秋；來得瀟瀟灑灑，秋天的早晨和著清風，人在公園中轉轉動動，但覺和風送人爽透心窩。

抬頭仰望，未曾光亮的天空，有月，月在農曆廿六，是月體的五分之一，彎彎的時隱時現在妙俏層雲。

月是有情，臨高處，展現一彎純淨與溫柔。

風；從空中來，頓把安靜無人的泳池，起了一層一層縐紋。

「吹縐一池春水」，原來是詩人對大自然現象的觀察，詩情詩意詩象，是現實與思維的交融。

趁美麗好清晨，卸下背包給運動同學看管，雙手展開拍動，一式學大鵬飛，再伸腿左右前後蹬動，熱過身，開始步行練功。

身子須柔軟而挺立，面部掛上笑容，笑容要講究角度，那是：如彎月般，把上牙關微微向上翹，這樣可以令呼吸管道暢順。

兩肩平正，令胸肺減少壓迫力。

開步行；左右手上下款擺，左右腳一提一放，又是有力又是輕鬆，這時的呼吸管道，比靜下來有活勁，一呼一吸配合腳步之一提一放，兩手的上下揮動，整個人有著合流合拍的舒適感。

行呀行，但聽得步聲多起來，掉頭一望；有數位遊客跟著我走，向他們點頭道一聲早晨，跟著繼續向前開步，朋友們步步緊貼，好美妙早晨，今天我好快樂！

（本文節錄自“談談笑笑－我手我寫心 2010年10月6日”版內