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1 歌唱順達 難難難(2) |
2 歌唱順達 難難難(3) |
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4 你一言我一語(1) |
5 你一言我一語(2) |
6 你一言我一語(3) |
7 太陽之下(1) |
8 太陽之下(2) |
9 太陽之下(3) |
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| 10 |
11 平常透真知(1) |
12 平常透真知(2) |
13 大自然為師(1) |
14 大自然為師(2) |
15 大自然為師(3) |
16 大自然為師(4) |
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| 17 |
18 平常心(1) |
19 平常心(2) |
20 平常心(3) |
21 飛馬踏燕 |
22 對準焦點 |
23 不知不覺 |
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| 24 |
25 呼吸心得(1) |
26 呼吸心得(2) |
27 呼吸心得(3) |
28 呼吸心得(4) |
29 耶穌受難日假期 |
30 復活節假期 |
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2月28日 歌唱順達 難 難 難（之一）
寫了歌唱順達，不禁失笑起來，撫心自問，我順達否？
這是我追求的歌唱目標，只要發聲條件的「順」能做到，「達」便相繼而至，所謂工欲善其事，必先利其器。
「順」，可謂求之甚艱，天生歌唱條件優秀的歌者，真的很少很少，他們一開腔便圓通優美，只要多研究歌唱內涵，一首好歌教人百聽百讚。
聲音條件沒具足的優秀歌者，他們歌唱之路困難辛苦，在「誠實」面對歌唱，他們一個音符一個音符地反覆鍛鍊，克服所有共鳴障礙，有一天他們歌唱了，聲音較天生而就的歌者，多了一分持久力、彈力、音色明麗，表演更有聲音的內涵。
明天續
續昨天
如何去把歌聲練至圓通有內涵？
聲音的種種問題，不可能一言盡道，如人心，每人的思維相差甚遠，你所想非我所思。
聲音跟人體各部份環環緊扣，除了開始至中段練習，可以有方法可尋，若再進入大師階段，那就靠歌者本人的努力和悟性。
因為身體是歌者的，那裡不通，歌者便從那裡去理順。
明天續
續昨天
請良師聽聲，良師很多時只作結果判斷，原因在那兒？歌者要用心聽自己的歌，然後把發音障礙一一破解。
寫了一大堆東西，乃呼應日前寫的歌唱順達，結語是：歌唱順達可遇之，亦可求之，在乎歌者之心與力！
完
陳先生對我說：天天用刮沙板，打從肩膊直到手掌，以柔中帶點力地刮，兩星期後感覺輕鬆，再聽從經絡專家建議，連頭頸、腰部、盤骨至雙腳都刮刮，因見到了效果，連胸膛、腹部也照顧。
真的收益甚多，本來常感左胸口隱隱作痛，現在這種痛感減少了，身心舒服許多。
我答：今天聽你的講話，聲音較往日寬鬆，證明因你堅持天天刮沙，收效在不知不覺之中。
陳生：繼續持之以恆，看看能否連血壓高也可改善。
明天續
續昨天
我說：前面山岥晨早步行的鍾Sir，他三年前患血壓高，他不想一世吃降血壓藥，於是每天凌晨五點出來步行、緩步跑及運動，他的血壓竟然回復正常水平。
晨運客插話：運動真好，我十多年一直堅持，因為曾患上憂鬱症，看見朋友靠藥物減少情緒憂結，收到的是反效果，朋友變得容顏呆滯，據說是長期吃藥的後遺症。
我跟丈夫天天晨早出來緩步跑及做八段錦，希望運動能幫助我渡過難關。
半年過去，我的憂鬱情緒不翼而飛，運動成了我終身習慣。
明天續
續昨天
陳生：要補充一句，手執刮沙板要沉穩，但不能用死勁，刮沙板要貼著筋腱和肌肉，刮的時候要心意合一。
我答：開始時；你以大刀闊斧手法，在身體各部份大大地刮刮一通，不到十五分鐘，便告完成刮沙使命……
陳生：幸而你提醒，從那天開始，我便誠誠懇懇地逐處地刮，改正了錯誤之後，我天天細心開心刮刮，一刮便四十分鐘，成績因此便出來了！
完
甲：他呀；把我的言論作為他的思維，這種文抄真要不得。
乙：他是我的好友，可以用人格擔保，他的論文沒有抄你的東西。
甲：改變一些論述，再加一點創新，但中心思想全在我的文章找到。
丙：你說的中心思想，我也曾在一部著作提過，老兄呀；我的著作發表比你的還早，你可抄我的思想乎？
甲：說話小心點，你的著作我從未看過，亦不會拿別人的東西作為自己所有。
明天續
續昨天
乙：丙兄只想說出一個問題，人類很多思維都非常接近，雷同與巧合比比皆是，我看過甲先生和那位先生的論文，如果說甲先生的言論被盜了，那是甲先生對自己過份看高看闊，其實兩種言論不可一同而語，只在文章轉接論述，出現人類思想的互相契合，這種情形時常發生。
甲：三位仁兄大言有大道理，想深一層，我的確太自以為是。
明天續
續昨天
乙：友直友諒，我們都是好朋友……
甲：乙仔太自大了，你很想說「友多聞」來表揚自己，去你的罷！
丁：寫文章的人，大多自以為言論尖銳思維獨特，連本人也曾暗地懷疑別人拾我牙慧，現在不會了，原因只有一個；那是太陽之下無新事。
甲：丁朋友講話夠中肯，聽君之言，我們都曾犯上自以為了不起的毛病！
完
沒事的時候，很多人都可以說出一大堆理性的說話，這時候人心穩定，未有被不如意事情亂了心神，可是當不幸降臨，平日講的知道的，都一下子忘掉了。
她微笑跟朋友說：「從前我最愛跟遭遇不幸的朋友說大道理，現在不會了，因經歷數次大病，我明白人在病與苦之無奈徬徨，那時的我，活像無主孤魂，幸而家人的平和安定言語，把我的不安情緒減輕。」
她的朋友動情回答：前陣子我被病情反覆，弄至心力衰竭，多次想放棄運動及治療，多謝你的中肯進言，你用寫實的說話說：如果病情沒有治療而有好轉，那麼值得你因病況在這期間的不穩定，而失去鬥志，因為努力全是枉然。
明天續
續昨天
可是；你的鬥志你的努力，令病情改善，如選擇放棄，病情令你活得更辛苦，如選擇努力克服當前難關，雖然心力體力皆疲，但病情卻有改善，那就下定決心用意志去繼續把病去掉。
最重要的是；努力辛苦為你帶來身體的多點安康。
她：人經歷了病苦，便變得歉虛，更能體諒別人的不安情緒。很多時候，我們被壞事教化，於是壞事變為好事！
完
有一回，在一個藝術聚會，聽那些雅仕們高談闊論，當中不乏經典佳句。
甲：每天晨早緩步於山徑叢林，但聽風聲跟我的腳步聲互相鳴奏，此時此刻，我感受到大地與天空的寬容，我邊走邊體會地面之溫厚……
乙：我可欣賞不同形狀的月亮，月圓月缺彷似人生之起落，而一彎娥眉高掛在漆黑的太空，真箇媚態嬌嬈。她未曾表現答答含羞姿蓉，卻在那一彎之間，自然散發溫柔意態。
明天續
續昨天
如美人手抱琵琶，目垂垂臉低低，含蓄而實在的神韻，我常為之醉倒。
丙，你們講話太文藝了，聽得我耳痕且癢，現代人那有這份悠閒，既聽地又觀月？不過；能培養一份內心與外境的投契和投緣，是很好的智慧修煉。
丁：說對了，以大自然為師，人們會從中受到啟迪，人為萬物之靈，乃人的眼不見外境，心不印外緣。
明天續
續昨天
上月在花園觀樹賞花，看見密密樹葉與生長在旁的小花，牠們像受過軍訓，竟然在左右前後都有植物生長的地方，互不打壓互不排擠，有秩有序地健康生長，而且各自表現葉姿與花采。
甲：如是者，你當下便拜自然界為師！
乙：中國哲學思想跟大自然規律，有著緊密關係，哲學家常常從自然界悟出學問。
當我心有疑難，一定走出屋外，把心向天向地向山川，很多時因思維轉換角度，從中把心鎖打開，人會平靜下來。
明天續
續昨天
丁：藝術教育的中心思想，如果脫離了大自然的休養生息道理，藝術便淪為硬件的思維表達，藝術創新是現代人的想法，但沒有根本的東西，藝術內涵便失掉了。
甲：如科技，如果沒天沒地，科技能產生嗎？可以在太虛作科研，以太虛為立足空間嗎？
甲：我們越講越起勁，丁老師說的有理，下回再續，該吃東西了，走罷！
完
張師傅是一位善於捕捉顧客心理的人，他精於推拿亦懂替人排解心結。
人總有缺點，師傅愛挖顧客心事，然後大發對事情的看法，他雖雙目失明，但心思慎密。
有些顧客被他講中了心中思慮，不知不覺把每次推拿療程，作為傾訴或接受開導的時刻。
這天；張師傅替一位音樂家推拿，他以有心人的語氣對音樂家說：「近日是否感到很大壓力？」
音樂家說：「你覺得我有壓力嗎？」
明天續
續昨天
張師傅：「你是否有壓力，不要被壓力弄壞精神……」
音樂家：「食得鹹魚便要抵得喝，人怎會沒有一點壓力？我從不講壓力兩字。做事要負責，心情肯定有或多或少緊張反應，只要一一解決困難，壓力隨之消失。」
張師傅來了一個三百六十度的轉變，他說：「是的，是的，不要講壓力，要講壓力就是動力。」
音樂家安靜地接受張師傅的推拿，這位推拿大師又作試探：「近日有甚麼大作為？」
音樂家：「安心做學問，沒分神別的事情。」
明天續
續昨天
張師傅：「不亮相公眾，如何把自己的才能展示？」
音樂家：「不作考慮，一心把學問做好便是。」
音樂家的親人在返家途中說：「張師傅目盲心清，他主持的推拿中心，不斷推往市場，他同時不斷推銷自己……」
音樂家：「我明白，但他的推拿術高明，他說的我聽，從來不去想他說話動機，也不去評論對錯，因為；他沒有因話費勁，我能達到保健效果，便算沒浪費兩小時的光陰。」
完
「飛馬踏燕」是東漢時期青銅藝術，一九六九年十月於甘肅武威出土，並以青銅仿製，原件是以青銅鑄造。
飛馬造型奔放豪邁，馬身勁力十足，卻沒張揚霸氣。騰飛的四腳，右腳前張，左腳後提，另左右兩腳，左馬蹄彎向馬腹，右馬蹄輕踏飛燕。燕子在馬踏下自得其樂，狀態自在沒有被踐踏的苦相。
飛馬張開嘴巴，似乎跟燕子談話：「飛吧！」小燕子，我們一道向太空飛騰！」
每次觀看這仿製「飛馬踏燕」，感動之情應境而生，那是因馬蹄下之柔情，和燕子對飛馬的無懼與信賴。
如果用兩字去形容：「親和」是我心中所想。
歌唱朋友希望能有人給她真實意見，她說：「請給點聽後感覺可以嗎？」
我說：「藝術味覺人人不同，我說的未必是對，但提一點意見，你的歌唱太動情太輝煌了，跟歌詞不咬弦。
歌詞很單純，思念也是清清靈靈……」
歌唱朋友：「歌詞不斷吶喊出對母親對鄉情的感嘆……」
我：「同意你的見解，但你的歌聲給我一份大時代對故人的呼喚，你的吶喊也是大情大義的，可惜在歌詞當中，找不到這種言語。」歌唱朋友：「謝謝你用心聽我唱歌……」
旺角街道人流擠擠，這天下著毛毛細雨，我步步為營地走，一位手拖購物車的女人，以獨步任君行之姿，右手把車衝鋒陷陣似地橫掃直拉。
噢；天呀！我的腳險被她一拖掃倒，幸而天天運動鍛鍊金雞獨立，雖左腳受到碰撞，右腳立刻企定支援。
這人真沒知覺，只見她若無其事地急腳進入商店。
忽然頭頂一涼，是一位過客把雨傘開關一按，雨水因雨傘開張力，花啦一聲的雨水四濺，這回是頭頂和臉遭了殃，連忙用紙巾抹抹擦擦，心想；如果閣下向我說聲對不起，我一定大方地說：沒要緊！
可是；此際無人會道歉。
歌唱呼吸問題，既簡單又複雜。
呼吸嘛？是橫膈與腹肌的互相配合，這是歌唱家們老早知道的歌唱呼吸道理。
可是；當努力運用以上兩部位，卻忽視呼吸道的起點與落點交替，這亦算是呼吸不得善法。
呼吸起點要在眼與鼻咽，鼻咽的管子很細，如用勁在鼻咽吸氣，會令精神緊張，因太集中鼻咽，反而引致氣滯留在鼻腔與咽喉地方，造成索喉式的呼吸，喉嚨被卡住了，吸入的空氣未能達至橫膈及小腹，反而增加呼吸道與共鳴器官互不相通。
明天續
續昨天
在這基礎繼續唱歌，由於氣不連綿，聲音未能承氣輸送，因此要加大力量去發聲之同時，呼吸亦在不正常之下，猛力地一吸一呼，以達到歌唱要求。
有些發聲條件好的歌者，雖然呼吸不得善法，但共鳴開闊，就算用大勁，亦勉強順利過關。
歌唱所謂高位發聲，是由高位作呼吸起點，以減少高位之鼻咽跟喉部交纏緊張。
明天續
續昨天
這要練習身形立體，臉部放鬆，心跟咀相互微笑，舌平放，喉頭放鬆，不要因眼跟鼻咽的立體有神而往上抽提。
兩邊橫膈微張，這可讓肺部擴開，呼吸道減少壓迫力。
當這步驟準備了，吸氣自眼鼻高位經食管和氣管一直寬鬆直達腹肌，這種呼吸情形，要配合身體各部位沒產生障礙，方可順理成章。
如果呼吸訓練得法，可以改善某些共鳴和呼吸管道毛病。
明天續
續昨天
練習高位呼吸，可以先練習眼觀鼻，即目微垂可觀到鼻子，繼而鼻往心觀，所謂鼻觀心，過程必要喉嚨沒上下移動，咽喉放平而自然，呼吸道亦要垂直放鬆。
與此同時，肺與腹部順應氣流一張一合，慢慢地，呼吸機能與共鳴器官會相互投契的。
古訓：行如風，立如松。風者；代表行步輕鬆活暢。立如松；，可用型態立體來解釋。
以上所寫的，如果沒有健康，便沒有足夠歌唱呼吸和共鳴條件。但可以此作鍛鍊健康的方法，所謂呼吸育青。
運動出健康，如堅持每天一邊擺手一邊步行，對健康有很大好處。
完
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