一伙人在谈文说理 ，笔者没发任何言论，看人们舌上生花，够我开心整个下午。

Ａ：自由自在的心态，真的 谈何容易。以为放一个长假，可以享受无事之乐，原来无事可干，反而想东想西，一点也不自由，不自由何来自在。

Ｃ：当下自在是我的理念，就是不追求高的感觉，把琐碎的事情，也看做可爱的活宝。每天大清早，老妻急急高呼出外晨运。曾经为这跟老妻说「不」！理由是；每天本来很逸雅的闲庭信步，经她一声急呼，变得火速行动。

妻却不以为然，她坚持晨早空气清新。于是转换了心态，对妻说：你对！你对！翌日闻妻呼叫，马上响应：起来！起来！
哈！哈！把妻看作闹钟，也是一种自由自在心境。不然；我可把「晨运」变为「午运」，或干脆继续跟周公打交道。

Ｄ：自在；是哲学问题，它存在很多内外因素，要从修为去下功夫，可事半功倍。

Ｄ嫂：你学问高，烦恼多，所以特别需要从修为去苦炼。

Ｄ少：妈是爸的修为目标，记得十年前，爸常把无知妇人一词挂在口中……

Ｄ嫂：你爸倒虚心，他努力学习对无知妇人的包容。

Ｄ：原来无知妇人可以看作大智若愚，她们简单直接，讲话和行为多是琐琐碎碎，可没有这些，生活马上变得少了人间烟火，没有女人的唠叨，也失去了家庭的平易亲切。

甲：你们讲的都是软道理，是心态问题，我说的是硬经验，那是行为与习惯。
自在，很多时要有从容感，所谓从容不迫，能如此；自在会油然而至。

乙：是的，是的。拿我作例子：每天吃饭、步行、读报、审阅文件，我总是希望快快做完。
就算没有时间限制，做每件事，都像有一双无形之手，把我往前推，有人说我手快脚快，既猴急又性急。

丙：我是过来人，很体会这种苦况，甲说的先有从容才有自在，太赞成了。因受到事事心急做完之苦，我下定决心，把精神集中在一件事情。
这天要步行回家，我便把步行作为目标，乃此刻最重要的事。
一步一步行得漂漂亮亮开开心心，要是猴急老习惯来了，马上放慢步，把思维拉回到步行同时视它为当下唯一大事，尊重它，喜欢它，做好它。

久而久之，我感觉处事从容，随之而来，自在出现于没有自加压力的情况。

丁：还得承认郑板桥的名言：「各有灵苗各自得」。你可从这得到自在，我却不能，要从自家的问题找合适答案。

Ａ：对不起；该我讲话了！听了各人对自在的理解，我竟有点儿顿悟，那是管它自在不自在，诚诚恳恳地过活，如Ｃ君讲的：把琐碎的事情，也看做可爱的活宝。我呢！把不如意的际遇，作为修为的桥梁……

（本文节录自“谈谈笑笑－我手我写心 2013年10月7日”版内