老人家话：「去年腰酸膝盖痛，没有天天登高锻炼气功，师父嘱咐不可歪曲身体来适应体痛，这可导致筋骨歪偏，对身体形成更大负荷，歪曲了的筋腱，要花大功夫去矫正的。
紧紧记着师父之言，天天做运动练气功，并遵照师父教导，不要弯腰不要曲腿，心情要开朗。
本来腿膝盖很痛，但想到一些老人更加不济，我放宽胸怀自我安慰：不错了，还能行，还能运动。」

今晨大雨滂沱，在屋苑平台运动，遇上老人家，看见她笔挺腰板，走路没有从前凝重，双腿站立自然，如老人家所言，走动轻松多了。

（本文节录自“谈谈笑笑－我手我写心 2015年7月23日”版内