心若乱，头便昏，心乱加头昏，当然脑胀气忡气速。如果让这样情绪自由发挥，大则做成人与人之间的祸害，小则对身体结构制造障碍。

因为情绪混乱，会导致心血管收紧收窄，肌肉反应出僵硬与被压迫现象，这都是思绪不宁所引起。

对付情绪方法，可谓各人有其妙方。

先忍一时之气，让心火降温，若忍了气，但气仍未消，这时可用疏肝平怒方法。例如：哲人之思、圣人之道、佛之胸怀、神之宽恕。

问题是这些道理都能背出来，可是现实的，当下的，总教人「心」不由己，教人方寸大乱，教人不顾一切，这真的要当机立断，不然；做了违心事，后悔晚矣。

我的方法是治大国如烹小鲜，那是暂不讲大道，也不说小理，马上拿起扫帚，左右手非常专心往脚下之一砖一格，诚诚恳恳地扫。

扫呀扫，要扫得有格调，所谓格调就是：地下之尘要轻扫，否则一帚在手，像舞龙挥刀，平息不了心火，反而多了三分狂躁。

轻轻扫，扫出一地清新，清洁无尘地面，似是一面明镜，照出本来的小小事情，经过感觉感情的推波助澜，成了个人的单向思想。

此时此刻——心；随悠悠扫帚安静了。

怒；在一地无尘而温柔。

情绪；在如镜地面表现泰然自然。

「一室之不治，何以天下国家为。」与「治大国如烹小鲜」，有着异曲同工之道理。

此外；打扫房子也可当作健体运动，有的时候感到气息紧迫，有点莫名的惊慌感和心跳不安，只是坐不动，很难把这可能因天气关系，或身体血脉不通畅之心绪不宁情况驱除。

用悠悠闲闲之心态，抹抹蒙污台椅，擦亮一下模糊的玻璃，再把一些器具清洗清洗。不知不觉间，由于身体力行在工作与劳动，心绪不安被转移了，心肺因四肢活动，而得到安静，这是受了活动四肢的甜果。

近日天气转凉，一名旧学生来电诉说心慌烦乱，气紧和呼吸有点迫促，看过医生，可是查不出原因。

她是责任心重的人，工作量大，平日运动很少，知道她的情况，请她挂上电话之后，马上用非常愿意之心，参照我的扫去心头浮躁妙方，去享受清理屋子工作。

一个半小时之后，她来电回报：「真神奇，把屋子打扫当中，心也定下来，呼吸竟然深长了通顺了许多。
请告诉我；为甚么要用享受的心态来慢慢做清洁？」

我答：「如果用受难之心来做工，很烦很厌，变成了负担，令你心绪更加不安，以一种优悠态度来扫地抹台，既养神也活气，有了美化屋子的欣赏心态，不安情绪也随之消失。」

写打扫治心文章，在记录里已有好几篇，我自觉篇篇有新感悟，连提帚落扫，都有其方寸尺度，都有独立的见解。

（本文节录自“谈谈笑笑－我手我写心 2010年10月13日”版内