2013年7月

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香港回歸紀念日假期
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製作小組休息至7月10日
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防患未然(1)
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防患未然(2)
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九聲如歌(1)
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九聲如歌(2)
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續九聲如歌(1)
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續九聲如歌(2)
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續九聲如歌(3)
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刮沙板護聲(1)
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刮沙板護聲(2)
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刮沙消腫
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聲音通識(1)
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聲音通識(2)
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聲音通識(3)
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聲聲慢音樂(1)
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聲聲慢音樂(2)
27
聲聲慢音樂(3)
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當我年輕時(1)
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當我年輕時(2)
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當我年輕時(3)
     

7月10日 防患未然(之一)

老太太笑呵呵走到我運動站立點說:「謝謝你的刮沙板,我呀!看電視時候,手執刮沙板,打從頭、頸、手、腳,刮它一個通身爽快……」

我聽了高興回答:「睡眠可有改善?」

老太太:「真的奇妙,自從用了刮沙板,晚上睡得甜甜的,連頭痛都減少了。」

陳先生:「很有同感,每天習慣用刮沙板通身活動,再加撞牆運動,現在每天只須服一次降血壓藥,醫生見我二月以來血壓維持正常水平,非常高興,他告訴我,再觀察多些日子,看看可否將早上服食的降血壓藥再減少一半。

自從添加撞牆運動,我本來因服降血壓藥,而心跳減慢至每分鐘50跳,現在可增加心速至每分鐘65跳。

  明天續


7月11日 防患未然(之二)

  續昨天

本來刮沙已令我血壓降低,再加撞牆,兩者相管齊下,血壓平穩多了,心跳同步增強。」

我開心地說:「這些都是中國經絡健康手法,幾千年的文化累積.能夠持之以恆,可收到治未病的效果。」

老太太:「同意!同意!上星期腰都痠痛,我雙手反向腰部,一天刮幾回,刮了十多次,腰部微痛消失了。」

老先生:「老妻愛上刮沙板,她睡得好了,我亦安寧,因她心情佳,脾氣沒那麼急躁!」

陳先生:「治未病的經絡保健療法太偉大了,我常常推介給家人及朋友,我妻也是刮沙板的受益人……」

  完


7月12日 九聲如歌(之一)

以粵語朗誦或誦讀詩歌,因有九聲元素,令誦材充滿起伏迭盪的音樂節奏,可把作品在聲音的發揮底下,收到大珠小珠落玉盤的效果。

九聲,要有鬆通的發聲管道,方可令每一聲都產生光彩圓潤音律。

如果發聲管道緊,聲音共鳴欠佳,當誦讀詩歌時候碰上字音之抑揚聲韻,很容易使勁地把聲音在咽喉之假聲區力衝,聽眾會為這一衝而打幾個冷震,因力衝之聲高而尖,是高尖爆破聲音,失去詩歌之昂揚藝術意韻。

  明天續


7月13日 九聲如歌(之二)

  續昨天

好的高昂字音,不能光從咽喉上提,一定要聲音有「底」,所謂有「底」;即是有共鳴基礎,以供應聲音自然使用。

聲音發放自然,方可令人聽得舒服入耳,反之;牽強拉扯的聲音,只能發出渾濁不清,或亮尖而僵硬音質,這都表達不了詩詞文學的音樂美感。

聲音發放自然,不代表聲音軟而無力,這裡指;有力的聲音,一定要發自暢通無阻的發聲共鳴,對稱平衡的吐字器官。這些都俱備了,聲音發揮便自如了,因自如便聲聲充滿音樂之自然美。

  完


7月15日 續九聲如歌(之一)

梁同學每年為中學生訓練詩歌朗誦比賽,當賽事完結,亦是她聲音沙啞之時。

梁同學犯了昂揚用聲誤區,例如李白的將進酒,「君不見黃河之水天上來」,為了奔放感情,她以迫促聲調把「君」、「黃河」、「天」等關鍵詞用力在口腔直推上頭腔,發音沒有底聲即胸腔承托,出來的聲音雖響但冷硬。

響亮的高聲如果沒有從胸腔出發,那就失卻圓潤的音色,我把它形容作斷層的高聲,既沒美感又令喉嚨及頸部出現拉扯和咽喉腫痛。

  明天續


7月16日 續九聲如歌(之二)

  續昨天

梁同學明白箇中道理,因習慣難改,加上聲音共鳴尚未足夠朗誦藝術要求,只好每年一度參加聲音訓練課程。

今年可喜可賀,梁同學領悟高音或昂揚的音色,都離不開基礎底聲。如萬丈高樓,管它樓高連天,還得拜託底部基建。

她開腔朗誦:「奔流到海不復還」。「奔」字從胸腔直達上共鳴,即頭腔部位,音色有力及有高音的亮麗色彩。

  明天續


7月17日 續九聲如歌(之三)

  續昨天

告訴她說:「朗誦時候型態要立體,可令發聲有豎立感,當字音屬高亮,雖在胸膛起聲,聲音因應音色而在各區共鳴引發,發出不同的聲音效果,自然生態與人體發聲共鳴有著相近相似的表象。

當然;如果沒有多年以來的聲音訓練,各區共鳴不會因正確方法而生效,方法跟鍛鍊是二而為一的硬道理。

梁同學聲音真的很好,我笑曰:「可以當CCTV的新聞主播。」

她說:「CCTV的廣播員聲音渾厚圓潤……」

  完


7月18日 刮沙板護聲(之一)

黃同學多次表示繼續參加聲線特訓課程,無奈公事繁忙,上星期收到她的短訊,知道她的近況,她告知每天一定練聲,和做護聲練習,並持之以恆天天用刮沙板到處刮,如:頸部、腰板、雙手、兩腳、頭呀,胸腹呀,都刮刮。

果然;現在作公開演講,聲音比從前改善了。

我回答:「勤有功!」

  明天續


7月19日 刮沙板護聲(之二)

  續昨天

每個課程都送給學員一塊刮沙板,以作活暢人體經絡及循環系統之用,學員們都感受到中國刮沙板的妙處。

有些人聲音條件不好,很容易喉乾聲緊,能夠時時運用刮沙板,刮遍頸部,及刮胸肺及手足,這可收到舒緩喉嚨緊張之效。

當喉嚨放鬆,呼吸亦相繼容易,如果一個人精神好,聲音亦容易發放,精神跟經絡暢通,是互相牽連的。

  完


7月20日 刮沙消腫

講到刮沙板的妙用,可謂數落有數。

婦人看見陳先生的刮沙成績,她跑過來問:「我被頸、臉、腳等因吃甲狀腺藥物,而出現水腫困擾兩年多了,一位西醫開了去水藥.但服後消腫,不服更腫,家庭醫生勸我不要吃去水腫藥.於是轉看中醫和針炙,都不見有效……」

聽她的話,知道煩惱,對她說:「有些學員患上甲狀腺病變,吃藥後同樣發生你的問題,這些學員採用中國刮沙方法,蠻有成果的,明天送你一塊刮沙板,請依照陳先生的刮沙方法便可,希望刮沙板能幫你一把。」

果然;她的臉細了,頸也細了,腳消了一點腫,她呀;臉部、頭部、頸部、手腳、腎腰,統統都刮,她說:「看電視時刮,有空便刮,天天刮、刮、刮!」

陳先生樂了:「刮沙板我隨身帶備,刮沙成了日常習慣。」


7月22日 聲音通識(之一)

站在眾多參加護聲講座的朋友跟前,下意識地留意各人的神態和他們的坐姿。

當說及站立、行走、,坐跟聲音發放有著直接的關連,我目光落在一位坐相自然挺直,面帶笑容眼睛有神的男士說:「這位先生形態立體,精神抖擻,聲音發放會明朗……」

坐在他身旁的男士馬上上答道:「他能言善道,是『能講』之人。」

「請能講先生跟我們說幾句話好嗎?」我說

能講先生:「本來聲音蠻有勁的,可惜最近幾個月出現沙啞情況,這是甚麼原因?為甚麼老師不用聽我發聲便知道我聲音不錯?」

  明天續


7月23日 聲音通識(之二)

  續昨天

從閣下的良好精神 樣貌,判斷你講話有神有氣,如判斷一棵樹的生命力,那就要樹的整體形態是否健康是否青綠。你近日聲音走下坡,是因為不懂保護聲音,不懂替發聲器官進行護理之故。」我答

我跟著請坐在我前面的一位女士,講講她的聲音情況,並補上一句:「她可能講話氣短,聲音細弱……」

「周老師,結你猜中了,我講一句話便沒氣了,很辛苦啊!請問老師怎知道?」她說

「因看見你一直彎著而坐,胸口往內收,臉部木然,嘴角有點往下垂,從這些表現,可窺見你的聲音不大暢順。

彎著腰坐和立,妨礙血液流通,胸口往內收,可堵塞發聲和呼吸功能。

  明天續


7月24日 聲音通識(之三)

  續昨天

臉部木然,乃神氣低沉。

有神采,聲音活潑明朗,神氣低沉,聲音因情緒而呆滯。

至於口唇部位,是屬於吐字器官,嘴角下垂,令吐字暗啞,請努力克服這幾點形象問題,會收到意想不到的效果。」我答

最後;我向各位熱烈發問的朋友說:很多聲音問題,不是三個小時解決得了,請每天堅持拍拍胸肺,按摩頸部,用刮沙板打從兩腳、雙手及臂,胸腹及腰腎刮刮,對經絡循環有益有效,身體各部份減少僵硬,間接令聲音受益。

健康要靠運動,每天做肢體伸展操,及堅持步行,聲音都因血氣流通而減少疲勞。

  完


7月25日 聲聲慢音樂(之一)

很多年前,在一篇論文談及黃永熙先生譜李清照《聲聲慢》的音樂作品,文章評論黃氏音樂主旋律很有中國古詩詞意態,但伴奏卻非常西方,唱起來太西方歌劇。

雖然對黃教授《聲聲慢》曲式有微言,但很多時愛作練唱曲目,唯以主音來伴奏。

最近由許仲謀先生當練習伴奏,為了探究黃永熙譜曲意圖,我請許先生用回黃氏的伴奏音樂。開首獨奏音樂,是李清照:尋尋覓覓冷冷清清之內心獨白。鋼琴由輕漸重,跟著歌聲接連,歌與琴互相高唱低哦。

  明天續


7月26日 聲聲慢音樂(之二)

  續昨天

直至「怎敵他晚來風急,雁過也,正傷心」鋼琴如狂風掃落葉般,我請許先生不要彈得太激昂太戲劇化,是晚來風急並非大風大浪。許先生亦有同感,我聽伴奏跟音樂共同呼吸,這感應了黃氐發掘李清照內心的衝擊,淒淒慘慘情情切切,無奈無助的心靈獨語。

這一唱,我喜歡黃永熙的主調與伴奏,伴奏音樂雖然很富西方味道,但處理得宜,洋為中用是可行的,可豐富了李清照《聲聲慢》的才情與才氣。

  明天續


7月27日 聲聲慢音樂(之三)

  續昨天

星期天的歌唱練習,我跟許先生不若而同讚賞黃永熙的音樂。

我說:黃氏一定對李清照的作品有深刻研究,他鍾愛李清照這位大詞家的《聲聲慢》。

《聲聲慢》有多種曲藝表達,如崑曲、越曲、京曲等,歌唱家有很優美的聲藝表現,有他們對李清照的感情與才氣演繹。

黃氏以此名詞用藝術歌曲作曲法來譜寫,他的音樂語言和合了詞的呼吸與吶喊,這首歌曲,可謂黃永熙才情之作。

  完


7月29日 當我年輕時(之一)

家務助理來這裡工作快一年了,平日她稱我老師.我們以師生相待。

雖然說教懂她許多工作程序,如何把工作幹得乾淨俐落?可要看我的耐性和心態。

一位唸完大學女孩,在菲律賓工作一年,為了賺錢幫家,她選擇來港當女傭,如果香港同年女孩仍要母親打打點點。

面對她;我是有要求的,但不是以命令心態,她幹得不好,我立刻告訴她,開始時,她的心裡不受落,看在眼內,馬上跟她分析事情的錯誤點。

  明天續


7月30日 當我年輕時(之二)

  續昨天

當看見她重覆重覆犯錯,我會生氣,但冷靜地不讓生氣升級,人家從未當過女傭,又不適應我的要求,假如我是她,同樣重覆重覆犯錯,再想想她的進步,她的優點,氣;一下子消了大半。

她聰明好學,我每天教她中文,現在她可以說一些簡單句子,家裡工作進程有節有度,做錯事,仍有發生,但重覆錯誤大大減少。

  明天續


7月31日 當我年輕時(之三)

  續昨天

我笑言:「學生;好好學習,將來有機會回老家,開一家海內外家務助理服務公司,經你培訓出來的家務助理,肯定有做事能力和頗高家務管理水平。」

常常鼓勵她學好廣東話,她知道這會提高她在菲律賓的選擇好工作機會,因為我教她講的是字正腔圓中文。

上星期聽她以中文回答問題,我高興地對她說:「日後回家,可試試考入電視台當廣播員,聲音蠻好的!」

希望這位女孩子的前途光明,人望高處,是每位年青人的理想。

  完


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