2003
年
11
月
20
日
|
歌唱用聲點滴 |
周惠娟 |
常常收到讀者的電郵，問及有關歌唱的用聲問題。他們以非常詳細的問句，希望我能夠給一些專業意見。
例如：“每次唱高音的時候，我都縮肚子，用力把丹田配合歌唱運氣，不過高音非但不能如意地唱出，還令到喉緊張痛，請問我如何才可以把高音唱好，如果用丹田，如盡力收腹是否正確？”
遇到這些問題，我是很難作答的。理由是歌唱屬於表情達意的藝術，而歌唱用聲是屬於聲音學與生理的互為因果學問。
至於收腹運氣唱高音，是一種下意識的錯誤理解。我不斷向學生重複聲音的訓練，關鍵繫於每人的用聲習慣是否引至聲線因受到不正確的發聲而導致聲音障礙，故此當我在訓練學員之同時，亦要清楚瞭解每人的聲音生理問題。
解答讀者的問題，最大的意義是希望讀者收益，不過讀者的要求，是希望我能給他們一條立竿見影的“糾正發聲方法”這是不可能的，我希望讀我寫的聲線學文章的人，是能夠從中懂得聲音與健康的直接關係，和不要光是縮肚子便等於運氣，和對丹田的生理認識。
返回本目錄2003
年
12
月
16
日
|
手術後遺症 |
周惠娟 |
一位學生的聲音像拉緊了的弦線，發出的是無彈力和非常沙啞的聲音。
檢查她的聲線毛病，原來因十多年前做了甲狀腺手術，手術之後沒有一套針對喉嚨和頸部的運動，以致頸的一帶呈現僵硬繃緊現象。
凡出現此現象，發聲肯定不清和困難，要聲音恢復正常，定然要把頸喉部份僵硬情況解決。
這位學生已是中年人，肌肉和筋骨沒有青年人復原的快，我首先替她把跟發聲相關的部份弄得較有活動能力，經過一連三堂的努力，她的聲音間中出現有光澤的音色，見到這種現象，已經肯定她的聲音故障源自手術之後的缺乏靈活性所引起，若果要用很短的時間康復是不可能的，為了令這位學生安心，我告訴她可以不用來上課，每天依照我教的方法做喉部運動和按摩僵硬的地方，慢慢聲音定有好轉。
經過一個月的努力，果然頸部回復彈性，聲音亦鬆寬了許多，連面容都光亮起來，看見她的成績，真的替她高興。
2003
年
12
月
23
日
|
答讀者 |
周惠娟 |
一位湖南大學生在留言板請求我幫他解決在聲樂上的問題。
讀他的留言真的等同身受，想到初學聲樂時，亦有相同難題。
杰吉朋友說：“在高中時我的聲音條件比較好的，唱歌也比較有感覺，現在我發現自己的聲音越唱越壞了，有時有些痛……唱歌的時候喉嚨比較緊張……”
我不知道杰吉的具體發聲情況如何，至於他在高中時聲音比較好，可能現在他是專攻聲樂，老師對唱歌的音量和歌唱表達要求專業化了，原來輕輕鬆鬆唱首歌的心情沒有了，在老師要求之下變得心情緊張，如果犯了唱歌時緊張的毛病，亦是導致喉痛和舌頭抬起的原因，此外有可能胸肺共鳴不夠，又或者是頸喉部位僵硬，這都是令到聲音收窄的原因。
杰吉讀友可以用心多拍拍胸口，和按摩前後頸和喉頭部位，這都有助增強共鳴。
多做運動有助氣息暢順，在練聲之前可以先緩步跑，然後一邊練呼吸一邊練唱音階，這都有助增強聲音的音量和彈性。
平日可以多做伸舌和上下左右的運動舌頭，這都是對放鬆舌頭有效的方法。
希望杰吉朋友參考“快快樂樂學唱歌”的一些練聲運動，也是一條練聲和護聲的途徑。因為正確的聲音判斷，是需要面對面的觀察，現在只是提供一些可能性的建議，希望杰吉坦誠地跟他聲樂老師研究問題。
2004
年
5
月
17
日
|
與學生共渡難關 |
周惠娟 |
十五日的教師聲線課程，令我慨嘆現代人對運動的忽略，人們都被繁重的工作壓得喘不過氣，亦因為如此，我們更應注重健康。
一位任職秘書的學員，她告訴我很多時候發聲困難，當跟別人通電話時，常常出現走音情形。
這位學員講話時兩肩往胸口緊靠，因肩膊僵硬的關係，會引起情緒緊張，再加上兩肩往胸口緊靠，令到肺部迫壓，呼吸亦受到障礙，如此惡性循環，怎不發生有口難言的問題？如果不及早糾正，肯定有偏頭痛、血壓不正常及心跳等現象。
當務之急；我馬上幫她一把，在兩肩僵緊的部位，用點藥油把它回復有彈性，跟著即時要她做立正及伸展手部運動，再後才針對其聲線問題。
第一堂便見到各學員有成績，這都是我採用先矯正不良習慣，才去針對聲音問題所取得的立竿見影效果。
2004
年
5
月
22
日
|
彎腰曲背礙發音 |
周惠娟 |
常常收到讀者來函或留言，他們都受到聲音各種不同的問題所困擾。
今天就有一位署名 Purple 的國內讀者，她的聲音毛病亦是我常見的教師聲線問題。
這位讀者細述其喉嚨如何不適，以及嘗試用腹腔練氣及用人家建議的方法去練聲，而結果都是徒然。她亦接受過西醫治療，並吃了一段時間消炎藥都見不到療效，亦看過中醫吃中藥，都是沒有辦法。
為甚麼會出現醫藥無效的問題呢？舉一個例子，一個人天天都是彎著背工作，久而久之，連日常生活亦習慣了彎腰曲背，這樣子很容易引起胃痛及腰腳神經問題，當問題發生了，便看西醫或中醫，醫生針對眼前的病因，於是便開消炎藥之類，或補氣活血的藥方，到頭來是藥到而病未能除。
其實要徹底解決，是要把病人的壞習慣糾正，並且把被彎腰曲背所引起的受損部份康復，才是針對病因的療法，聲音問題亦是須要針對每人不同的發聲情形，作出各種不同的練聲、護聲和排除聲音障礙的方法。
為甚麼依照一些人的經驗去練而無效，理由是聲音其實是反映人的生理結構，不是內行人真的摸不通它。
2004
年
6
月
1
日
|
病；折磨人的心智 |
周惠娟 |
當聲音發生了問題，人的情緒便因有口難言變得煩躁不安。
在上課時間，我須要留意每位學員的一動一靜，理由是；一個人的表情以及身體語言，都直接或間接影響發聲的順暢度。
第一堂課要為學員做一個聲音檢測，然後盡可能把個別特殊發聲障礙首先作重點矯正。
除此之外；我要學員在堂上馬上做舒緩聲帶肩膊及胸口緊張的按、拍、揉等步驟。
通常在第一堂的尾段，學生透過針對性的聲線練習，喉嚨像缺水的花朵；因為得到適當的理療而感到一份輕鬆的味兒。
看到學生的笑容，我告訴他們說：“不要以為聲音從此明亮，你們這種輕鬆感活像久旱逢甘露，其實要解決發聲困難，好戲還在後頭，當你們習慣了這種舒服感，便會意識到還有別的一大堆困擾聲音的問題。”
我這樣開宗明義地告訴學員，是為了減少他們的焦慮和平靜他們要求馬上康復的心態。
病；最是折磨人的心智，我每堂都須要耐心地去聽學員的申訴，然而可以令學員安心的是；我每堂都令他們聲音有好轉。
2004
年
6
月
10
日
|
神態軒昂發聲自如 |
周惠娟 |
聲音護理及訓練，如果不從身體健康開始，聲音是沒辦法練得好的。
一個人健康出了問題，聲音亦亮不起來，甚至因發音困難而引起擠壓喉嚨的情形，這樣子很容易導致呼吸系統和共鳴器官發生病變。
平日習慣步行和緩步跑，若持之有恆，慢慢肺活量增強。
在一日之內，如果做一些慢吸快呼，然後慢呼快吸的練氣運動，對人體循環器官大有好處。而且可以減少骨質疏鬆，對放鬆喉頭緊張起到恢復彈性的作用。
聲音代表一個人的神氣，其實說到底，一個人的神態軒昂，或神清氣朗，聲音亦跟隨身體條件明亮有力起來。
2004
年
6
月
12
日
|
感冒後的聲音 |
周惠娟 |
很多喜愛唱歌的朋友，當中可能有人發生一次大感冒，或咳嗽了一段日子，跟著便連嗓子也暗啞，甚至不能唱歌。
為甚麼會這樣子？如果不是因為身體或喉嚨有甚麼毛病，那就是因為在感冒期間，聲音受到感冒菌的入侵，令到聲帶及咽喉等地方發炎，有病當然要看醫生，可是吃過消炎藥之後，聲帶較為乾梗。
再者；因生病而少了用聲，當病癒了，聲音明顯不如以前，身體健康良好，慢慢會復完。有些人的共鳴器官有點不如理想，那便使到發聲不自如，很多人因這原因而不能唱歌。
我常提醒學生，當感冒過後，切記要用練聲方法慢慢把聲音康復。
聲音跟人體四肢一樣，不用久了便無力，有人臥病久了便要鍛鍊體能才能行走自如，聲音也是如此！
2004
年
6
月
23
日
|
發聲困難與聲音障礙 |
周惠娟 |
每逢開《教師聲線護理訓練課程》，我都從學員所發生的聲線問題，得到不同的聲音生理啟發。
一位女學員聲音低沉沙啞，仔細觀察她的面容，看到她額頭發青，上下唇乾燥蒼白，頸部僵硬及甲狀腺發大。
當她講話的時侯因換氣頻頻，故此言語像連珠爆發。
第一堂我替她從頸部一帶，把迫著喉嚨的兩旁韌帶按鬆，她馬上覺得喉部有了津液。
跟著是要她天天按拍胸膛及喉部。
第二堂她告訴我講話時依然沙啞，不過已經暢順了些。
我告訴她聲音是象徵人的健康狀況，一時間不會完全康復，用按部就班的方式，把喉嚨與身體之間的障礙解決才是根治之法。
2004
年
6
月
24
日
|
有變則通 |
周惠娟 |
經過了第一堂的訓練，我再深入她的聲音病變所在，果然給我發現她的肺部兩方骨骼緊迫在一起，中間完全沒有空隙。
我立刻用指力在她「劍突」上方即胸肺之間，左右壓按，當時是以藥方配製的蛇膽酒同時進行。
站在一旁的學員發現她的嘴唇馬上紅潤起來。我告訴她因胸骨連在一起，令到呼吸及血液循環受到阻塞。看到了立竿見影的佳績，她雄心勃勃地按照我的指示，天天做護聲運動。
前兩天是第六堂了，她乖乖地上課，不再嘮叨聲音時好時壞，原來她的嗓子清亮多了。
她還挺神氣地說：“我依足老師說話，連腳都用上半小時去運動按摩，果然對聲音清亮也有幫助。”
聲音與健康是互為因果的道理，學員們開始深信不疑。
返回主頁
回應請到交流站