天翳翳，地闷闷，一些长者感觉呼吸不畅顺。

长者甲：胸口像有东西压着，呼吸紧迫。

长者乙：台风「狮子山」走了，又转回来，乍阴乍晴的天气，我也觉得呼吸困难。

我：师傅、师姐，你们试试用手拍拍肩膊，再拍拍左右两边胸肺，然后用右手指甲刮刮左手五只手指，再以左手指甲刮刮右手手指。

长者甲：真舒服，胸口没有刚才那么胀胀紧紧。

长者乙：气息畅顺一些，此法不错！不错！舒了一口长气，谢谢你。

我：平日在身体各部位拍拍打打，令气血流通，呼吸会自如一些。
刮刮手指，对心肺有好处，刺激呼吸管道，而且提神醒脑。

（本文节录自“谈谈笑笑－我手我写心 2010年9月8日”版内