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1 |
聲音與健康 (21) |
BB與汪汪(23) |
演講偶拾(14) |
留空之美 |
李雲迪的冷 |
藝術隨想 |
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8 |
聲音與健康(22) |
BB與汪汪(24) |
教學中的虛實 |
小海豚死了 |
香港特色(4) |
譚盾的音樂「太巧了」 |
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15 |
兒童健康樂樂談（之一） |
創作靈感 |
聲音與健康 (23) |
港人有點亂了 |
如沐春風 |
女人街的轉變 |
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22 |
武俠情懷 |
BB與汪汪(25) |
25 聖誕快樂 |
26 聖誕快樂 |
文明社會與 23 條立法 |
代溝 |
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29 |
演講偶拾(15) |
詩──向2002年道別 |
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聲音的好壞，真的象徵人的身體各種情況，11月的教師聲線護理班，各位老師都有不同的聲音問題。首先是留意他們的發聲共鳴健康狀況，再觀察他們的神態和表情習慣。
好的聲音，定然有好的身體和型態，因為聲音如水喉之流水，如果喉管歪曲，水流一定不暢順。
人是複雜的用腦動物，我們的外表型態，常常受到情緒的波動，而令自己不自覺地產生不良的說話習慣和行為姿勢。
改壞習慣，是我的一大信條，不過我不會馬上去矯正他們，理由是，很多時老師們因為有口難言，（嗓子不暢順）為了照常講課，在發聲辛苦底下，人亦心煩氣燥，很多偏歪了的說話方式，都是因聲音出了毛病所致。
故此在第一課，我會因應每人所犯的毛病，要各位老師學員作針對性的做聲帶放鬆運動，例如把肩膊的僵硬解決，是讓喉嚨得到鬆馳的一個體操環節，跟著便要他們對著鏡子做喉頸運動，目的是要他們看到自己的頭頸，在一個正確的位置做事情。有兩位學員因為頭向一方傾側，不正確的姿態令喉嚨呼吸與講話都受壓制，這樣子頸部一定血液流通受阻，發聲會淺、虛，或因用勁大聲說話，而導至聲帶勞損和充血。
對著鏡子把「頭」放得正正的，開始很不習慣，但為了聲音好、精神到，他們也乖乖的一二三照做，照做！
果然有效，他們說喉嚨舒服點了。
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美美：BB再來一次，Quick ! Quick!
BB：我腳仔好痛痛，我喉嚨好乾乾，嗚嗚……嗚……嗚，我不要做靚靚 BB了……喔……喔……
汪汪：BB老友，差不多練成功了，來來，我示範給你看……
（汪汪把前腳收起，後腳用力著地，汪汪汪汪，汪汪站來了。）
BB：咭咭，汪汪好本領，我 BB 不會輸給你的。看我，一二……二……三……大大步步，深呼吸……我好辛苦呀！
汪汪：BB，堅持，堅持……
美美：對了，BB 今次好叻呀！真的啊！我美美把 BB 訓練得好有型……加油，BB
BB：美美表姐，我要飲奶奶，我要食餅餅，我肚仔餓餓。
汪汪：（小聲對BB說 ) BB，加油，我已經替你把奶奶和餅餅都放在小兒車車裡。
BB：（小聲回答）我一會兒請你吃餅餅。
美美：BB來呀，Come On── 微笑面對觀眾── 噢！BB，你要說：各位叔叔亞姨……然後鞠躬……預備── 唱──
汪汪：放心BB，你一定做得到，……看，車車有餅餅……
BB：（自言自語），我要飲奶奶，我要吃餅餅，我唔驚驚……嘻……笑一笑，世界多美妙，各位叔叔、亞姨、大姐姐、大哥哥……一搖……搖。
美美：Oh , How Wonderful BB, 我成功了。
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聲音的操控，對一位演講者來說，是絕對重要的。香港是一個中西文化匯聚的地方，以英語、廣東話、普通話來發表演說，可以稱得上三分講壇，各領風騷。
演講用聲，最理想的聲線是中聲區闊厚，因為這區共鳴，可以使聲音聽起來有實力和親和力，在中聲區發聲的同時，要在加強語氣時把高聲區混合用上，這樣子可以帶起了演講的神氣和吸引力，一直是一把溫厚的中聲區嗓音，講多了，會令人覺得沉悶。
香港行政長官董建華先生，他的聲音其實不錯，可惜他在發表演說時，沒有在適當的時候用上高聲音區，故此；他的長時間演說，就令觀眾聽得疲倦。
其實董特首多注意在講話時把口腔上顎一帶略抬高和略圓一點，並且感覺眼睛正在說話，這樣子可以帶出頭腔共鳴，如果有空練練嗓子開開腔口，都會令到說話時候，聲音因用到上共鳴，而令言語多增色彩和光澤。
唱歌很講究共鳴，講話同樣亦須用上高、中、低的聲區，這就是指演講用聲的抑、揚有度，頓、挫有法。
多鍛鍊呼吸，可增強說話的穿透力，一邊呼氣一邊練音階，可以令聲音明亮一些。
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林懷民就他自己的雲門舞集，《水月》和《行草》兩個作品來說，「留白」是他一直所探索的藝術意境。
其實任何藝術都要留有空間，這樣子才給予藝術多增靈性。藝術的起承轉合，有很多的地方是在「空」處發揮。
人生亦如是，人總有無窮的欲望，或無窮的想像力，大文豪陶淵明，在他的《歸去來辭》就人的複雜性作出了心領神會的名句──「歸去來兮 田園將蕪 胡不歸 既自以心為營役……」
一句《既自以心為營役》真的把人心盡道，也是我的一句警惕名句。
每當意念多多，想做的事也多多，人其實只得一雙手，兩隻腳去幹活和行走，如果任由一個一個的概念作了主導，自然人的心、腦、力，被萬念騰折得勞累和方寸大亂。
幸而我的腦袋永遠留空一點，這一丁點兒「空白」，它的作用是提醒我；「放下」、「無為」。真的靈驗非常，它把我的心亂、腦漲、想東想西平伏下來。這就是佛家所說「靜能生慧」。
當然要把心平伏下來，是知易行難，我的方法是用最原始的勞動力去減少欲念妄想。
明窗淨几，掃地抹塵，如此這般，我的心湖泛起一陣清風，人也輕鬆舒服多了。
腦根靜下來，原來可以心平氣和地寫一篇「留空之美」。
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每逢在鏡頭的面前，李雲迪馬上嘴巴合起來，「COOL」是他的表情特色。也許是他的形象設計師給他的建議。說實話李雲迪的藝術家氣質，配上冷漠面容和深遠的眼神，著實增添了一份魅力和風采。
不知道是否受到表情的影響，近兩次聽他的鋼琴演奏，總覺得他的音樂過於冰冷。李雲迪的彈奏技術非常乾淨俐落，很有藝術氣質和藝術靈性，但缺少了熱能和內聚力。
希望他有朝一日，能擺脫不言不笑的冷峻造型，在琴鍵上奔放出自己的內在情緒，應冷則冷應熱則熱的赤子情懷，這樣子，他的音樂會更上一層樓。李雲迪的藝術細胞是無可量估的，希望他能過渡掌聲和噓聲，前路漫長，我衷心祝福一位年青鋼琴家的遠大未來。
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表演藝術其實是很殘忍的，它不同寫文章、繪畫、作曲等，可以有修改的空間。文章寫下來可以讓它冷卻，然後回過頭來再仔細讀它是否合理。
表演藝術是不容許出錯，觀眾在台下是抱著期待與欣賞的心態進場的，表演者不能馬虎更不能失水準，很多時一次的臨場表現差勁，從此便消失於舞台。令人感動的演出，表演者的汗水不知流盡幾許！
正所謂台上一分鐘，台下十年功，真的一點不假，藝術家除了勤奮，還得耐得住寂寞，因為藝術的深層意義，是須要不同的領略去悟出它的多樣變化。故此必定要全情投入，才可進入藝術之門，再者；入了藝術之門，並不一定能有成就，過程是要時常提醒自己一不做二不休，即是甚麼都不管，既然愛上它就得鑽進去，不論成敗，把藝術當飯吃，當作生命、當作自己的情人或父母親大人。
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人體的循環系統，是需要調節和清理，如果碰到某些地方發生故障，聲音馬上微弱下來，因此生命源於運動真的一點不假。
教師聲線護理訓練班，上了四節課了，有學生在課堂上問了一個切身問題，他說：“甚麼時候聲音才暢通無阻？現在要練聲才有較好的聲音，到底練到甚麼時候才不用練？還有；要怎樣講話才不會辛苦，要怎樣才算是用聲正確？”
這一連串問題我都瞭解，我明白他的心情，我說：“用一些非常學術性的名詞告訴各位如何去用聲，真的非常容易。”我立刻用亮聲和輕聲作示範，並且說：“用聲時聲音不要壓著喉嚨，聲音才能自如，當說話時要有胸聲（中聲區），頭聲（上共鳴），這樣出來的聲音便圓潤明亮，呼吸時要深及慢長，因為有聲有氣是二合一的說話功能，太快呼吸會令發聲迫速。你說怎樣是好的聲音，聽；我大聲時，不用迫著喉嚨，小聲時，你們都聽得清楚，就因為我用通往人體共鳴的發聲方法。同學們，如果我先說理論，你們聽得頭頭是道，但可以馬上一步登彼岸嗎？你們的理想是須要努力去練，去矯正每人所犯的說話毛病和不良習慣。”
聲音的練習過程，其實亦是如何去排除本身的發聲障礙，單講理論不去實踐是不行的，我的宗旨是針對問題，在各人不同的發聲條件底下，以最快的方法去教你們護聲和把你們的聲音矯正過來。現在都有成績了，但不要希望馬上聲音明亮有力，這是須要努力去練、練、練的。
我這位老師學生聽完我的解釋，亦點頭向我微笑。
最後我補充一句，如果你們要保護聲音，練聲護聲是當教師的良友兼良方。
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