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WED |
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FRI |
SAT |
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| 1 |
2 好身心如好土壤(1) |
3 好身心如好土壤(2) |
4 清明節假期 |
5 好身心如好土壤(3) |
6 耶穌受難日假期 |
7 復活節假期 |
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| 8 |
9 復活節假期 |
10 教育(1) |
11 教育(2) |
12 教育(3) |
13 小兒按摩好處多 |
14 清流 |
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| 15 |
16 法理微妙(1) |
17 法理微妙(2) |
18 法理微妙(3) |
19 李白(1) |
20 李白(2) |
21 法法圓融(1) |
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| 22 |
23 法法圓融(2) |
24 小師說的(1) |
25 小師說的(2) |
26 小師說的(3) |
27 小師說的(4) |
28 佛誕假期 |
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| 29 |
30 練呼吸減頭痛(1) |
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學員：為甚麼有的人聲音可以出落沒阻擋？而我卻有口難言？
答：聲音出落自如，那是身心健康，體格好肌肉有彈性之象徵。
學員：聲音會牽連人體各部的嗎？
答：正是！正是！從你的型體架構評定，你遇事常感心跳和情緒緊張，甚至亂了方寸。
學員：真的一語說中，從那兒看出我這點毛病？
答：你的頸部僵硬，兩臂肌肉缺乏彈性，當表達心中憂慮，你講話時候彷似開槍掃射，整個上半身都抽緊高抬，如此的身態定然波及心態，所謂牽一髮動全身。
明天續
續昨天
學員：聽不明白啊！身是身聲是聲，可以二而為一的嗎？
答：當你患上感冒，是否馬上聲音嘶啞，甚至開不了聲？
學員：說中了，為甚麼？我的同事發生同樣事情，卻可以有聲有氣。
答：所謂爛船有三斤釘，你的同事身體好講話有共鳴，故在病中仍然有嗓音可用。而你卻沒有這條件，剛才講到身體和型體對發音的相關相依，乃是；當遇事習慣講話急促，兼上半身之雙肩高聳收緊，這可把肺部和心臟卡得回不過氣，聲音缺少自然氣息，乃因發聲不在肺部，在這情形再連珠爆發地發聲，人便心亂心慌了。
明天續
續昨天
當身心受困，四肢筋腱緊張和肌肉僵硬，會影響血氣流通的，聲音亦發放不自如了，情緒便受到連累。
學員：如此說來，希望聲音好，一定要身體好和心理都照顧週到！
答：對呀！如耕種之鬆土，請按指示，把身體當土壤，先鬆再建立！
學員：懂多一點了，人有病，聲便弱，身健心康是聲音之基本要素，有了這些便可發展聲音共鳴。
答：從少培養體型端正講話明朗大方，因聲氣暢通，直接令五臟六腑受惠，型體端正有助身心強健，可增強身體抵抗力。聲音從少出落大方，減少很多聲音毛病。
完
接受教育是一輩子的事，也是一份美好的日常紀錄。
這天；閉目安坐地鐵作長途車程，但聽人流擠擠，各自各的聲起聲落。
忽然感到右邊坐位急急挪動，睜開眼望，身傍中年婦人站起來，請腹大便便的孕婦坐下。
此情境令我頓覺失禮，幹嗎像大小姐出遊？以為眼不見可就位不給！
此刻；油塘站登上一位白髮老人，她離我的坐位較遠，希望那位看報紙的少年哥兒給坐位罷！可是少年動也不動，我總要做點好事，不然；一定被剛剛讓坐的婦人看低看死。
明天續
續昨天
站起來伸長了手說：「婆婆請來這邊坐……」，發覺看報少年望了我一眼，跟著把報紙放進背包。
幾個站過去了，婆婆提高了一點嗓門跟我說：「我要下車了，坐下來罷！」因人不在坐位旁邊，當婆婆站起來，坐位已被另一位少年，以一個擒拿箭步飛身坐下，看見他得意自滿的模樣，就給他安享安享好了！
明天續
續昨天
剛才看報的少年作勢站起來給位，原來搶座成功是少年的哥哥。
我開心地回應：「不用了，你坐罷！」話剛完，一位雙目失明的男子登上地鐵，我對少年說：「把坐位讓給那位失明的哥哥罷！」少年馬上站起，失明人連向少年稱謝。
站著的男人問少年人為何不坐，少年回答位置給了失明人，當父親點點頭以示同意。
這樣的美好經歷，說明人與人互相提示的感染力量。
完
男學員縐眉繃臉，訴說才一個多月大的囡囡近況，他憂心地告訴我囡囡出濕疹。
可能跟腸胃打上關係，他說囡囡每三天才一次便便。
「試試替囡囡做一些嬰兒按摩，首先在囡囡的小肚子輕柔地上下左右掃掃，在小腹亦作輕柔按摩，跟著把囡囡抱起，在其腰背和屁股部位用非常輕柔的手法按摩，最後用輕輕慢慢柔柔的力度為囡囡的手手腳腳做一些摩摩擦擦活動。」我邊示範邊說。
二星期過去了，他說每天囡囡被輕輕按按，肚子發出咕咕之聲，不久就開始排便，現在囡囡的皮膚好轉了，天天排便正常，晚間可以安睡。
甲：我是家中老大，父親仙逝前，他的錢財分配是按每人收入和生活情況去定格。
乙：真不明你想甚麼？一盤家族生意，竟沒有你的份兒。
丙：作為妻子，我開始有心理不平衡現象，但被老公的思維和胸懷感化了，在老爺患重病期間，老公已想到生意應由幾位有商業魄力和家庭開支大負擔重的弟妹去繼承，理由一個：父母把他教育成才，作為執業醫生，生活安定收入可觀，這是父母給的一份大財產，而弟妹卻沒有這專長，但懂生意明白營商之道，父親辛辛苦苦打拼成功的生意，由能者去繼承好了。
真慶幸老公的決定，他的弟妹果然把生意做大了，還自動回贈給長兄平均股權，這位大阿哥快樂接受，還開心地說：不用勞心動腦坐享弟妹經營成果。
生命是甚麼？答案有的說把握現在，有的說在乎過程……
問題來了，如何把握現在？如何面對過程？當中有著數不清拿不穩的硬道理和軟道理。
曾聽到一位退休大私家醫院護士，她說：「很多住院的有錢老人家，他們不愁沒有醫護人員照顧，這些人很多都是退休專業人士和大戶人家，金銀房屋傭人多的是，可是面對老病騰折，生命去留，他們只有一個要求；那就是能走能吃能睡能為自己負責日常生活瑣事。
死亡這時並不可怕，怕的是心神不安。
明天續
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那些人呀！在死與病之前，都面對過往作為的審判，他們都懂得把握現在，都在生命過程留下深沉步印，但那些過往，成為日後的思與悔，恨與不甘之心苦來源。
看到這些情景，猛然覺悟把握現在的微妙，那是：把我能；做到公正和無愧於心。
我把日常護理無能力投訴的病人，照顧周到，就算不能做到最好，也可心安理得了！
活在當下也就是活在過程。
明天續
續昨天
過程需要有理念，當下要有決心。
於是努力克服心魔和情緒，把無理取鬧受病苦折磨的病人，盡可能做到情義並存的護士職守，職守不是硬性的工作程序，而是有感情有道義的工作內涵。
退休那日，同事和上司對我講了一句臨別好話：『你可安享生命了！』是的，有時回憶醫院病人，我可無悔無疚，真的慶幸那些時日的時刻留神，不去做與人為不善的事情！」
聽君一席話，明白過程與現在的微妙關係。
完
李白跟杜甫，一是詩仙，一是詩聖，詩聖較易懂，詩仙較難猜。
李白像雲像風像明月，非常非常靈動。
杜甫像泥土像青松像大海，滿載人間憂患，非常非常沉鬱。
李白被一些人評說不懂世情，不知人間疾苦，這評點並不完全到位。
雲、風、明月，看似不吃人間煙火，實質在在表達天與地之相識相知，同時表達出一股活脫不羈之本質與屬性。
雲在高空俯視人間，悲情處化為豪雨。風若動了情，狂歌飛舞，亂而有序。
明天續
續昨天
明月如明鏡，照見宇宙人生，在李白之《宣州謝朓樓餞別校書叔雲》當中：
俱懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月。
抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁。
人生在世不稱意，明朝散髮弄扁舟。
李白似是不吃人間煙火，實質是跟大自然的生存與滅亡共感共知。
「明朝散髮弄扁舟」把李白的仙氣活現出來！
完
甲：每次途經鵝頸橋，看見那些打小人的婦女，真給氣死，幹嗎如此多仇多恨，打小人的舉動真要不得。
乙：都是低層次之人，有的潑婦手拿鞋子，高高舉起，然後往地下猛力地拍，口中唸唸有詞：打小人，打小人……
看在眼內聽在耳中，得覺這些人非常低級庸俗。
社工：打小人在這些讀書不多，卻又為家庭擔當重任，她們有很多情意結，要是真的打小人，她不能也不敢，知道可以用鞋子向天投訴，然後明正言順地打被自己標簽的小人，這一打；氣消了，小人被打扁了，小人自食惡果了，心頓覺輕鬆，心障馬上減輕。
打小人；是一道涼茶，喝了，躁火熄滅。
明天續
明天續
有一回；路見剛打完小人阿婆，她咧嘴而笑，告訴她的兒子不用回家責罵老婆，兒子心領神會回答：你已經打了小人。
甲：社工小姐真的深入民間，令我的思維層面寬闊許多。看來我這心理醫生，在某些情況之下，用打小人方法，讓心煩意亂恨意深重的病人，用單手高舉皮鞋，然後往地面重力一拍，說不定這類病人馬上覺得氣消心涼！
社工：大道理大仁義當然很好，但怎能讓這些學識不高的人，馬上學得到！
乙：下回經過鵝頸橋，可當英國海德公園視之，在海德公園，那些任意放話氣得手舞足蹈的人，有時比打小人的人還要差勁！
完
今天下午；我捧著一疊剛給分的小一作業，進入課堂的時候，突然發覺學生安坐，室內偶然飛來一隻烏蠅，在烏蠅的翼子拍動之下，課室響起了「咏咏」聲音。
這班搗蛋鬼靈精呀！自動自覺閉了嘴，連身子也坐得端正豎立。
看在眼裡，心中發笑，為師今番手捧你們的成績表現，你們此時此刻有點怕怕了！
我故作有大事宣告，把眼睛由坐椅的最尾一行；打一個三百六十度的圓轉，小鬼頭猜不透我的眼神，他們有的把頭垂下，有的睜大眼直望著我。
明天續
續昨天
看他們剎有介事的小臉，還是讓小鬼頭高高興興罷！
「現在我宣佈全班有獎，因為每人的成績都有明顯進步……」。
小鬼頭一下子騷動大叫：「老師我的測驗有幾分？老師我的獎品是甚麼東西？老師我……」
這是我第三個年頭的教書小結，教小朋友須恩威並施，而且不能對學生心存偏愛，如此方能服眾。
小學生心很清，他們感情敏銳，如對某同學偏愛，他們不會受教的。
明天續
續昨天
記得有一回請求學生借筆我用，班長馬上把筆呈上，另一位一向頑皮的小學生，手拿新買的有型原子筆，想借給我，但有點捨不得，結果還是拿起筆舉起手，作出借筆表態。
我看在心裡，馬上接過他的原子筆，他開心透了，而班長的表情有點失望，我馬上向班長說：班長聽見老師要用筆，馬上把筆借給我，而另一位本來不愛助人的同學亦不甘後人，雖然表現出有點不願意，還是決定借筆給老師用。班長做了很好的助人榜樣，謝謝班長，謝謝這位同學的好筆。
明天續
續昨天
班長開心了，頑皮小學生覺得受重視，成績不斷進步，班中同學齊齊向他道賀，當然是為師向學生們灌輸的；課堂互相勉勵公民意識。
筆按：這篇文章內容，是一位女學員向我講述的教學心得，覺得很好很有教育意義，於是把內容紀錄下來。
完
天氣變幻無常，健康的朋友尚且感到不適，體質弱的朋友；告訴我這裡那裡種種毛病。
今晨運動之際，教太極的伯母訴說頭脹頭痛，雖不是大痛，但也教人渾身不舒服。
看見她健步體康，可能因天氣忽乾忽濕，有時東風勁有時風不生，所引起的氣血不順暢，由於不通而感到頭有點脹痛。
「伯母嘗試躺在床上，全身放鬆地做呼吸練習，做的時候要面帶微笑，可讓呼吸無阻，因微笑時兩邊顎骨向上，增加口腔內之空間，亦減少喉部相接連之食管和氣管的卡壓力。
下日續
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