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2019年5月

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FRI

SAT

      1
勞動節
2
海鹽加生薑活絡法(1)
3
海鹽加生薑活絡法(2)
4
海鹽加生薑活絡法(3)
5 6
將軍澳海濱39
7
和唱
8
無言
9
將軍澳海濱40
10
換一口陰涼
11
拜師
12
母親節
13
佛誕假期
14
將軍澳海濱41
15
將軍澳海濱42
16
拉抽肌肉可氣順(1)
17
拉抽肌肉可氣順(2)
18
將軍澳海濱43
19 20
將軍澳海濱44
21
猜想
22
和唱
23
意態
24
泰然
25
不變與變
26 27
心觀
28
學習
29
將軍澳海濱45
30
智慧
31
思古
 

5月2日 海鹽加生薑活絡法 之一

霍老先生八十歲,是粵曲迷,每天清晨五點便出來海濱做運動和吊嗓子。他呀,堅定不移做晨操,目的讓身體循環系統多點彈性,這是他操曲老師對學員的建議。 霍先生果然聲音得到明顯進步。

今晨,霍先生如常運動,他跟我說:「天氣潮濕,膝蓋痠痛,腰無力,走路沒氣沒力。」

旁邊一位老先生對他說:「數年前,我也是膝蓋痛,醫生說:病源是因髖關節出現骨枯情況,之前因髖關節和膝蓋無力和痛楚,我採用西醫醫藥和物理治療,但不見收效,轉看中醫和推拿,也同樣不見好轉,西醫建議我動手術換去髖關節,我沒接受。

  下日續

 


5月3日 海鹽加生薑活絡法 之二

  續上日

我堅持行走,這真是苦事,每行幾步須停下來竭一竭,幾年下來花在看醫生的費用超過十萬元。有一位退休醫師教我用一包海鹽加十多片生薑炒熱,放進袋中,在髖關節、腰腎、膝蓋循環熱燙,開始半個月,每次熱燙的地方出很多水,過了一個月,感到減少痛楚,人也爽些,到現在我可以跑步……」

我插話:「數年前看到先生走路很慢,慢慢見你步伐輕爽,了不起!」

  下日續

 


5月4日 海鹽加生薑活絡法 之三

  續上日

先生繼續:「因鹽炒熱會很燙,熱燙時先把一塊薄布蓋上才進行,會安全些,我太太很懶,看見我如此收效,每逢感到膝痛或腰痠,她都採用此方,很收效的!
本來此方還有一味材料,那是十多棵蔥白,我只用了幾次,後來光用海鹽和老薑……」

霍先生:「回家叫老妻幫個忙……」

先生又說:「如想效果更好,可用活絡油先按摩,再用熱燙方法……」

真的,兼聽則明,回家照方法熱燙,(只用海鹽和十多片薑炒到很熱),真的覺得血氣暢通,此法值得人們作除濕舒筋活絡之用。

  


5月6日 將軍澳海濱 三十九

日出之際,雲散之時,怎一艘小舟橫過,頓然來一線勾畫,神來之功成矣!

 


5月7日 和唱

讓我們在空中展現,這向南那向北,細枝上的葉意,若凌波微步落了人間。

 


5月8日 無言

萬物靜觀皆自得!

 


5月9日 將軍澳海濱 四十

駕小舟出海捕魚人家,帶給人們觀賞樂趣。有人放聲問:「可賣幾條靚魚給我否?」

 


5月10日 換一口陰涼

火刺刺驕陽是否覺得熱氣難耐?躲在厚厚濃雲背後,換一口陰涼!

 


5月11日 拜師

以大自然為師大有得著!看情看景,觀象觀意,令心眼大開。

 


5月14日 將軍澳海濱 四十一

在這兒看日出蠻有趣的,今天太陽又大又圓,在青天與黑雲相擁相扶持,日光便成了兒歌中:「太陽圓圓又白又可愛……」

 


5月15日 將軍澳海濱 四十二

這刻,雲變身成獸——張開大口,欲把太陽當蛋黃納入腹中。

 


5月16日 拉抽肌肉可氣順 之一

不少人訴說:「近日心口翳悶,頭重頭暈,連呼吸都覺困難……」

香港天氣潮濕,春夏之間更是霧重,身體當然受季節影響。

常常建議朋友們用刮痧板由頭到手和腳,以及身體各臟腑部位按刮,會減少身體沉重感。至於有朋友或學生問,可有方法令心口減少翳悶,呼吸可以暢順些?

我請他們在頸部按摩,把僵硬的頸項弄得柔軟點,會減少頭重,因為頸部僵硬會令心血往頭部通行受阻,亦令心房緊壓。

  下日續


5月17日 拉抽肌肉可氣順 之二

  續上日

另一手法:在身體打從胸膛、橫膈、胃與肺地方,用手以適中力度拉抽肌肉,如伸手可及,在背部也拉拉抽抽,由於抽拉令肌肉及肺、胃、心都起了強化循環系統效果,呼吸和聲音都明顯順暢,也收到散熱去濕效果。

背部撞牆是很好的運動,每做完各項運動,做做背部撞牆功,堅持下來,會收到神清氣爽效果。

天氣濕悶影響精神,我們以運動去排除濕悶滯氣!

  


5月18日 將軍澳海濱 四十三

周圍景象藝術味濃厚,讓人們各自尋找心中所思所想!

 


5月20日 將軍澳海濱 四十四

站在雲之下海之邊,看天象,聽海韻,觀山脈重疊環抱,天上?人間?

 


5月21日 猜想

請教一下雲老師,陶瓷藝術有一種「裂紋」技術,首創者是否悟道於閣下?

 


5月22日 和唱

秃枝蹲一鳥,枝下立一人,一人不見影,只為影鳥身。

 


5月23日 意態

怎一株樹,錯落有致,這邊葉意盎然,那邊細枝招展……

 


5月24日 泰然

黑海、黑雲、驕陽,似在互相排擠互相較勁。

青天屹然不動,靜待時機,教它們一課「仁者無敵」!

 


5月25日 不變與變

誰說生活天天重複,這話沒有留意變化的細微之處。

如海、如天、如雲,此際天高雲淡,連早晨驕陽也被淡雅的雲氣折服,看陽光色暖,且任幾片灰薄雲布在它跟前橫過,與昨天的相互較量,今天應作另翻解釋。

 


5月27日 心觀

用心觀賞,察覺葉色濃淡相輝,大小互相平衡。

 


5月28日 學習

問:誰為你們施肥灌水?
答:牆邊小縫是生命沃土,空氣、霧水是我們口糧。
問:你們低微嗎?看,沒一人向你們看一眼!
答:不!不!不!天地讓我們存在感恩還來不及,怎會自憐自嘆!

 


5月29日 將軍澳海濱 四十五

早晨八點,便有一眾工作人員精神抖擻,直向施工地方邁進。目睹去年因颱風「山竹」吹毀的海濱逐漸修復,而且建設得更堅固,怎可不向工程大哥致敬!

 


5月30日 智慧

花自嬌時葉也活潑;
你中有我,我中有你。

 


5月31日 思古

「一帆風順」是古人對啟航者的祝福,祝福長途越渡關津,無驚無險,無浪無風!

 


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