否則一帚在手，像舞龍揮刀，平息不了心火，反而多了三分狂躁。

輕輕掃，掃出一地清新，清潔無塵地面，似是一面明鏡，照出本來的小小事情，經過感覺感情的推波助瀾，成了個人的單向思想。

「一室之不治，何以天下國家為。」與「治大國如烹小鮮」，有著異曲同工之道理。

此外；打掃房子也可當作健體運動，有的時候感到氣息緊迫，有點莫名的驚慌感和心跳不安，只是坐不動，很難把這可能因天氣關係，或身體血脈不通暢之心緒不寧情況驅除。

用悠悠閒閒之心態，抹抹蒙污檯椅，擦亮一下模糊的玻璃，再把一些器具清洗清洗。不知不覺間，由於身體力行在工作與勞動，心緒不安被轉移了，心肺因四肢活動，而得到安靜，這是受了活動四肢的甜果。

近日天氣轉涼，一名舊學生來電訴說心慌煩亂，氣緊和呼吸有點迫促，看過醫生，可是查不出原因。

她是責任心重的人，工作量大，平日運動很少，知道她的情況，請她掛上電話之後，馬上用非常願意之心，參照我的掃去心頭浮躁妙方，去享受清理屋子工作。

一個半小時之後，她來電回報：「真神奇，把屋子打掃當中，心也定下來，呼吸竟然深長了通順了許多。
請告訴我；為甚麼要用享受的心態來慢慢做清潔？」

我答：「如果用受難之心來做工，很煩很厭，變成了負擔，令你心緒更加不安，以一種優悠態度來掃地抹檯，既養神也活氣，有了美化屋子的欣賞心態，不安情緒也隨之消失。」

寫打掃治心文章，在記錄裡已有好幾篇，我自覺篇篇有新感悟，連提帚落掃，都有其方寸尺度，都有獨立的見解。

喜歡屋苑會所設施，所以固定租場上課，二月前屋苑的冷氣系統出了故障，需要大維修，由於維修費頗大，要經上、中、下管理層及業主會的投票確認，看來冷氣維修要在冬天方可完成。

我：「會所沒有足夠冷氣，真的令人難以忍受，你們是屋苑客戶服務前線人員，相信更加受罪。」

前線人員：「天天被客戶質詢，好修養的客戶會投訴管業處的處理緩慢。
事實在炎炎夏天，冷氣不靈是一件大事，無奈管業處高層亦不可以單獨拍板，找人馬上維修，怕將來被業主投訴，業主會亦需咨詢各業主，避免負上某種責任。」

前線人員：「站在這個位置，便要面對不同業主的訴求、投訴或責罵是少不了。從前輩的經驗，我明白自己工作範圍，有時被業主用不禮貌之言語相待，我內心第一個反應是：他們不是罵我，是為了其權益而投訴，是衝著我的工作機構而來的，我必須為公司替他們釋慮或給他們消消氣，亦是我的工作職責，所以不會造成我的心理壓力。這都是從前輩同事那兒學來的。
有些新同事想不通這點，那便沒法站穩工作崗位，很快便辭職不幹。」

把這番對話告訴一位將會面對各階層的社會學碩士研究畢業生，他深受啟發，覺得這位前線人員很有處理群眾情緒的智慧。

統計員：幹了些快樂指數統計，發覺人的情緒原來沒有指標可言。

藝術家：讀了你們的統計分析，發覺分析內容非常機械化，沒有說服力。幸而聽到你的覺悟之言，恭喜！恭喜！

統計員：上司要我提交不同國籍的人民生活快樂指數，我發覺一些地方人民，表面看來活得多姿多采不愁衣食，而且熱愛尋開心找快樂，可是；越想快樂，越感到快樂之不可留著。

社會工作者：常面對各類不快樂的人，有的是生活困難，令到身心受壓，苦不堪言，當問題解決了，人會快樂一些。可是快樂情緒不能持久，一件事解決了，另一件事浮現在腦海，於是又開始不快樂，我覺得生活穩定才有快樂。

心理學家：我的病人當中，不乏有學問、有閒人士，都是生活安穩之人，但他們訴說不安和不快樂，於是尋找快樂，希望分秒快樂，好像成了現在潮流，說一句老實話；我不相信人可以天天快樂，時時快樂，我的職業教人如何快樂，我自己也時常不快樂。

長者：憑我一己之見，及個人的生活經歷，也許能有幾句入題的解說。例如：統計正在趕時間上班的人，問他們快樂嗎？答案可能是不知道。問一群享受假日出遊市民，他們會說：好開心！

文學家：無聊令人不快樂，閒愁最苦，但沒有這些，便沒有寫作靈感。文學家在最不快樂的時候，往往寫出精采的章句，作品得到肯定，那種快樂是無與倫比的，但快樂沒有多久，便是空虛的來臨，空虛是因為快樂之不能持久。

長者：月有陰晴圓缺，人的情緒彷如天氣，有陣子天朗氣清，有陣子風雨交纏。開心是好事，不開心是壞事，但一味追求開心，說不定把開心這份心情，變了用事物來誘發的感觀反應，這樣子是很危險的，很容易成為尋開心市場的商業犧牲品。

藝術家：心靜自然涼，這「涼」字是心意悠悠象徵，是快樂的高境界。

社會學家：是的，但；當不快樂時，感覺得酷，很寂寞，人太複雜了，看得人越多，越是迷失。

長者：你想的太複雜，你做的也太複雜，苦人之苦是對的，但請記著，幫人家減苦，卻為自己增苦，不對，不對！要把自己的身心放回自己本位，所謂提起了，做完了，便要放下；忘記。

近日對事物心態，似乎順從了些。不是把自己矮化，只是明白了一個道理：我有我體，你有你體。我想的「是」，在你可能是「非」。只要不違反道義，各人有各自的行為表達，正合乎多姿多采大千世界。

鏡頭一：左面坐位是一位手按遊戲機的中年男人，他一下子縐眉，一下子瞪眼，看呀！他的兩肩一聳一降，天呀！這回輪到兩腳齊齊顛動，如此激情，真怕他傷了元氣。

細觀其人，可真自有一格，一心一意打機，非常投入，七情上了面，兼身、手、腳共震共融，如斯專注，把我等心散心多一族，看得汗顏不已。

鏡頭二：右邊坐著一位胖仁兄，他老哥頭靠車背，鼻口打著呼呼，嘴角滲出口水，不管車內人流濟濟，他自安然睡覺。說真的，這睡相非常難看，望見他，心情當受影響。

心廣體胖睡香甜，正是這位仁兄的寫照，所謂如如自在，城中人常鬧失眠，可以把他的放鬆自然神態，作為調校緊張心情之參照，說不定安眠就在不經意之間。

鏡頭三：站我的眼前，是一對不大年青男女，女的面容粗獷，男的挺著一個肥肚子，如斯景象，到處可見，妙的是：女以一把粗大低音，發放打由心底吐出的柔情語調，這可一下子把我目光引上她的面部，面皮雖厚厚黑黑，但掛上一彎順從笑意，眼睛微合，眼角往男友輕瞄，真的粗中帶幼，硬中帶柔。

男的目不轉睛，款款含情，細細聆聽，這般合拍，真的教人多看兩眼，還不時作出會心微笑。

感謝這份看事物的新心情，能多角度去想去認識，是為自己打開心竅之良方。

颱風鮎魚迫近香港時，政府如臨大敵，緊張部署應急行動，市民爭相走報這是幾十年以來殺傷力最大的颱風。

排隊付款主婦，用眼大力釘她，冷冷地說：「知道這颱風很兇猛嗎？可能死人塌樓，交通癱瘓……」

九龍公園內，張伯母：「希望鮎魚遠離，祝香港避過此劫，請鮎魚不要在國內造成大災害，近日中國太多天災人禍了。」

酒樓一群八十後：「鮎魚請走！我把酒敬你一杯，請你不要逗留在內地，不要影響亞運火炬手的地方傳送……」

老文人：「我老早說不要擔心好些年青人或中年人沒有國家歸屬思想，香港英治太久了，一時之間人們，尤其是青年人沒了方向，甚至以為中國人是低人一等民族。」

時間可以改變人的感情思想和行為，看這些八十後，已經不知不覺對國家有了情感。

如棄嬰，當成年後認回親生父母，一時間很難把感情放回到自己親爹親娘，但很快便對親父母產生骨肉之情，這是天性之使然。

街市阿嬸：「香港真的是福地，這場巨風過門不入，香港人要種福和惜福，多做好事必有好報。」

買菜師奶：「人要懂感恩，要好好珍惜香港，不要亂了法治亂了社會，要好好愛惜才好。」

街市阿叔：「沒有中國的照應，沒有香港的繼續繁榮，有人罵阿爺，我話阿爺真好真偉大！」

彈古琴的演奏家，無論在形相和意態，在在流露出一副顧盼自如，悠悠自得的氣氛。

古琴體積小而典雅，音色柔和穩重，古人以琴音喻心境，以琴聲回應宇宙韻律。

或長音或短鳴，弦與音互相包容，互調色彩，就算彈奏快速激情琴譜，琴聲總是進退有據，意境遼闊，情韻深遠。

演奏者的手部、面顏、身體言語，有股以不變「迎」萬變，人琴合一，琴音與思潮飄揚迭盪。

不知是否古箏的體積大上古琴好幾倍原因，或是古箏弦聲切切鏗鏗鏘鏘，彈古箏的女演奏家，彈至動情處，面部表情很多，身體和手臂頻動，令人看得心血騰沸，這般演奏習慣，有違古箏的音樂味韻。

相比之下；古箏音色較古琴激情多變化，但仍是空靈雅逸的絲弦樂器，女演奏者可能指力不夠，而以臂力加強，或怕手心與心未能情感融和，而把身體和面部動作誇大，使能誘發內在情感的奔流釋放。

這樣子可得了反效果，琴音未能臻至心、神、意三合一，因有諸內而形於外，琴音多了幾分油膩，多了幾分造作。

解決指力和臂力不足，還需靠運動來強化，能夠琴聲裊繞在彈指一揮，這就是彈奏的臂力指力功夫，有了這基礎，表演神態方能自若。