1月3日　感動2010年（之一）

欣同學的兒童聲調在第二個課程糾正了。

成年人擺脫不了童聲，造成心驚膽怯，以及眼神飄遊失神現象。

第一個課程欣同學需要在發聲機能下功夫，因為習慣以童聲講話，她的吐字和共鳴器官都是窄、緊、無彈力，幸而年紀尚輕，沒有造成型體上的嚴重障礙，第一個課程是建立發聲共鳴基礎。

第二個課程，是深入她的形神、型體、心態，作必要的矯正和糾正，不經這層次，她是不可能發聲自如有彈性的。

第二個課程，是欣同學的飛躍進步期，用飛躍來形容她的進度，並沒有半點言過其實，箇中情節是我與欣同學的合拍和融通，例如：

　　明天續

1月4日　感動2010年（之二）

　　續昨天

「你跟人交談時，眼睛左飄右轉和縐眉聳額，這些動作會妨礙對事情的反應，和吸收能力，因為不必要神態阻擋了大腦清靈度，請再細聽我的講解，但要面容放鬆，把眼及腦也放鬆，自然自在以心聽我解說……」

她：「老師真靈，我真的出現反應慢及思想遲鈍的問題。」

她努力克服，而且有顯著進步。

「你碰到問題，便心震動兩肩膊高聳，這樣聲音會發抖，心亦虛浮驚恐。

　　明天續

1月5日　感動2010年（之三）

　　續昨天

平下雙肩，微笑跟我講話和做訓練。」我說

2010年12月30日是她在第二期課程最後一堂。

「欣同學；前陣子我稱你是白兔，那是因你的進步快速，現在針對你的恐懼心態，我給你一個新名號：『冇有怕』（甚麼都不怕）。」我認真說

欣同學聽我這麼說，馬上歡喜回答：「老師真利害，一語中了我的問題，『冇有怕』真好！」

　　明天續

1月6日　感動2010年（之四）

　　續昨天

「『冇有怕』同學；請向我們表述一下今日所見所聞……」我呼喚

『冇有怕』同學形神平安，且初具大將風采，或朗誦、或歌唱、或講她的話題。

她說：「希望上完第三個課程，便可以學成身退……」

「不要急於求成，這會因心急而壞了進步，要用功，要用心，不要用心急，一切會更快更美好！」我答

她知道了！一位男同學舉起大姆指對她說：「你的童聲消失了……」

2010年讓我感到稱心的事；其中是教學取得了好成果，學員能夠學有所得，這是為師的福份，感謝上天施予的「天生我才」！

　　完

1月7日　心板

彈奏古琴需要「心板」與琴弦互相呼應。

歌唱藝術亦要「心板」以臻化境。

用心去歌唱，可以把一首歌唱出情感，但臻至藝術高層次，便需要「心板」來呼應。

「心板」，是歌曲的軟節拍，歌譜是歌曲的硬節拍，硬節拍之輕重緩急，一目可以了然，但「心板」的軟節拍，就涵蓋對歌曲意態意識意韻之心領神悟。

「心板」要嚴格遵守音樂節拍，否則便跑調，走了節拍的歌，不能入歌唱藝術之門檻。

「心板」是每個音符都有它的意向和識別，是有一定的藝術意圖來貫注一音一律一個章句。

1月8日　運動要恆心

老婆婆像青春女孩，手挽著老公公的臂彎，好親熱的表現，我望著她，她回報友善微笑。

日子久了，知道他倆有兒女和孫子，三代同堂，除了弄孫為樂，他們自覺心態常青，要活得快樂，首先是身體健康，所以每天大清早便由家步行到九龍公園參加水療班，在水中自由做伸展運動已有三年了，老公公的血壓血糖減少了，不需要吃葯了，這是運動的成果。

生命源於運動，這又被老公公印證了。

1月10日　平等心

打從第一次執教鞭，便遵從前輩教訓：不要偏私，不要對個別學生特別關心，要眼中無分別心，只有因需要而加以用心，那是因為情況使然，不是存心偏幫。

果然前輩有知有見，我真的做到不偏心，不偏重某人，這可令我安然自然，因為學員非常接受我這一份一視同仁教學心態。

很多學員都是老師，他們有感我的對事不對人，和心中無誰可教誰不可教，竟然收到互相感染之效。

我關心地對一名幼稚園老師說：教幼稚園的老師，很容易犯了偏愛毛病，因為小朋友長相和表現不一，長相好的，聰明活潑的，常受到老師鍾愛，這樣會令到長相平平，表現較差的小朋友不服氣，要努力排除這種偏愛念頭，小朋友其實很機靈，他們很感受到老師的偏心與否，能做到無分彼此，以平等心教學，小朋友會回報給老師的是：比較容易受教。

1月11日　慎於始

去年教了好幾位幼稚園老師，從他們身上我意識到幼稚園老師對小朋友成長的重要，所謂三歲定八十，雖然不可以一概而論，但慎於始，可作為教育兒童的準則。

教育小朋友等如育苗，要從小培養良好習慣和品格，對長大面對五花八門的社會，便有了自我保護和抗拒壞事物引誘的能力。

為幼師們解決聲線障礙，幼師有聲有色唱兒歌講兒童故事，真的令我開心和安慰，聽到他們的真情告白，我打趣地說：「謝謝你們代我教學，我可告慰家母：『媽；看我多有辦法，替老師開聲，讓他們辛勤教學，比較我當學校老師，意義更具幾何倍數。』為師計的是大數，是以四兩博千斤，或稱之為擒賊先擒王。」

謝謝老師辛苦教學，是我的真心說話。

1月12日　書序

假如我出書，序，肯定由作者「我」一手包辦。請有識之士為書作序，太難為了他們，正是文章是自己的好，這不一定眼中無人自為大，是文章總帶個人的感情感知世界，我的感呀情呀理念呀；不代表你的他的人情物理和感覺思維，當他們的智慧遇上我慧智，可能產生認知上的衝突。

道理與情感這回事，從來沒有單一標準，明明不同意寫書人的唯情與唯物觀念，卻要替書寫序，「作」一些亮麗讚賞語，唉！可太難為了學富五車的相知相識。

如果開明地請寫序朋友，放開心懷有話直說如：「周惠娟寫的文章只是一個人的學問，一個人的行為揭露，一個人的知識修養，一個人的主觀思維，希望讀者持警惕心，以辯正角度去翻讀。」

果真如是；我可夠修養容寫序人，以他之見來序我的書？

1月13日　給學生書

親愛的女孫悟空學生；你開心得意，為師明白明白。但為師給你的稱號，你可有更深層的認知？

能成就齊天大聖，不是靈巧多變便可，要七十二變，每變入形入格，這需費大忍耐，大承當力，方能成就多變分身術，能制勝於艱險困境。

孫悟空如沒有經歷如來佛祖的五指山打壓，如何能降服猴性？五百年被壓，是煉就七十二變的基石，跟著是跟唐三藏取西經，將七十二變的應用，得以成熟發展和發揮。

孫悟空得成正果，過程是由血淚與苦難交織而成的。

女孫悟空學生；希望你能善用靈活身手，卻又踏實做人，踏實做好每一件事。

心多，想像多，希望才能多，不算壞事。但；心散，未做完一件事，又想下一事，那便成了人生障礙。

女孫悟空缺少悟性，那可成為女性猿猴，真的是蹉跎歲月，事倍功半，請三思三悟！

1月14日　一語一解釋（之一）

男學員是一間大型機構技術支援工程部，聲音應用已經沒有問題，他可以自如地講話。

他的新問題是；常常被聽者回敬一臉不耐煩。

剛巧有一個急電找他，聽他用熟識本行業的口吻，向顧客講解科技功能，當中用許多個英文技術名詞，我馬上明白他犯上的與人溝通毛病。

「顧客是你的同行嗎？」我問

「不，是一位女仕。」他答

「首先；你的語調太快，人家趕不及聽你的技術指示，慢慢地解說，顧客會更明白。其二；你跟對方是用中文講解，可是在一些專有名詞，你用的是英文，對方就算懂英文，由於不懂科技，會因聽不懂專業用詞而惱火，如果不懂英文，可令顧客氣動氣急。

請留意這些問題，很可能馬上解決與人溝通時的敵對和誤會。」我說

　　明天續

1月15日　一語一解釋（之二）

　　續昨天

半月過去了，男學員來電話用踏實有力的聲調，告訴我他開心了，而且當了公司的與顧客溝通人員培訓導師。

男學員所犯的毛病，也是時下大小機構服務人員，所常見和常聽到的現象。

服務部職員對本行業熟識，每天向查詢者解釋相同問題，他們一開腔便順心快講，這可氣壞非這行業的人，於是，不願聽的責備言詞，可能因為顧客的聽不懂，聽不清楚所使然。

我的建議；永遠不要把講解講得像背書，不要犯了因自己熟識，而相信別人一聽即明，要以放鬆及自然誠懇的心態語調，一項一項地解釋，客人不會因而怪責；技術指導的耐心慢講。

　　完

1月17日　禪從示從單（之一）

近日開始興起「襌步」，有些學員及朋友亦參與學步。

對於步行練呼吸，已經實行了很長時間，箇中細節與襌步很相近。公園有練步朋友，他們實習一步一呼吸，以一心貫注一步。

今天我如常跑步、練步、習拳、練聲。

忽聽練步者呼喚：「看你步行多自在，不知怎的，我們越行越覺心緊氣促。」

「你們練的是『禪步』嗎？」我問

「就是，開始時感到安靜，尤其一大堆人齊齊練的時候，心情反而放鬆。」中年人說

　　明天續

1月18日　禪從示從單（之二）

　　續昨天

「也許因集體去練，你們反而被氣氛所帶動，按著指導提一步吸一氣，放一腳呼一氣，心可以安靜專注。一旦離了群，回到自己便多了心，為了平定多念之心，你們會集中意念禪步，以禪定去步行，因想當然的努力習定，反而是對呼吸和身體施壓，心與腦為集中而集中，形式死水一潭，我的理解是：成也禪，壞也禪。明此道者，禪是一個安靜自在意境，強行此道者，禪變成重重枷鎖，把心約束，把腦綑縛，這是常見的事情。

我看見你們的步行神態凝重，可能就是把『禪』看得過份超然，如果把禪看得簡單一點，那麼，可能步態輕鬆起來。」我說

　　明天續

1月19日　禪從示從單（之三）

　　續昨天

「那麼容易？我們一起步行如何？」一位女士說

「慢慢起步，管它想東想西，嘴角微笑往上翹，提步輕鬆，落步自然，開始不用練太多，發覺步亂便止，讓身心回順，這樣子試試是否覺得呼吸暢通一點？」我說

「奇怪，覺得腦袋輕鬆，心亦舒服，也許我們不曾領略『禪』步的禪字，其實是示字在左旁，單字在其右。」中文退休老師得意地說。

「微笑提步落步，可以心情愉快，心安踏實一些。」中年人搶答。

教學相長，經這回練步交流，我更把練步做到意態悠閒，呼吸自在的太極境界。

　　完

1月20日　行出美景

甲：修行習定了好幾個年頭，滿心好像充了靈氣，心血管內通外暢，好不快活。

甲妻：你嘛；昨天才在鬧市發難，埋怨道路水洩不通，年青男女沒啥教養，在光天化日之下抱抱吻吻，真的世風日下，你臉紅發黑邊走邊罵。

乙：嫂嫂懷疑大哥修為未見完滿？請問大哥修了甚麼學問，行了甚麼好道？

甲父：知子莫若父，他修行習定是在一個特別環境，如靜室，靜靜大堂，或一人或集體，朝著安靜無塵修定，所謂除卻凡心見空靈，這些功夫不足大事慶祝，就以昨天面對的例子，他沒有把「修」來的智慧，來「行」走繽紛世界。
乖仔要明白修而不行，沒法成就修行的實果。

甲子：爸呀！我看過你跟媽年青時的抱抱吻吻照片，那時亦是在光天化日之下，是你們的朋友把握鏡頭偷拍的，你仍珍之重之貼在相簿首頁。

甲：很好，很趣，讓我好好實習最「潮」的世間法。

1月21日　這天好樣（之一）

謝謝諸位朋友的各自抒懷，我明白到學習與實踐之重要。

這天；我來到久違的人頭湧湧旺角和女人街購物區，真的舉步難行，左右前後都是趁熱鬧的觀望客或購物者。

不幸錯入滿滿人流方陣，頓把我飛步尺八走路旋風，困得技法全消。

雖然天寒地凍，但旺角人氣鼎盛，形成由呼吸與體溫互放的暖氣。

行不得快，動不寬鬆，蟻步漸進式的「旺角」移動，心頭開始冒火。

　　明天續

1月22日　這天好樣（之二）

　　續昨天

煩躁令人疲勞，冒火使人失形，一下子醒悟，何不把晨運練習的閒步拿來派派用場？

於是：把心態調校，望望這旺場旺地，好景象啊！看買的賣的各有所得，香港經濟復甦呀！寸步難行嗎？看我施展微步蓮花，果然碎步得體，進踞有度。

人多多熱鬧！立刻把握這時刻，感動感動我等來自香港、九龍、新界或海內外之各方來客。

行呀行，輕輕地踏一腳，慢慢地提一步，細吸，細呼，好不溫柔！

是日也；這天好樣！

　　完

1月24日　聲弱影響脾胃

聲音微弱的人，多伴隨胃氣胃脹。

課堂之內，督導學員按摩臟腑，同時請他們用刮沙棒互相幫助，在背部腎腰一帶，用中度力刮刮。

學員輪候接受個別矯正，在空檔時間，他們或按頸部之韌帶，或拍拍胸肺練練聲。

經一段日子；學員聲音進步了，身體也強健起來，胃也舒服不少。

學員奇怪地說：「為甚麼練聲同時要顧及身體健康？」

「聲音不是獨立個體，它是人體健康的象徵，當人患上重病，聲音一定細弱，那是體能不在狀態之中，所以聲音亦亮不起來。

中醫治病，非常留意病人的發聲況態，以識別病人聲音與健康的關連。

你從前只用假聲講話，聲音沒有底聲，即沒用上胸肺一帶的真聲區，當然肺氣量淺而弱，這可連脾胃也受到損害，不照顧與聲音相關的人體結構，不可能解決聲音問題。」我答

1月25日　言語質感

男學員拿來一篇演講稿，希望聽聽我的意見。

仔細讀畢，我說：請以聽眾心態去給自己評語，你認為這篇講詞，可以帶給聽眾甚麼印象？

１．內容充實嗎？

２．演講言語是否空泛？

３．是否出現無意義的形容詞或助語詞？

４．能否在不影響講詞的範圍，把講詞盡量縮短？

５．舉出的例子是否令觀眾聽懂？

男學員第一句便指出：

「用伊拉克戰爭來譬喻我的世界經濟觀，聽眾未必知道美國主導伊戰的前因後果。我可以把講詞濃縮一半，把多餘無意義的統統刪掉。

還有；演講言語真的有點浮誇，例如：『絕對明白』國際金融仍處於動盪之中，但沒有講出『絕對明白』，是指甚麼事態，這是老師經常點出我的虛浮慣性用詞。 」

男同學開始覺悟甚麼是言語質感，相信他可以把觀眾帶進他的思想世界。

1月26日　紅裝武裝兩相宜（之一）

1月14日大公報A10港聞版內一則醒腦標題《駐港退役女兵勇擒竊賊》。

年方19的「能打」姐兒歐陽婧，從去年駐港部隊退役，回到湖南郴州，本來打算過回女兒家的愛美打扮生活，這天歐陽小姐腳踏高跟鞋，在回家途中；經過小區樓梯口，聽到有人大喊捉賊，並見一名男子從樓梯口衝出，退役女兵 豈是閒輩，她大喝一聲「站住」，一邊發力向男子逃奔方向追趕，男子在小區花園繞了幾圈，瞄準花園大門方向竄跑，並順勢將鐵門反鎖。歐陽婧正是視鐵鎖若無物，氣力一出，門與鎖被分離打開，兇賊見其窮追不捨，調轉身朝她迎面打去，兩人扭打起來，男子見姐兒「能打」，發勁掙脫對方，拔腳逃出小區大門。

搏鬥中，歐陽婧右手食指劃破，鮮血直流。她沒當一回事，馬上甩掉高跟鞋拔腿追趕。

　　明天續

1月27日　紅裝武裝兩相宜（之二）

　　續昨天

見男子在小區內狂奔，體力開始不支，歐陽婧一個箭步衝上前，把竊賊按倒地上，在過路群眾的齊心協助，把竊賊牢牢制服。

湖南郴州各媒體分別作出詳盡報導，在當地引起強烈反響。

1月11日下午，湖南省郴州市委、市政委在市委禮堂舉行2010年度「十佳見義勇為先進個人」進行授稱獎勵，歐陽婧是當中唯一女性。

群眾紛紛稱讚這位「九十後」花季少女巾幗不讓鬚眉，保持軍人本色，弘揚社會正氣。

歐陽婧說：「當時那個逃竄的盜賊很凶，我就是想要抓到他，也沒有時間考慮自身安危。如果今後遇到類似情況，我還會挺身而出的。」

駐香港部隊文工隊的戰友們，無不為歐陽婧的英勇行為感到驕傲和讚賞，同時在全隊迅速掀起了；向歐陽婧學習練就過硬好功夫好身手。

筆按：歐陽婧好樣好俠氣，文章來源自大公報通訊員鄭威及陳曦。筆者按報導而重新撰寫，但跟原文沒有抵觸，只是望文生景而已。

　　完

1月28日　忽略了（之一）

望著坐在輪椅老太婆，被一位看似傭人打扮的女子慢慢推往附近一間老人院。

天氣很冷，是入冬以來最冷的一天，但老太婆只是身穿長袖衫，另加一件薄背心，老太婆頭側在輪椅左邊，好像對外界沒有反應，看來連冷凍天氣都失去知覺。但；照顧她的傭人怎可以讓她穿這樣單薄衣服？老人家有子女嗎？他們可有想到年老體衰的人，沒有能力向外求助？老太婆被推入大廈電梯，返回老人院了，院內護理人員會留意老太婆衣不保暖？

幾天過去了，腦海不時浮現老太婆無言無能力無知覺的景象，這景象太冷漠了，是老太婆被忽略了的冷漠。

　　下日續

1月29日　忽略了（之二）

　　續上日

有一位剛退休的老人院看護，她感慨地說：「香港很多人居住環境欠佳，這類家庭由於屋細及外出工作，只好把年紀老邁或多病父母安排在老人院渡餘生。

每逢假日或過年過節，做子女的會到院探望父母。

有一回；聽到一位老伯向來探候的眾子女說：『你們不用一起在節日來探我，分開不同的日子來，我會好開心，不用讓我思念你們，思念很寂寞的，沒有人來，也很寂寞的。』

像這位老伯的心態，在老人院是常見之事，真的令人難過。」

　　明天續

1月31日　忽略了（之三）

　　續昨天

當一個人年紀越長，越像小孩子，甚麼事都需要人家照顧，進入老人院不是老人甘心情願的選擇，可是由於種種原因，不情願的事也得接受。

退一步去想想，現實環境迫使子女把父母交由老人院照顧，有的為了外出工作，沒法看護家中老人，有的是為了上一代與下一代相處不來，避免紛爭，乾脆把老人家放進老人院，亦有人是怕承當一茶一飯穿衣清洗的責任，老人院頓成現代社會的情與理寫照。

從前百行以孝為先，今天已經漸漸遠離了人們的核心思想和價值觀。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，父母老了，為子女者可記得父母之辛勞哺育？父母憂慮子女成長，憂慮子女健康？他們可曾把子女送進托管地方而疏於照顧？現代人疏於照顧父母，但對自己的兒女則愛護備至，這不是好現象，年青父母不懂侍親至孝，如何給下一代作個好榜樣？

有一天人會老，希望得到子女愛護，可是；子女學了把父母交與老人院照顧，一切都在循環往復，可嘆也！

　　完

網主家中四口, 祝各方網友 兔年新年進步 身體健康