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1 練聲要有過程 （之二） |
2 練聲要有過程 （之三） |
3 練聲要有過程 （之四） |
4 練聲要有過程 （之五） |
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6 聆聽之美 （之一） |
7 聆聽之美 （之二） |
8 拍拍刮刮 |
9 藝乘著術而奔放 |
10 奇景 |
11 生命無悔 （之一） |
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| 12 |
13 生命無悔 （之二） |
14 生命無悔 （之三） |
15 感懷（之一） |
16 感懷（之二） |
17 製作小組休息 下星期二照常 |
18 製作小組休息 下星期二照常 |
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| 19 |
20 製作小組休息 下星期二照常 |
21 瑣碎擾攘 （之一） |
22 瑣碎擾攘 （之二） |
23 |
24 讀書偶拾 |
25 古詩詞歌曲 |
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| 26 |
27 孤陰不長 （之一） |
28 孤陰不長 （之二） |
29 孤陰不長 （之三） |
30 續寫孤陰不長 （之一） |
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8月31日 練聲要有道理（之一）
新教師憂心忡忡說：「九月開始上課，學校規定教師不可用咪授課，不可在課堂進行當中飲水，我害怕聲音不夠，不能履行職責。」
「請記著我贈給你的應變心法，那是：把心情豁出去，放膽講課，努力練聲。」我回答。
「可是；我的聲音那麼緊，那麼細……」她說
「請明白；你的聲音問題是從少存在，你用的是假聲、氣聲，聲音細少無力，不是一朝訓練，便馬上有聲，剛上了三節課，不可能聲音完全活暢，但已替你開了胸聲，即基本聲音。記得上星期要你用新練出的聲音，對站在較遠的同學放話嗎？是否聲音大了？傳遠了？
明天續
續昨天
請堅持用手拍胸膛講話，讓聲音在胸肺區反覆運作，聲音發放自由。
拍胸肺有助增強彈性，拍胸肺講話，有助把注意力投放在新訓練出來的胸聲。」我說
「但；我怕聲音太大，嚇怕小學生。」她說
「不會的；聲音大了，因為聲源在胸腔共鳴，有共鳴的聲音，是寬厚實在的聲音。從前習慣了喉嚨小聲講話，現在用上胸聲，耳朵是貼近發聲器官，所以覺得很響，其實是共鳴用上了之故。
你校長不是要求你們在課堂，不許以擴音器講課嗎？放心放膽，用新練就的聲音。」我說
明天續
續昨天
「可是；我怕不夠聲。」她說
「還是一句老話：聲音開闊多一點點，便講書自如多一點點。緊張只有令聲音收窄，情緒不安，於事無補，反而把人弄得心慌失神。」我說
「老師，我真的很擔心。」她重複言語。
「為師可以幫的事情是：聽我的建議，如果聲音不夠用，萬一講壞了，有我嘛！你要給自己時間，聲音是要練出來的，不是催快即達。」我說
「知道了！我放膽用胸聲，我會努力練習的。」她說
明天續
續昨天
另一位男學員，驟眼看沒有甚麼型態上的毛病，當針對其發聲共鳴，發現他左右兩邊肩膊不平衡，肩膊不平衡，造成一邊腋窩卡壓，這樣會影響胸肺氣息，要發展胸聲，一定把兩肩放回平衡點，再仔細驗查，他的後背肩夾骨較為凸出，替他平復之後，他說出聲好像不需用勁。
我告訴他，本來發聲不需要用大氣力，只是他的發聲管道出了障礙，不從發聲障礙著手，則百練無功。
聲音共鳴練出了，是時候改變講話的「造聲」習慣。
明天續
續昨天
由於需要加強說服力，他有造聲傾向，所謂造聲，是造出有感情的聲音，但聲不由心，即聲音缺乏自然胸聲支援，由口腔和咽喉出的感情語調，一定不會自然，不自然的聲調，便流入造作，他沒有說話造作的本意，但因用聲不當，便出現造聲現象。
聲音高低抑揚，都是聲從胸腔，出來的聲音便有實質，感情便自然，令人聽得舒服，令人樂意細聽。
要改變造聲習慣，還須解除他的頸部腫脹，並且開闊他的口腔，使到吐字可以靈活清楚。
他的頸部因用聲不當，被壓迫至兩旁胸骨甲狀肌腫大，這會引起內分秘不平衡，很容易生病，亦壓迫聲帶，使聲帶充血。
他承認我的判斷，開始明白聲音與健康，原來是互為因果相輔相成。
完
說理的人喃喃不斷，聽理的人，一直為自己的行為解釋。
說理者：明白你並非有意如此如此，人是需要用平常和冷靜的心來面對所有困難，我一再告訴你，遇事要往高一個層次去想，不要亂作一團。
聽理者：遇到這事情，我已盡了努力，總是做不好，我問別人處理同樣事情的經驗，可是答案不是我所面對的。
說理者：（聲音越來越緊迫，道理越來越多。）一定要冷靜，用智慧去解決問題，不要用憂慮去增加煩惱。
旁人：她因愛之切，親情令她迷惘心亂。
說理者：社會上更有不幸的人，你要感恩周圍助力。
明天續
續昨天
聽理者：我不是說周圍人不好，但事情總是那麼使人著急。（聽理者聲音亦越來越緊迫，問題越來越多。）
旁人看在眼裡，搖搖頭：說理的人說得太多道理，越說越高深。
聽理的人，覺得自己被誤會是低能低智，於是講的理由越多，越是自陷苦境。
幸而說理者反思說理過程，突然醒悟了，太多道理同時用在一個人身上，可能變成張張利刀，傷人在無形無色。
說理者對著鏡子說：我會以寬和的臉，清淨的心，約制的嘴，少說道理，以安靜之心態，聽一聽她的憂慮。
旁人：說理人與聽理者，各有得著，一切難事都變得容易許多。
完
天翳翳，地悶悶，一些長者感覺呼吸不暢順。
長者甲：胸口像有東西壓著，呼吸緊迫。
長者乙：颱風「獅子山」走了，又轉回來，乍陰乍晴的天氣，我也覺得呼吸困難。
我：師傅、師姐，你們試試用手拍拍肩膊，再拍拍左右兩邊胸肺，然後用右手指甲刮刮左手五隻手指，再以左手指甲刮刮右手手指。
長者甲：真舒服，胸口沒有剛才那麼脹脹緊緊。
長者乙：氣息暢順一些，此法不錯！不錯！舒了一口長氣，謝謝你。
我：平日在身體各部位拍拍打打，令氣血流通，呼吸會自如一些。
刮刮手指，對心肺有好處，刺激呼吸管道，而且提神醒腦。
藝術歌曲給一般人的認知和感覺是：音樂有高音、拖音、顫音、弱音、強音，快、慢並且用非一般人的腔調來歌唱。
這是憑概念作出的說法，如果本著這想法來唱藝術歌曲，那就藝不藝術不術了。
沒錯；唱藝術歌曲會出現以上的音樂律動，那是為了表達歌詞的思想和風格，以及文字的象徵意義。聲、情、意三結合，以聲帶情，以聲情描繪意象，以聲情奔放出詞作者的創作意圖，為了能夠唱出歌曲韻律；歌曲感人樂段樂句，於是；需要歌者的聲音來演繹。
聲音闊、厚、高、深程度不夠，不能稱得上技術過關，不能過關的技術，不可以唱出有藝意的深層唱法。
藝術歌曲的用聲是有要求的，是需要歌者下苦功去煉就聲音的：能高能低能強能弱，而且要自然流暢。
此外更要精確分析每一個腔調的要求，和有方寸去表達詞情，而作出的音色，所有的音色都要符合歌詞與音樂的本意，再而創造更有深度的表演層次。
中國詩與詞，本身就蘊藏詩、書、畫、音樂、文、史、哲等，如果歌者對這些一竅不通，或興趣不濃，如何可以演繹古典章句？
中年女人推著一輛嬰兒車，緩緩地從行人道走過，看她細心一手推車，另一手向車裡輕搖紙扇，看在眼內，真的是親情切切。
今晨中年女人如平日推車，經過九龍公園之柏麗大道，行至我的身邊，由於好奇心驅使，我笑向她說：「為甚麼不進入公園，那裡有樹木花草，空氣比街道清新許多。」
她回答：「公園不許放狗，BB喜歡坐坐、走走，剛才訓練BB跑步追球球，怕BB太累，讓他躺在BB車休息。」
探頭往內望，是一頭黃毛小狗，小狗望著我，活躍起來，抬頭連聲汪汪，中年女人馬上抱起小狗親親。
啊！好一幅早晨奇景！
中年女人跟我說聲拜拜！一手推車，一手抱著小狗，慢慢消失在行人道。
生命為了甚麼？這是很多人有的相同問號，問的人多是有飯吃有屋住。
A：（同意地點頭）「我呀！年輕時夢想當醫生，那時只懂努力啃書做實驗，後來真的當上醫生，每天上班看症，落班返家，於是開始問：生命為了甚麼？當時有點失落，覺得人生像一團雲霧，連走路也乏勁，這些日子很不好受，直到有一天，妻子患上不知名的急性病，她不治死了，我才猛然醒覺，生命為了甚麼？那是實實在在做人，實實在在做事。 」
B：「我是八十後之人，『迷惑』是我的心裡問號，我不知生存的動力在那裡，每天坐在電腦搜尋，跟我聊天朋友，我們都希望尋找快樂。
現實生活讓我感到無所適從，生命為了甚麼？我從來沒有為自己解開這問號，只覺生命真的不知為了甚麼？
明天續
續昨天
一切都成了過去，現在的我，明白自己存在為的是把書教好，做一個負責任，有教無類的老師，曾經被一位同事問：『生命令你感到迷惘嗎？』
我答：『做好今天的本份，明天一定讓我更上一層樓，那是一個新的境界，我只能努力去迎接它，所以沒有多餘時間讓迷惘困擾。』
生命為了甚麼，我的答案是：生命為了盡了生而為人的責任，死亡是將來的事，有生有死才是人生，一定要生得有精神，到要死的時候，我心情平安地說：來生再見，那時，我得繼續做好生而為人的本份，能夠明白這點，我感到生命的陰晴圓缺，其實是自然現象。
明天續
續昨天
好好珍惜有生之年，感受做人的樂趣，感受做人的悲傷，悲傷是人情、愛情、親情的感受，要用開闊心胸來看待，悲傷會給予自己一股勇往直前，或珍惜當下，毋辜負眼前人的啟示。 」
老者：「這問題答案無數，能夠把每日事情處理好，便心無牽掛，就算未能盡如人意，只要問心無愧便是好生好命。
我的想法很簡單，老伴先走了，我知道他會掛念我，所以每天出來運動，讓老伴在天逍遙開心，讓兒女不用為我的健康勞心勞力，我努力保持身體健康，是明白日子過得舒暢會令自己和全屋人快樂，有病是很苦的，一天也難挨。
生命為了甚麼？為了健康一些，為了開心一些。」
完
金融先生一臉感懷說：「有沒有發覺，每逢天空有飛機飛過，我必定抬頭望？就是碰到太陽刺目，我都會用手遍眼，也要抑望天空，是因為小時候的記憶。」
我搖頭，他繼續說：「那時候，我大約十歲左右，解放初期，國家一窮二白，美國飛機耀武揚威，在我國領土天空飛過，每次報紙向美國發表強烈警告，我都記錄下來，我習慣每次美國飛機在中國領空飛過，我都記上一筆，幾年間記上幾百次，直到國家有了原子彈，美國飛機才不敢硬闖我 國領空。
我告訴你，沒有新中國，我們是不會抬起頭的，這是不爭的事實。
明天續
續昨天
中國人要爭氣，要認識國情，要知道歷史，知道中國的過去，才明白現在。 不知道過去，不會明白現在，對將來便會迷惘。如果在毛主席時期，日本不敢碰釣魚台，因為知道毛主席一定打過去。」
我說：「當年中國國力弱，毛主席擺出講道理，不怕你，若不講道理，打就打的狠勁，才震懾虎視眈眈的各國列強。」
「對的，現在中國國力強多了，不需要用當年之戰略，你還年青，要懂有強大國家，才有立足國際尊嚴。」金融先生說
完
不情無物，人生缺乏人情，這世界當會怎樣？
可能是；見面時，互相直眼而過，內心不思不念。 吃飯時；你吃你的，我吃我的，沒有多餘的閒話。
病了；辛苦由個人去承當，別人心肝清涼，毋費心神，毋動思緒，一切都那麼平靜。有人死，有人生，是生物世界的生滅定律，悲哀喜悅，是這世界以外的事兒，不流淚，不嘆息。
人；不再為瑣碎的人情物理而勞心，不用為思緒而不安，不為情而迷惑，不為生命而擾攘。
人；變得如人字兩筆；男人女人，便是。
明天續
續昨天
如果有一天，猜想這時的人，肯定不會視為天堂或淨土，人們可能會後悔逃離昔日擾攘瑣碎的有情世界，人們開始懷念苦樂參差的人生，牽掛、驚惶、忿恨，在在是有情世界的必然現象，世界卻因這一切，而綻放姿彩，人字變得是簡單又是複雜，但—美麗。
人；可能由於經歷沉寂死寂，變得心靈開竅，變得甘心情願，甘心情願完滿生命的；瑣瑣碎碎擾擾攘攘。
完
「古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。」 蘇軾
懷有超世之才，是立大事的條件，但缺乏恆久忍耐之心，以及堅持理想的意志，一樣成不了大事，只好落寞空歎時不與我。
做到堅忍真不容易，可又是成就事業的最上乘功夫。
時與我或時不與我，不可以完全歸於命運之安排，而是有根據的起、承、轉、合。
起——建立厚實的基礎。
承——發動力量。
轉——大則；有宇宙之宏觀。小則；散發個人之生命光澤，是質的昇華，是思想與行動的連接。
合——成果在萬事俱備，與時間的互相呼應。
作曲家一定沒有領略蘇軾的詞采、文采、哲理和音樂。
把《水調歌頭》硬生生的譜上音樂，音樂平板單薄，把蘇軾的千古絕句譜寫得毫無意態，了無文采，也欠風騷。
《水調歌頭》
明月幾時有，把酒問青天
不知天上宮闕，今夕是何年
我欲乘風歸去
唯恐瓊樓玉宇，高處不勝寒
起舞弄清影，何似在人間
轉朱閣，低綺戶，照無眠
不應有恨，何事長向別時圓
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺
此事古難全，但願人長久，千里共嬋娟
為古詩詞譜寫歌曲不容易，需要體會那些詩人詞家之筆鋒文意，古詩詞本身已具音樂成分，作曲家為古詩詞譜曲，音樂要與文句呼應，與詩韻齊飛，才能說服讀古詩詞長大的觀眾和聽眾。
訓練學員聲線，我強調不要集中某部位去苦練，是整體平衡配對。
平衡是屬於人體各項機能，互相制約和相互協調的現象，過程要精細觀察，發聲機能與身體各器官，可有出現障礙。聲音能夠從心所欲地高唱低哦，能夠聲聲入耳，可強可弱盡情暢話，第一關要聲從胸肺腔，胸腔共鳴是聲音的基礎。沒有從這方面去訓練，一切努力都是枉然。
有了聲區的聲量，要提昇喉部韌帶的柔軟度，僵緊的頸部要用按、揉、摩、拉手法，把韌帶和筋肉弄柔軟，這是把聲氣自由發揮的重點地帶。
口腔、鼻腔要聯合，但又要各安其位。很多學員都是淺吸輕呼，吸入的氣僅在胸肺以上，接近咽喉位置，這樣呼吸；俗稱到喉不到肺。
明天續
續昨天
由於吸氣與呼氣俱淺，鼻子感覺低陷，喉嚨像有東西堵塞，這是鼻咽與咽喉互相靠攏，久而久之產生充血腫脹的症狀，呼吸與發聲不舒服，及有擠壓感。
在特定情形底下，我會訓練學員行走有生氣，並且步步要踏實，目的是有精神地講話，有精神地呼吸，型態處於自然而有立體感，這對聲音發放，有著舉足輕重意義。呼吸深長，要具備共鳴空間，沒聲便沒氣，聲細氣亦短，不練出發聲共鳴而苦練呼吸，可謂事倍功半，費勁收獲少。
呼吸與共鳴器官俱佳，這時便需要講究採用合理方法。
吸氣要在鼻樑位置（即鼻咽），喉嚨切不可用力去幫忙索入空氣，喉嚨要自然放鬆，讓吸入氣注進胸肺，我稱之為高位與中位聯合吸氣和呼氣，高位與中位呼吸暢順，再往下移，發展小腹之丹田氣。
明天續
續昨天
這需按部就班去訓練，有些人中聲區不起，馬上練丹田，令到心跳胸痛，甚至呼吸道出血。
練聲練氣是晉級制的，是按照人體各機能去逐漸推進。
共鳴與共鳴之互相協調，卻又獨自發揮作用，這是理想聲音的境界。
凡是強調用某處發聲，都失之於偏。
但訓練聲音的過程，不可一步上天，要一處一位置去練，要一處與另一處之互動，再協調其他部位，目的只有一個：各部位合拍又健康。
美的聲音，當如是解釋！
完
袁同學：「為甚麼要我練『老牛』聲？」
我：「你以為的清音，其實是吊著聲帶以假聲虛氣講話，這是聲音勞損成因之一，現在連清音都沒有了，喉嚨長了瘜肉，聲音沙啞無力，如果盲目地練清脆聲音，等於揠苗助長，連僅有的假聲區，即咽喉、鼻咽、顴鼻之高聲區都弄壞。
很多聲音學家，以為用上共鳴，即顴鼻一帶，便可以令咽喉放鬆，這只是聲音學的一個重要區域，這區域要透過胸肺的波幅帶動，以及互相共事，才可以發出亮麗寬闊的聲音。」
袁同學：「原來聲音不是一個獨立個體，從老師替我矯正上顎的高廣度，和下顎與上顎的的融洽開合平衡，出來的聲音似是寬鬆了許多。
明天續
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