不以形歪就痛楚

周惠娟

老人家話:「去年腰痠膝蓋痛,沒有天天登高鍛煉氣功,師父囑咐不可歪曲身體來適應體痛,這可導致筋骨歪偏,對身體形成更大負荷,歪曲了的筋腱,要花大功夫去矯正的。
緊緊記著師父之言,天天做運動練氣功,並遵照師父教導,不要彎腰不要曲腿,心情要開朗。
本來腿膝蓋很痛,但想到一些老人更加不濟,我放寬胸懷自我安慰:不錯了,還能行,還能運動。」

今晨大雨滂沱,在屋苑平台運動,遇上老人家,看見她筆挺腰板,走路沒有從前凝重,雙腿站立自然,如老人家所言,走動輕鬆多了。

(本文節錄自“談談笑笑-我手我寫心 2015年7月23日”版內


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