声沙喉咙痛未必是生理出毛病

要声音铿锵悦耳 须懂得正确发声  周惠娟


很多人都以为声音沙哑、喉咙痛等,都是因喉部有毛病所致,但他们不了解有更多的是因为不懂得正确的呼吸,声线运用,喉咙护理,加上心理压力和情绪影响而造成喉部产生非健康性的人为声线病变。

基督教女青年会职业青年部「声线训练班」导师周惠娟小姐指出:一般人说话都是用喉咙发声,将气由胸腔压迫而上、喉咙因长期压迫而受损。其实正确的发声方法是由腹腔运气,经流而上,配合健康的「共鸣区」,发出之声音,必然有铿锵感。

「职业用声妇女如教师,导游等,更要留意正确的发音法」。周惠娟说:「因为在一些女性的生理情况影响下,会出现喉部不适现象。例如女性周期,声带会充血,喉部会有如物哽,而造成假像或真像的喉部不适,故应有均衡休息,以免喉部过度负荷。另外,女性怀孕时,生理及心理均产生变化,会影响呼吸,引致喉部不适,有时如看医生检查不出毛病,可能便是受心理影响,这时便要放松呼吸,舒缓喉部不适,这种假像在生产后便消失。」周小姐又指出:男性到达「更年期」(约六十岁左右)很多时会产生呼吸急促现象,影响喉部,如透不到气,这时应尽量放松,使呼吸恢复正常。周惠娟表示:假如平日能多做腹部运动。学习正确呼吸法,经常做喉部按摩,松开「共鸣区」,对喉部及发声有很大帮助。

原文载于星岛晚报19-5-1987


返回主页

本页首

上一篇 下一篇

欢迎向网主发问或留言欢迎与网主交流意见和心得