年

11

月

10

又是新班開課時，駱同學是早來雄鳥，他信心滿滿揚聲鳴響：「周老師您好，老師改了髮型……」

「你的聲音自然開闊點了……」我答

「我聽話勤力練習，交了學費不練習真儍，加上非常喜歡唱歌，我想唱好歌呀！」駱同學得意地說。

「怪不得說話多多，原來想人表揚練聲有成。」我笑言

另一位早到雌鳥接上；一聽她的講話，我笑著罵她懶惰，她呀；坦白招認並急起練功。

我開心地說：「因為是新教師，不知珍惜已得成果，發覺講話暢順點了，便開心滿足不求上進，其實聲音的質與量仍處於開展階段，以這時的聲音，不足以發揮教學的演與授。你是一名好老師，努力練聲，有聲有氣自然發揮你的教學水準。」

女學員嘻笑點頭，並聲言努力加油。

駱同學有感而發：「最近聽了一位元講者介紹產品，他真的有一把渾厚的胸聲，他講了三個小時，聲音仍然清亮。明白老師要練出我們胸聲，和堅持改變我們慣性用喉嚨講話的原因。」

「留意CCTV節目主持人，他們的聲音大多數渾圓寬厚，令人聽得精神和感覺良好。
一把弱弱虛虛的聲音，就算有很好的內容，都因聲音不明朗不明亮，令講話的說服力和吸引力大打折扣。」我說

駱同學張揚響應：「非常同意老師所言，我的聲音是否用對了？」

「當然進步了，但未到『對了』階段，你希望『運聲』講出有感染的話，這一『運』，便出了毛病，是否覺得喉嚨卡著？氣亦迫促？看你的表情，便知你同意我所言中的，聲音要用勁去 『運』，便是硬沖聲。
聲音因語氣須要加大加強，應在人體共鳴去一氣協作，那是運行流暢的『運』，不是指提氣收腹，自丹田一收往上一頂的啊！所以我不愛用運聲運氣這名詞。」我慢慢回答。

年

11

月

16

課堂恰如煉丹爐，給我很大的學以致用和精益求精的空間。

每人都是獨立個體，問題當然各有不同，各有各的情況。

有時舊學員想當然的告訴新學員如何發聲，我馬上「叫停」，因為聲音跟情緒、型體、骨骼、行為與習慣有千絲萬縷關係，舊學員用正在進步中的發聲方法和聲音向新學員作示範，那令新學員更加犯錯。

糾正和矯正是兩碼子事，糾正是將舊有的表情和意態用言語解釋，還有因情緒的影響形成發音障礙，這對學員的觀察入微，以及應變有法，方可語語中的，法法不誤。

矯正是指向發聲管道和共鳴架構的偏歪，而作出輕重緩急，方寸適宜的方法，沒弄懂而幫新同學練聲，那就是幫倒忙。

我對熱心舊學員一再強調，一些大方向的練聲手法如：按拍共鳴，按摩頸部，用刮板刮背和四肢等，這些對身體對放鬆發聲器官都有裨益，都可以互相幫助互相提點，除了頸喉筋腱和這一帶的軟組織不可替別人按摩，因頸部組織對人體各部位牽連廣泛，不可胡亂替人動手，但自己替喉頸按摩，則安全而有助放鬆卡迫的發聲道，可謂人人合宜。

年

12

月

6

共鳴的解釋是：相互之間的協調動作，而取得回應回響。

所謂孤掌難鳴，一條鎖鑰不響，兩條鎖鑰叮叮噹。

歌唱共鳴是來自人體結構，歌者大都懂得肺腔聲量的重要，正如俗語所云：此人肺大所以聲大，至於為何有大肺卻發不出好聲，那就摸不清原因。

中國古醫家視聲音為診症的重要環節，所謂「五臟皆有其聲」，臟腑跟共鳴的關係，可以視為唇齒相依，臟腑出現了問題，共鳴亦受牽連。

五音不全的語障者，光從說話字音去糾正，成功者少失敗者多，原來這類患者附帶著一連串的身體毛病。

李同學是一個實例，從數字一至十，他沒法讀正，望東西眼神不定，呼吸急促，形與態都表現出卡緊偏歪，腸胃不好，皮膚欠佳……　

因工作所需，他請求快速改善講話毛病，我向他解釋欲速不達。

看他講話抖抖現象，是因為換氣快，和肺部擠緊所引至。

「一步一步開展共鳴的條件，有了條件，然後擴闊共鳴，再去建立有彈力和轉動自如吐字機能。
你從少便語音不正，吐字器官呈現單向講話機能。

所謂單向吐字機能，是應該發出不同音字的機能不張，長期處於言語不清，把吐字機能弱化了。
吐字清楚，除了唇、齒、舌、頰、上下顎，亦需要有咽喉和共鳴互相呼應。」我告訴李同學

大半年過去了，他很用心很虛心，他告訴新同學：我是一音一字，所謂「續粒音」去訓練的，說話響亮了，清楚很多了，連身體也好起來……」李同學

謝謝咱們傳統醫學：聆聲聽氣鑒貌辨色，正是：五臟皆有其聲！

字正腔圓不只是歌者的聲藝追求，而是屬於人人皆看重的聲音與健康知識。

年

12

月

12

腔圓對歌唱家非常重要，可惜一般歌者或歌唱老師，對腔圓有著想當然的錯誤理解，他們認為把口腔打開，把聲音放在頭腔，並且集中在鼻咽一帶，便算是腔圓歌唱。於是出現吐字含糊不清， 聲音響而泛音過多的現象。

腔圓是歌評家愛用的美麗用詞，腔圓來自共鳴的鬆通之歌唱生理結構。

如門口通道；門半掩、進出口窄，或左右通道有東西欄阻，令行人進退艱難。

腔要圓是發聲基礎的問題，換言之；須在歌唱發條件之下去做工夫，條件越厚實，出來的聲音越鬆通，這就是腔圓。

愛歌唱之人切忌把聲音在口腔製造腔圓感覺，如此歌唱，聲音便出現混混濁濁的音質。

有些歌唱老師教學生用「作狀」的聲音歌唱，以為可以擺脫用喉嚨來歌唱，而且聲音會又圓又高亮，這是歌唱老師的想當然理論，脫離了歌唱生理的原則。

歌者不是用一種技巧或方法而達至聲音美境，而是歌唱架構之一爐共冶，各自發揮歌唱機能的一門人體發聲協調和共同工作的學問。以作狀動作發聲，誰願意聽作狀的歌唱？

久而久之，會導致共鳴比例不平衡，結果唱不好一首有意境有內涵的歌曲，因為這些歌須要歌者以聲帶情，以聲寫意，以聲高唱低哦。

習慣作狀發聲，只能以一種音色去歌唱，對發聲生態有害無益。

年

1

月

11

梁同學形神開始有風有格，不過只是做到有意為之的階段，在不著意時候便現了形，重複舊習。

我加強了訓練指標，所謂因時制宜，因材施教。

「從前發聲體系有毛病，以致五音發抖言語不清，經過長時間的刻苦經營，身體本有的障礙，有的消失了，有的在改善當中。一直叮囑你講話要從胸腔而出，每字都在胸肺共鳴出發，在訓練過程要字字發出實在之聲，雖不達目標但不能不一點一點經營，這可造福身體各項功能，聲通達多少，則氣血有多少順暢，一定一定恪守為師之言！」 我說

梁同學認真答曰：「一定記著……」

「剛才聽班中同學與你交談，你用回了咽喉氣聲講話，雖然字音較以前清楚，但失了聲音的風采和健康感，這可令身體在除障與增障轉來轉去。
沒對你說的（一定記著）生疑，你是誠心受訓的，問題出在心想要發聲有根基，可是講話順從習慣，這是班中同學常見的毛病。

如今為師要狠下訓令：「梁同學要思想與行動配合。一句講不好，再次重複、重複直到功成，經此艱苦和講話沒像平日順口溜之活暢，卻是為自己打好暢所欲言，聲出有本的根基。」我繼續

梁女同學得意地搶答：「師兄一定要過此關，否則便沒法再進步，我呀；給老師說多了，猛努力一句一句去改正，現在教書及台上講話不須用擴音機，老師對你強硬要求，亦是我的經歷，如你再不改過，我用塑料刀一刀刺你……」

「一時不偷雞，便充當保長！」我哈哈大笑回應。

「梁同學；因你的毛病去掉不少，是時候堅持發聲須在胸腔了！不然；失去上課意義，因為不過此關，便會卻步不前！」我說

語氣堅定地告訴他，是教學的藝術，教學藝術是：有方有寸有人情有道理，必要時還須給學員來一記「當頭棒喝」，如是者；成功可期！

年

2

月

2

嬰兒呱呱墮地的第一聲，氣息連貫沒有阻礙，所以聲音清晰靈動。這是嬰兒身體柔軟，沒有硬而僵的地方，聲音發放便暢通無阻。

嬰兒剛出生，五臟六腑功能雖然薄弱，但由於未受環境及自身心理或疾病的污染，其功能處於早晨太陽初露，五臟皆有其聲，並非五臟各有聲音，而是五臟六腑健康，則發聲器官強健，所以嬰兒的聲音明清透亮，乃因臟腑柔軟有彈性之所以然。

可惜現代社會嬰兒健康如初昇陽光的定律，因父母健康欠佳而起了變化，有些嬰兒出生便體弱，呼吸出現不均稱現象，這可引起腸胃及排便欠佳。

父母有好身體是孕育嬰兒健康的第一線，也就是給嬰兒的健康第一階段。

年

2

月

3

電話傳來的聲音很虛很薄，我對她說：「講話頗費勁，不講話也辛苦，因為喉嚨卡緊呼吸不平勻。

2月28日新課程會給你學位，請暫停唱歌，待練出基本聲音才再唱歌，否則定然加深喉患。」

新學員問：「你怎知我聲音有毛病？你說得一點沒錯，我被它困擾了很久，可惜束手無策。」

「雖未見其人，但聞其聲，聲音薄而窄，氣息沒具力量，長期如此；當然出現發聲困難。」我答

新學員問：「老師覺得我的聲音怎樣？」

我說：「聲音仍未發育，在兒童過渡到成長期間，聲音沒有擴展開來。」

新學員說：「我怎會未發育？我是大人呀！」

我改用生活口吻說：「聽我的聲音是否具有立體感？是否像多聲道的發音體？」

她在電話傳來認同答話：「是呀！」

我說：「因有聲音共鳴作講話基礎，共鳴區就是身體的一份子，說你聲音未發育，乃指你身體的發聲共鳴處於未開展階段。這比喻會令你容易明白！」

新學員答曰：「明白了！我的聲音是大人的小孩聲。」

年

4

月

2

學員：為甚麼有的人聲音可以出落沒阻擋？而我卻有口難言？

答：聲音出落自如，那是身心健康，體格好肌肉有彈性之象徵。

學員：聲音會牽連人體各部的嗎？

答：正是！正是！從你的型體架構評定，你遇事常感心跳和情緒緊張，甚至亂了方寸。

學員：真的一語說中，從那兒看出我這點毛病？

答：你的頸部僵硬，兩臂肌肉缺乏彈性，當表達心中憂慮，你講話時候彷似開槍掃射，整個上半身都抽緊高抬，如此的身態定然波及心態，所謂牽一髮動全身。

學員：聽不明白啊！身是身聲是聲，可以二而為一的嗎？

答：當你患上感冒，是否馬上聲音嘶啞，甚至開不了聲？

學員：說中了，為甚麼？我的同事發生同樣事情，卻可以有聲有氣。

答：所謂爛船有三斤釘，你的同事身體好講話有共鳴，故在病中仍然有嗓音可用。而你卻沒有這條件，剛才講到身體和型體對發音的相關相依，乃是；當遇事習慣講話急促，兼上半身之雙肩高聳收緊，這可把肺部和心臟卡得回不過氣，聲音缺少自然氣息，乃因發聲不在肺部，在這情形再連珠爆發地發聲，人便心亂心慌了。

當身心受困，四肢筋腱緊張和肌肉僵硬，會影響血氣流通的，聲音亦發放不自如了，情緒便受到連累。

學員：如此說來，希望聲音好，一定要身體好和心理都照顧週到！

答：對呀！如耕種之鬆土，請按指示，把身體當土壤，先鬆再建立！

學員：懂多一點了，人有病，聲便弱，身健心康是聲音之基本要素，有了這些便可發展聲音共鳴。

答：從少培養體型端正講話明朗大方，因聲氣暢通，直接令五臟六腑受惠，型體端正有助身心強健，可增強身體抵抗力。聲音從少出落大方，減少很多聲音毛病。

年

5

月

14

前兩天寫「笑」，舊學生搖來電話，我聽出聲音帶上笑容，學生述說：「讀老師『笑』文章，真的感同身受，一開始接受老師聲線訓練，便要繃嘴不笑的我，咧嘴練笑練開心。

當時滿肚子的氣，心裡暗道：老師不知人家笑不出。無奈聲音沙啞喉乾氣弱，為求老師解困，唯有不想笑也笑，剛練習笑渾身發毛非常不自然，老師則說先假笑和不斷加強在日常工作也面帶笑容，對肺部和喉嚨以及呼吸都有好處的。

果然；首先喉嚨放鬆點了，口水液多了，胸口減少了一些壓迫感，嚐到甜頭，我再沒有罵老師不知人間疾苦，現在『笑』成為我的臉部特徵……」

靜靜聆聽舊學員「笑」的奮鬥，說真話；她笑得很陽光。

學員又問：「為甚麼我在埋頭繪圖時候，把臉放鬆並帶一絲微笑，口水液會增多，連心也少了緊迫感？」

我答：微笑時的嘴角向上翹，這一翹把兩邊臉的顴骨也輕微帶上，這可把上顎都提高點點，形成這一帶器官的既相連又各自站穩本位的架構立體動態。

相反，繃著臉的時候，臉頰必然緊卡，而兩邊嘴角肯定向下垂，這可導致舌的根部壓卡食管和呼吸道，胸肺相繼受抑壓，津液在氣流不暢情況，當然會減少。

『笑』是一劑安康補藥或是清涼劑，更是人與人之心靈安泰健康食品。

一笑泯千仇，一笑除心鬱，笑；令津液多了，那就是活水呀！

但記著；津液多了也要飲水！」

學員回答：「除了身心開朗，連跟同事相處都容易了，沒有從前的水火不容。」

我說：「臉部表情是最直接的情緒感應器，友善的微笑，令人釋疑放心，甚至減少戾氣怨氣！」

年

5

月

21

唱歌第一句，亦稱歌唱起聲，很多時會起得不理想，原因是人體共鳴，一時間未能達至同一陣線的立體發聲共識。

無論第一聲是強音或平起音，歌唱心態一定要保持心平氣靜，又強又高的第一聲，把起點與胸腔緊密相連，高音同顧在頭腔著力，聲音要麼嘶裂強爆，要麼猛力拉扯，聲音浮而虛，泛音很多。

歌唱能平下心是修養功夫，平下心並非死寂狀態，而是思想與身體都在做準備功夫，如果，一站上台便心潮逐浪，可以想像歌聲不在正確共鳴位置這可導致氣力不繼，和缺乏圓通感。

亦有歌者一開腔便生泛音，雖然用上胸腔共鳴，可惜沒用充分用上鼻咽與喉嚨作為歌唱上通下達的重要管道，鼻咽和喉嚨一帶的神經元素跟口腔的吐字機能緊緊環扣，以為不用喉嚨唱歌，便達致聲音圓通的效果，可真變了有聲無字，成就不了歌唱旳聲情意和清楚吐字的要求。

其實正確用上喉嚨，不會影響發聲的，只有光用喉嚨沒配合上共鳴和下共鳴的歌者，才發生壓迫喉嚨歌唱的毛病。

把咽喉看成共鳴之一部份，讓咽喉發揮發聲橋樑作用，在在需要歌者細心調校配合。

當歌聲在體內上下鳴唱時候，如何可以天衣無縫地讓胸聲與頭聲，在咽喉這部位取得連接，這點需歌者靜靜細味。每人都有共鳴的優點和缺點，能知己明己，便可把歌聲放在自身發聲管道，收放自如聲聲入耳。這裡要強調上共鳴和下共鳴要靠有彈性和健康的喉嚨，負起聲音與聲音的接合工序。

道理有點像航天科技的分離與接合，統一而沒錯位。