5月2日　筋肉靈活，血管鬆通（之一）

潘女士接受我的建議，放平肩膊幹活，並且把肩項一帶的筋腱按摩，她說晚上睡覺手臂沒有痲痺了。

告訴她聲音老提高八度，把咽喉和胸肺都抽扯，人會變得緊張，緊張人人都有，但緊張時要注意身體各部位保持平正，會減少血管和筋肌的僵硬，僵硬引起微細血管阻塞，人們的脈管要軟柔有彈力，肌肉方可靈動煥發。

時刻留意身體各部位的平衡，可為心態增多些自在。

　　明天續

5月3日　筋肉靈活，血管鬆通（之二）

　　續昨天

不平衡的型態，可令經脈不通，血液流暢度便出問題，血瘀生百病，血是生命之源。

多留意保持型態立體，精神抖擻，可令經脈增強流暢，減少不必要的人體障礙。

為潘女士略為矯正頸部僵硬，並請她做一些膊肩來回轉動作，目的是讓她的脈管軟化，她說連呼吸都順一些。

請她做撞牆動作，對鬆筋活胳軟肌都有幫助。

　　完

5月5日　比例平衡（之一）

問：歌唱聲音平均如何練就？

答：歌聲平均，首先建立在共鳴區的比例平衡，如人走路，路平坦步亦平均，反之路彎曲有路障，腳步便出現大少輕重不一的情況。

問：共鳴的平衡如何作準？

答：凡產生聲音的地方，叫做共鳴，有的女高音老偏向頭聲歌唱，中聲區沒有充份利用，出來的聲音便會拉緊，聲音響而尖，音色缺少彈性，這就少了聲音的平衡。
有了共鳴的平衡互相牽引條件，歌唱平均是感情與音樂，取得一致的歌唱表現。

　　下日續

5月7日　比例平衡（之二）

　　續昨天

問：歌唱不可以一種基調，它有高有低有柔有強的啊！

答：「平均」是你要想知道的,我更愛用「均勻」。
歌唱言語是情感的訴說,無論甚麼情況底下，要把好歌唱情緒和砍唱藝術基調，基調是一首歌的內容和內涵，情感與歌聲都在這條路線循行 ，歌聲雖高低強弱不一，但聲音非常均勻，沒有離題去爆強音，沒有像情緒失控地用勁拖高音，這樣就是你說：歌唱平均出了軌的問題。

　　明天續

5月8日　比例平衡（之三）

　　續昨天

問：同行人都說我唱得不錯，可惜在略拖長音的時候，聲音要麼變細，要麼變了調門，更甚的是下句來不及吸氣。

答：每人的歌唱條件不一，要知己知彼，一些長句，如果感到氣不夠，馬上在合理之處吸氣，這可減少歌唱器官的勞累，氣息也是養聲潤共鳴的方法。
不夠氣而勉強拖音，只有把發聲和呼吸器官收窄弄緊，因此造成歌唱偏離了正當位置，出現聲音不穩情形。氣息和共鳴是要時間一點點提昇。

　　明天續

5月9日　比例平衡（之四）

　　續昨天

問：你常說共鳴如取得平衡，聲音會好的？

答：平衡是一個大方向，今天你的聲音達到平衡，這是屬於現階段的，過一些時，你進步了，又要注意各發聲區和呼吸管道能否配合一致。
以上種種是需要歌者明白平衡裡頭的比例平衡。
請留意平日鍛煉也要做到比例平衡。

問：對了，我以為平衡是一勞永逸的工夫。
原來是階段性平衡，非門內人，不明平衡與比例平衡學問。

　　完

5月10日　引經脈於自然（之一）

學生參加聲樂歌唱比賽，她情緒緊張，講話較平日高了幾度，語調很快。

送她一塊刮痧板，請她先用指甲，由手上臂像針刺一直順延到手腕，然後再用刮痧板大幅度地刮。

她說：「晚上不能入睡，精神彷彿，雙手有無力之感，用指甲刺痛手臂每一方寸，覺得雙手有力，心頭焦慮減輕。」

我說：「因為僵硬的神經管道，經過你的手指和有硬度的指甲，令經脈活暢起來，「經」如通道，緊張情緒使通道受阻，血脈因而呆滯，用指甲刺激它，起了活化作用。人的雙手可反映臟腑的情況。」

　　下日續

5月12日　引經脈於自然（之二）

　　續上日

學生：「奇怪得很，當刺激手部，連心跳和不安都帶來平靜功效。」

我：「經與脈是你中有我我中有你，要互相照應。管道鬆通，血脈有活動空間，筋骨板肉都得到養份。」

學生：「開始明白老師再三叮嚀，往日慣性縮肩，真的不好，心跳加快，非常緊張。」

我：「縮肩令心肺減少了自然跳動和呼吸空間，當然心肺要向你說不！」

　　完

5月16日　情緒苦人（之一）

廖同學就這一刻悟醒了；事情是這樣的。

她：「小時候每逢生病，我便怕得命，隨著哭得要死……」

我：「現在跟從前是幾十年的差距，以成年人之心態，重複孩童的心智，那是年齡與思想不合比例。」

廖同學頭與身體微抖，自言自語：「真難看；老在小童思維打轉。」

她突然明白了，從前怎樣提點，她都解釋為太感性，感性不是壞事，但把感性無限擴大，便令人情緒大上大落，小小的不適，也會弄至哭個不停。

我：「恭喜；你可以放下一點心頭困擾，是時候專心聽指導。」

　　下日續

5月17日　情緒苦人（之二）

　　續上日

她：「我一直專心聽你講話，但都練錯……」

我：「你的耳聽我授課，但你的心和腦想當然的做自已的動作，所以沒準確去實幹。」

她：「不明白老師的話，明明照你的示範，為甚麼有反效果？」

我：「以前心亂心慌和心急求成，所以聽不進細則和方寸。不要想之前的為甚麼，現在的你已醒覺是成年人，來罷成年人；請專心我的指導……」

廖同學今回聽到看清了，她開始進入專注練習佳境！

　　完

5月26日　用「咪」易氣堵（之一）

美少女同學說：「上課總覺沒氣，很難受。」

仔細打量，她的臉較從前紅潤，上幾課替她練聲，總是無力的，聲音雖練出來，但不能持久，馬上給了三顆南棗著她吃下。

她說：「怎麼回事？很神奇呀！有氣了！」

我答：「平日忽略吃有熱的食物，就似汽車沒加油，就算猛力踏 引擎，車都一樣開不動。回家馬上弄瘦肉湯，要怎樣弄，請看我的聲音與健康，在課堂上不要浪費時間。」

　　下日續

5月27日　用「咪」易氣堵（之二）

　　續上日

一星期後，她說：「氣好點了！」

上星期天她用懷疑的口吻問，上課沒氣的問題，今回我沒去想她缺乏食物能量，她說天天喝瘦肉汁，但氣仍很弱。

我說：「上課仍然用 『咪』？」

她說：「是的。」

我說：問題就在用咪時候，不自覺以弱音講話，這樣可把氣息堵住了，馬上放棄用 『咪』教書。」

　　下日續

5月28日　用「咪」易氣堵（之三）

　　續上日

我說：「從前聲弱之下，只好靠『咪』傳音，現在練就一把好聲，不去用它，反而使氣息壓沉，這就是你的氣不夠用問題。」

廖同學說：「我老早放棄用『咪』。」

我：「你的聲音較廖同學開闊，沒道理怕！」

數天前打電話問有氣否？

她說：「聽老師話馬上把『咪』抛掉，真的夠聲夠氣講書。」

我：「當然，聲要傳出來，氣才有路可走！」

　　下日續

5月29日　用「咪」易氣堵（之四）

　　續上日

她說：「因老師糾正我的聳肩彎背，知道姿態不正嚴重後果，現在我開始留意學生的坐姿，每有學生姿勢不正，我馬上糾正他們。」

我：「你要時刻保持嘴角不可往下垂，下垂的嘴角，把下巴以下的相關管道壓著，所以出現表情儍儍的，一副呆若木雞樣子。」

　　下日續

5月30日　用「咪」易氣堵（之五）

　　續上日

她：「是呀！我常常如老師所言……」

我：「馬上改掉它……」

美少女一名，是由呆若木雞變演出來的。美少女同學的優點是常笑愛笑，胸肺得到笑的滋潤，替她開闊聲音起了積極快速作用。

笑，令氣血流通肺部活暢，姿勢端正有助聲與氣的平衡，同時減少姿態歪曲的各類酸痛。

她又說：「我的肩頸沒有痛了！」

　　下日續

5月31日　用「咪」易氣堵（之六）

　　續上日

美少女同學是一位年青好老師，只是從少沒有人糾正她的一舉一動，長大了，便出現形態多處偏歪現象，她現在明白了，化作她的認知，並且惠及她的學生，很好！很好！

　　完