2010
年
11
月
18
日
|
开心开心 |
周惠娟 |
袁同学：真奇怪；这几天因气候转变，上课时差点失声，我马上拍拍胸口，按摩按摩颈部，以及咽喉位置，跟着喝几口暖开水，声音回复畅顺，气也不差，有些同事本来好端端的，竟然在上课失声。
我：因为你的共鸣开阔了，颈部时常按摩保持肌肉及韧带的弹性，虽然天气忽干燥忽潮湿，唯对发声影响不太，因有共鸣承托，跟未受声线训练之前是不可相提并论。
你的同事失声原因，可能因声带疲劳，所以容易因干燥和天气转凉，令到发声系统收紧所引起，这只是推断，未见其人，不可能作准确判断。
袁同学：我的发声共鸣去到那个部位？
我：不能单向为一个共鸣训练，是整体调校，全方位作比例平衡训练，如建房子，不能有柱无梁，不能有地基无楼顶……
你的现状是：共鸣与声质声量逐渐扩大扩阔。
袁同学：声音好多了，身体亦好了很多。教小朋友唱歌顺心容易，很多较高音的句子，像不费吹灰之力地唱，老师讲得没错，有共鸣空间，高音便自然翻腾而过，不是靠拼劲把高音「顶上」。
我：听；你唱起儿歌蛮好听的，我不教你如何唱歌，只训练你的共鸣，和教你怎样发声去唱你的儿歌，那是为了你不需要艺术歌唱的更高发声要求，只要替你开阔共鸣，可以自如地教学，便有声有气去唱你的儿童歌曲。
返回本目录2010
年
12
月
15
日
|
宝同学的笑容 |
周惠娟 |
宝同学问:「老师要我放开怀抱去『笑』，这样子连牙肉也露出，很难看。 」
我：「你的毛病是把自己面颜，桎梏在绷紧不露齿的心态，所以神情僵板，神韵紧张。
如果不波及发声及肺气量，我尊重你的习惯，可是；因上齿、下齿、上颚、下颚、两边面颊，是吐字器官，气息收放的关系通道，由于你的上齿比较外露，所以不敢自然欢笑，这可造成声与气
的压制，那是上齿与上颚下陷，令到咽喉与气道动弹不能自如，由于精神都困在不自如的部位，声音全放在喉部，以你的共鸣和身型，应该声量宽厚，可是都没有发展开来。
虽然如此；每次讲话，你的胸肺仍是有一点作为，可是给你的喉咙发声习惯打压，当然结果是：甲状腺及甲状软骨肿胀，颈部的筋腱肥大，虽然发出微细讲话声，耳部回响很大，这是喉声与颈肌紧紧迫扣，以及胸肺共鸣震动，声音却不能自由发放的上迫下压状况之下，耳鼓因声浪而雷鸣。 」
第一课：替她减轻颈部肿胀，并在两边耳际做一些焦点的排压及疏通功夫。
宝同学开心地说：「讲话两耳雷响减少了许多。」
「因为声气有路可通，因为两边耳际少了紧迫和启动了胸声之故。」我答
第二堂：除了必然练声程序，我请她在上齿之两边唇，以手往上弯提，宝同学乖乖地照做。
第三堂：宝同学面容舒服多了，学员发出赞美言语，都说她笑得自然，样子好看很多。
宝同学真的笑多了，而且笑得灿烂自然，她告诉我：「天天练上齿之两边嘴角肌肉往上翘……」
「不能曲背和头部往后仰……」我嘱咐
看穿宝同学的迷惑，我继续：「头部上提和后仰，造成喉部拉扯，呼吸器官不在顺与正的位置，造成呼吸障碍，喉部被拉扯，声音处于紧张和榨压情形之下，教声音如何自如？」
宝同学知道了，肯去改了。 宝同学开心满意，为师也满意开心。
她呀！上完六节课程，可以走了！
2010
年
12
月
21
日
|
心舒声畅 |
周惠娟 |
对学员的情绪和型态，我是非常关注，亦非常强调这方面的重要性。
薇同学神情紧张，两手臂肌肉僵硬，讲话语气忧忧忡忡。
她的颈部筋肉硬到不得了，我替她逐一放松筋肉，过程是如临大敌，因为紧张令她觉得痛不可耐，我细意观察是她过份自我保护的夸张行为。
「请放平心态，本来没有那么痛，只是肌肉和筋腱在你紧张并合之下，造成痛上加痛，所谓不通则痛，再者；你的如临大敌心情，更令神经系统紧张和充血。痛是必然的，但心理慌乱亦引起身体抽搐，那真的是痛上加痛。
希望克服心理畏惧吗，希望把原来有格有调的气质呈现回来吗？」
因为情绪紧张，令体型处在被紧拉的状况，教学相长，对学员的种种情绪，种种问题，我只有等同身受，明白学员的问题，所以没有被难题压倒或吓倒。
我笑对薇同学说：「你不是最严重的一员，只要有决心克服，我一定把你发声时便产生张惶语调纠正。
那是情绪受到牵连，令胸肺、两肩膊、面部神经等，都出现挤压现象。
我会把你的不安『收服』的。这『收服』是正面词，是克服困难！要有信心去面对紧张心情，不要怕它，并且决心远离它。」
薇同学认同，她一堂比一堂形神放松，她说最近讲话自在许多，不会像从前说话很容易喉沙。
2011
年
1
月
3
日
|
感动2010年 |
周惠娟 |
欣同学的儿童声调在第二个课程纠正了。
成年人摆脱不了童声，造成心惊胆怯，以及眼神飘游失神现象。
第一个课程欣同学需要在发声机能下功夫，因为习惯以童声讲话，她的吐字和共鸣器官都是窄、紧、无弹力，幸而年纪尚轻，没有造成型体上的严重障碍，第一个课程是建立发声共鸣基础。
第二个课程，是深入她的形神、型体、心态，作必要的矫正和纠正，不经这层次，她是不可能发声自如有弹性的。
第二个课程，是欣同学的飞跃进步期，用飞跃来形容她的进度，并没有半点言过其实，个中情节是我与欣同学的合拍和融通，例如：
「你跟人交谈时，眼睛左飘右转和绉眉耸额，这些动作会妨碍对事情的反应，和吸收能力，因为不必要神态阻挡了大脑清灵度，请再细听我的讲解，但要面容放松，把眼及脑也放松，自然自在以心听我解说……」
她：「老师真灵，我真的出现反应慢及思想迟钝的问题。」
她努力克服，而且有显著进步。
「你碰到问题，便心震动两肩膊高耸，这样声音会发抖，心亦虚浮惊恐。
平下双肩，微笑跟我讲话和做训练。」我说
2010年12月30日是她在第二期课程最后一堂。
「欣同学；前阵子我称你是白兔，那是因你的进步快速，现在针对你的恐惧心态，我给你一个新名号：『冇有怕』（甚么都不怕）。」我认真说
欣同学听我这么说，马上欢喜回答：「老师真利害，一语中了我的问题，『冇有怕』真好！」
「『冇有怕』同学；请向我们表述一下今日所见所闻……」我呼唤
『冇有怕』同学形神平安，且初具大将风采，或朗诵、或歌唱、或讲她的话题。
她说：「希望上完第三个课程，便可以学成身退……」
「不要急于求成，这会因心急而坏了进步，要用功，要用心，不要用心急，一切会更快更美好！」我答
她知道了！一位男同学举起大姆指对她说：「你的童声消失了……」
2010年让我感到称心的事；其中是教学取得了好成果，学员能够学有所得，这是为师的福份，感谢上天施予的「天生我才」！
2011
年
1
月
24
日
|
声弱影响脾胃 |
周惠娟 |
声音微弱的人，多伴随胃气胃胀。
课堂之内，督导学员按摩脏腑，同时请他们用刮沙棒互相帮助，在背部肾腰一带，用中度力刮刮。
学员轮候接受个别矫正，在空档时间，他们或按颈部之韧带，或拍拍胸肺练练声。
经一段日子；学员声音进步了，身体也强健起来，胃也舒服不少。
学员奇怪地说：「为甚么练声同时要顾及身体健康？」
「声音不是独立个体，它是人体健康的象征，当人患上重病，声音一定细弱，那是体能不在状态之中，所以声音亦亮不起来。
中医治病，非常留意病人的发声况态，以识别病人声音与健康的关连。
你从前只用假声讲话，声音没有底声，即没用上胸肺一带的真声区，当然肺气量浅而弱，这可连脾胃也受到损害，不照顾与声音相关的人体结构，不可能解决声音问题。」我答
2011
年
2
月
25
日
|
窝心教学 |
周惠娟 |
女同学苦恼地说：「我讲话坏习惯总是改不掉。」
「已经很好了，新的方法要经不断重复，才可以牢固生根。
试用另一个角度看看，旧的不良习惯，都算跟自己共生共存了好长的日子，那些不好的东西本是无心，都是自己不知不明所造成的，如今明白了，要去掉旧的发声方式，请所有不速之客离开，他们呀！依附你太久了，一下子怎能速离速去，用耐心加善心再加爱心对自己的旧习陋习说声：对不起；令你们受苦了，不要懊恼，我一定把好的发声习惯建立起来，你们不再受苦。
还有；坏习惯朋友：我不再迫你们一下子变好，我会耐心让你们改过……」我真心慢讲
女同学：「老师又给我新提示，心胸竟然开阔了，看事情没有那么紧那么单向，那是；努力改正，从容慈爱对待一时改不掉的旧习。」
「对了！这才是学习的松紧有度，对新旧习惯交替会有奇效。」我说
女同学就是那位被我冠以「冇有怕」的称号，「冇有怕」自信多了，现在更上一层楼，今回给她的是「心宽松」新称。
星期二上课告诉她，可以想象的是：「老师；又给你道中了。」
2011
年
3
月
17
日
|
去除垃圾言语 |
周惠娟 |
我班学生笑口盈盈，新同学望着他们说：「很有朝气。」
我盯着庄同学：「习惯发出在咽喔出来的『喔』音，非常不妙，不断的用喉咙放出一些例如：呃、喔等无语言内容的响应语，对声带造成压迫，对气管构成障碍，还有；言语含糊，语意不清，对个人形象打了大折扣。
那些呃、喔、助语音没有语言意义，所以神情显出一派无可言说的现象。
这可坏了言语的表达能力，试想，呃、喔，代表甚么？是不置可否？或语言短缺？」我解释。
庄同学明白我对他的要求，没有准确针对他的言语问题，这样会对不准他的声音与习惯，所衍生的言语心态障碍。
「请昂步挺胸面容开朗，并且跟着我：笑、笑、笑。」我说
笑与苦着脸只是嘴儿上弯与下垂之分，但对生理和心理起了百分百之差别，常笑心开，气息与肺活量都受益，人神亦抖擞起来。
苦着脸，令人神绪不安，内心与外观都被困迫，身心都欠自然，不自然的形象，造成心理慌张。
我不会按照他的惧怕心理，作出教学调整，反之；我帮他过渡和克服那些莫名恐惧。
「马上抖擞起来，相信自己的男子汉气度！」我提示。
庄同学快要大学毕业了，他是一位有思想有能力的男生，才上第一课，便有所改善，班上旧同学笑称：「后生可畏！」
2011
年
3
月
30
日
|
无声的言语 |
周惠娟 |
望着新进年轻教师，我语重深长地对她讲：「纠正你仪表与体态，所谓行、藏、举止，也是跟声音有关系的。
面无神采，站不腰挺，行走拖步，请问能否讲话爽朗？这些我都视为无声的言语。
训练声线忽略行藏举止，收不到声音的三维效果。
还有；将来结婚生儿育女，你的说话语调和身体动态，都会直接影响小朋友。」
年轻教师回答：「这是将来的事，眼前就是天天面对一班小学生，我应以身作则，做好当老师的身教言教责任……」
听她这样说，我知道她明白了，往后的训练便进入状态。
2011
年
4
月
19
日
|
答读者问 |
周惠娟 |
一名学生来电邮问：二手烟是否对声带有负面影响？
有些人习惯了二手烟，并未发现他们的咽喉不适。
曾经到国内农村游玩，农民大多吸烟，他们边抽烟边聊天，没有吸烟的人，好像习以为常，没把二手烟当一回事，看见他们谈笑自若，声音蛮响亮的。
也许乡间空气清新，就算吸入二手烟，因有树有草有田，呼吸都是大自然空气，把吸入的二手烟都抵消了。
香港人烟稠密，空气质素没有乡间清新，有些人吸入二手烟马上咳呛及喉痒。
香港要成为无烟城市，暂时无法达到，很多长者习惯了吸烟，要他们一律戒掉是很难的。
平日多往公园走走，或游泳或运动，都有助减低二手烟的祸害。
2011
年
4
月
20
日
|
治感冒记 |
周惠娟 |
学员若果初患感冒，必定提早出现课堂。
袁同学更有新思维，她在上课那天，给我一个电话留言：「老师；今天开始觉得有点鼻水，有点咽喉痛，请老师有心理准备，替我弄几弄，今晚上课见！」
听了留言，心里暗道：真聪明！
于是；取几包中医制的感冒咳嗽中成药，切几片生姜作泡水驱风寒饮用，如果属热咳就不用生姜。
她呀！因教学没法早到，见到袁同学，我一话不说，嘱咐她马上以热水冲服感冒剂，跟着；一、用刮沙板和用手法在她的大姆指与食指之间刮刮按按。
二、从耳背至后颈，又刮又擦又按摩。
三、后背也刮，鼻子两翼亦加以按摩。
在上课中段，她说没有咽喉痛。
她呀！自我感觉良好，并说：「从前患感冒肯定声音沙哑，现在的声音竟然好好的。」
「因发声管道开宽了，所以一点点不适，不会影响嗓子。」我答
「为甚么连刮后背也可以除感冒？」学生问
「不要以为感冒就是鼻子、喉咙、肺部，要快点痊愈，在身体各部都加以疏通，血流畅顺，气息活畅，对重感冒可减轻，并且加快复元。
对轻感冒；可以立刻除去。
记着；不要光在背部给力，要在相关部位做工夫，方可见到效果。」我答
返回主页
回应请到交流站