秋；来得潇潇洒洒，秋天的早晨和着清风，人在公园中转转动动，但觉和风送人爽透心窝。

抬头仰望，未曾光亮的天空，有月，月在农历廿六，是月体的五分之一，弯弯的时隐时现在妙俏层云。

月是有情，临高处，展现一弯纯净与温柔。

风；从空中来，顿把安静无人的泳池，起了一层一层绉纹。

「吹绉一池春水」，原来是诗人对大自然现象的观察，诗情诗意诗象，是现实与思维的交融。

趁美丽好清晨，卸下背包给运动同学看管，双手展开拍动，一式学大鹏飞，再伸腿左右前后蹬动，热过身，开始步行练功。

身子须柔软而挺立，面部挂上笑容，笑容要讲究角度，那是：如弯月般，把上牙关微微向上翘，这样可以令呼吸管道畅顺。

两肩平正，令胸肺减少压迫力。

开步行；左右手上下款摆，左右脚一提一放，又是有力又是轻松，这时的呼吸管道，比静下来有活劲，一呼一吸配合脚步之一提一放，两手的上下挥动，整个人有着合流合拍的舒适感。

行呀行，但听得步声多起来，掉头一望；有数字游客跟着我走，向他们点头道一声早晨，跟着继续向前开步，朋友们步步紧贴，好美妙早晨，今天我好快乐！

（本文节录自“谈谈笑笑－我手我写心 2010年10月6日”版内