8月1日　真假愛滋問題（之一）

無線電視播出一節，以深圳愛滋病人犯罪作探討題材。

愛滋病在中國傳播迅速，深圳更出現一些人以患愛滋病來恐嚇要錢事件。

記者訪問這些犯案愛滋病人，他們有的是出於貧病交困向人要錢。有的出於心態不平衡，向人要錢之餘，也要人同染絕症。有的對社會宣示患愛滋病人的不滿，他們覺得既然得不到社會援助，也無醫院收容，犯罪後，連監獄都不讓他們進入，人們聞愛滋色變，見愛滋病者而走避，他們跟同病者聯成一線活命求存。

漸漸愛滋患者的心態，由絕望恐懼害怕而變得仇恨人，仇恨社會，仇恨政府，「把病傳給你們」，愛滋病患者不自覺墮落到與人同歸於盡的心態。

從人生義理來說，他們的行為恰如光天化日之鬼魅，可惡可鄙。

但從社會義理來說，他們是叫天不應叫地不聞的悲劇愛滋病患者。

　明天續

　8月2日　真假愛滋問題（之二）

　續昨天

他們利用本身「愛滋嚇人」特權，做他們無法無德無所顧忌的討錢和恐嚇行動。

從這些人的自白，他們覺得生無希望，病痛無人敢關心接近，他們是別人眼裡的鬼魅。

深圳官方向記者表示，很難建立愛滋病人收容所，因很多病人都是無身份証的外地人，如果深圳有了愛滋病人收容所，內地各省的愛滋病人會聞風湧至，深圳政府是無法承擔這龐大的醫療和收容費用的。

這是深圳的社會難題。可是；任由這群被人離棄的愛滋染病者，繼續犯罪，繼續恐嚇市民；繼續幹以愛滋傳染別人作討價威脅行為嗎？

國家要正視這個問題，不能讓它成為深圳社會一枚計時炸彈，讓深圳變成假愛滋真愛滋犯罪危地。

　8月4日　歌唱在線

一首歌的基本元素是音樂與歌詞，這兩種元素如果缺乏人聲，歌不成歌了。如寶劍，無人去揮動，寶劍恰如廢鐵。

同一首歌，由不同的人去唱，得出不同的迴響，如何唱好一首歌？學問可多呢！

打從歌曲的演繹說罷！

唱歌要感情連貫，尤其是唱藝術歌曲；詞與音樂很多時出現斷音和拖音，如果在沒有文字作配，那要求歌者在聲音與情緒都能穩住，沒有走出角色，所謂沒有自己份兒的音樂過場，都要有自己角色的感情存在。

有時一首歌出現無聲無樂的小休止，歌者千萬不要讓自己也休息，如果走出了角色，當音樂再鳴，文字再現，你才馬上上位，出來的感情，必然失去連線和失去一氣呵成的感染力。

沒有歌聲處，是歌者感受音樂跟空間之交流與和鳴，換言之；打從一首歌的第一句開始，一直至完結，歌者的「心」緊扣著全首歌的整體結構，所有的演繹程序，完全在線，沒有開小差，離了心，出了軌，能做到這些，是歌者的演繹進入了角色。

　8月5日　香港熱流

近日排隊購物人馬，真的空前擠擁，大清早天還沒亮，便看見中國銀行門外，守候開門買奧運紀念鈔的各路男女老少。

趁7號車仍未開至，走上前問其中一「排隊」師奶：「這麼早就開始排隊，距離銀行辦工時間還有三個多小時呀！你甚麼時候開始排隊？」

「半夜兩點鐘就來了，排隊買中國奧運紀念鈔，『值！』」她得意地說。

環顧越來越多人加入排隊行列，突然對香港的愛趁熱鬧，愛人有我有，愛──凡有人排隊，必有我的份兒之俗稱羊群心態，有了新的體會，香港的真情，香港的率性，香港的豪情，多多少少跟排隊佔一份不可割切的因緣。

假如我是港人的縮影，可真糟透，不愛請別人簽名，不愛排隊，不愛……

嗚呼！太有個性太邏輯，少了羊群之興奮，於是少了人氣、熱氣、潮潮鬧鬧之共和氣和共通氣，香港頓失「活」的魅力。

明乎此，打從今天開始，我對排隊一族，羊群一族，給予一個衷心評價：你們是香港的熱流！

　8月6日　爽

砰！我從睡夢中驚醒，是強風把窗關上，望望時鐘已是凌晨4時30分，乾脆提早15分鐘起床。

扭開電視，央視播出歷屆奧運得獎各國運動員的血汗奮鬥片段，我情不自禁為他們豎起尊敬的大姆指。

風加大了叫嘯聲，把頭伸出窗外，雨只點點，電台播出3號強風訊號現正懸掛，8號風球會在風勢增強隨時掛上。

這可任我在公園放聲大叫，一念定方向，馬上出門往附近公園放歌去也！

果然何文田公園人影全無，雲天無雨，天公為我造美。

放歌入雲，吾所願也，聲聲穿透，吾所苦煉。

突然，公園管理員好心通告，8號強風掛上了，我點頭稱謝。於是；更奔放開懷唱一個淋漓盡致。

「不要吵醒大廈睡夢中人……」老婆婆面帶不悅之情說。

我賠笑說：「謝謝你提醒，再見！」

哈！當有人對我說「不」，本人已經完成與風齊鳴，叫人一聽就煩的練聲時刻。

　8月7日　多算勝

上月份多雨，雨勢有時很大。

紅雨黑雨黃雨訊號，不時出現，就算沒有這些令人行走濕身的大雨，那些連綿透明呈白顏色的細雨，也教人頻呼無奈何！

有一回，要為職業局在早上主持講座，電視打出黃雨訊號，看時鐘距離講座時間足有兩個多小時，如果在風和日麗天氣，乘上過海隧道的士，不消二十分鐘便可到達講場，但這天下好大的雨，而且不是假日，上班一族勢必早出，交通肯定擁塞，如果不幸碰上某些路面突發事情，要延誤時間，作為講者遲到是我的準備不足過錯。

想到這點，馬上出門，上了的士，果然路面出現車龍，我輕鬆地說：「司機先生，不用替我著急，能在兩個小時之內到達目的地便可以了。」

這位司機先生用熟練的雨中駕駛技術，以一小時把我安全送到指定地點。

登上十樓，環顧周圍，空無一人，安坐半小時，負責接待我的工作人員，以安心欣喜口吻說：「真怕你因滂沱大雨而遲到……」

我答言：「學員可以遲來，我不可以遲到。」

　8月8日　奧運笑功

老太太任我如何向她說早晨，她總是保持帶點權威的儀容略略點頭，回應我這位廣場跑步人兒。

開始不習慣她的傲氣，卻不阻礙我的歡笑，早晨！早晨！每天大清早與她碰頭，必然以奧運微笑向老太太稱早！

這位老人家可能被我的「賴皮」逗開了心，偶爾碰面忘記向她問安，老太太放下莊嚴顏面，竟然點頭說一聲早晨！

今晨老太太向我賠上一個全方位三百六十度的動人笑臉，難道老太太有大喜慶事？

啊！原來老太太是高貴上海人，她操普通話向我查問：「我腰很痛，膝蓋也痛，買了兩瓶葯酒，可惜用不到效，前些日子見你替一位運動同學用葯酒擦腰，她說好多了，在甚麼地方可以買葯？」

「葯是一位前輩自家製煉，葯材很貴，不用買了，明天給你一小瓶罷。」我答

看見她痛起來的更莊嚴樣貌，馬上取出隨身帶備葯酒替她按摩，老太太不再傲氣了，她變得白髮慈顏，笑得如守得雲開，笑；太有親切感了。

「覺得腰板熱呼呼的，扭動舒服些了，你幹了好事……」老太太說

「若果真的幹了好事，讓我以帶善之心，向老天爺請求：庇佑中國舉辦奧運成功，天公為今晚奧運開幕大大造美。」

　8月9日　先求己 再求天

我這人一點也不肯吃虧，每逢遇上萬事俱備只欠東風的時候，總以曾經幹過一點予人方便的好人好事，向天向地向神靈，請求幫一個大忙或小忙。

我向天祈求的立足點是：不可以白白向老天爺求方便呀！一定要有「本」才可求利，換句話說：要做好事，才有令老天爺關顧的本錢！

　8月11日　《你和我》雅而窩心

北京奧運開幕式主題歌：《我和你》的兩位中西方男女主唱，以清靈透澈的嗓音為《同一個世界 同一個夢想》送暖人間。

看完張藝謀的大氣磅礡，中華古今磨合的精心演繹，如果主題歌亦輝煌偉大，觀眾一定感到藝術太重，甚麼都大，反而失去偉大感。

劉歡聲音乾淨嘹亮，富人情味，穿透力強。簡單的歌詞，簡單的音階，他主唱歌曲第一部份，跟著是；英國歌者：莎拉．布箂曼接唱，開始時她以英語唱出，最後一個片段，莎拉以中文演唱。

莎拉的聲音跟劉歡的聲音出奇融和合拍，她的聲音很具靈氣，有點飄然出塵的意韻。

《你和我》給人帶來意料之外的親切安寧。這種藝術穿插，符合中國文化之：濃淡虛實，高深與平和之對比平衡藝術精神。

　8月12日　奧運精神．奧運報導

昨天11日讀大公報第10版《記者也應平常心》，記者張少威點出了一些中國記者「自報家門」只認自家得獎，忽略別人光輝的新聞狹隘心態。

這篇文章深得吾心，每位參賽的運動員，他們得獎都應得到主辦奧運國的讚賞欣賞和報導，只有這樣才是奧運精神，才令國人觀賞到更多的體育精妙，懂得欣賞別人是文明，同時令自己進步。

遺憾的是；翻開整份11日大公報，竟然沒有一張別國健兒，在比賽過程精采運動姿態的照片，讓我再說一句：遺憾！

　8月13日　再說奧運精神．奧運報導

上篇寫「遺憾」，這篇寫CCTV比賽旁述員的真與美。

CCTV是國家電視台，廣播員質素高，外表大方是有目共睹的。

先說旁述員的「真」 ：看見中國隊的出色表現，他們高興雀躍，這是國家情深，但他們保持客觀距離，看各國運動員的種種表現，或一些可愛小動作都在他們旁述中誠懇報導，而且評論水準很高，言談間；滲出學識與學養，這是我說的「美」 ！

　8月14日　悼殉職英雄

2008年8月10日，兩位殉職消防員：消防隊目蕭永方46歲，消防員陳兆龍25歲，去年以「金斧頭」最高榮譽畢業。

照片中的你倆，神貌俊朗，意態軒昂，一位遺愛人間，妻子與12歲女兒痛失至親至愛，一位才25歲之年，上有白髮雙親，正是雄姿英發，可惜俱往矣！你們的殉職，你們捨身救人，你們把可以活命的隨身氧氣筒給了快將窒息的受困住客。

你們知道嗎？死；在你們的行為演繹得光輝豪邁，你們登雲梯，冒煙火，奮勇救人，你們的家人一定為你們的殉職而傷透心，但他們會以你們英雄之死而感驕傲。

請你們在回魂那天，回眸望望，這裡有為你們痛心流淚的市民，他們拖著孩子，來到你們殉職的地方躹躬拜祭，兩位好走！香港市民向你們揮手送別！

　8月15日　熊貓迷倒眾生

問世間情為何物？請望望快將落戶台北，現暫住四川卧龍一對大熊貓「團團圓圓」 便有所領略。

照片裡的小傢伙，牠們的愛情抱抱，比人類的情侶表現更文明，更富愛情味覺。

牠們多了份純愛情的濃濃甜蜜，卻又濃得清靈妙麗。

躺在樹幹旁邊的也許是「雌性」 熊貓，意態舒適，臉上抹上一分醉意，眼睛也像迷醉於俯伏在背部的伴兒，那位伏在背上的，看來像「雄熊」 ，彷彿沉醉在抱抱的瞬間。

「團團圓圓」 的相愛相親，看得令人心生暖和，看得令人窩心叫爽，就一些頑皮動作，把人打從心底笑出，熊貓迷盡了人心，贏盡世人的目光。

我是熊貓們的忠心「粉絲」 。

　8月16日　公平競技

一直同意運動比賽場上是殘酷的，勝負雙方都是背負沉重的心理壓力，當遇上不可計算的錯失，便可能敗局鑄成。

然而；這幾天用了較平和的心態作壁上觀，碰上自家中國隊，自然心理緊張起來；中國隊加油！中國隊勝利！是必定的情緒，幸而心境還算安靜，「同一個世界　同一個夢想」，每隊參賽的不同國家健兒，一定有自己的賣點，一定有艱苦訓練得來的技術與體能表現，想到這兒，整個人還可以平了些心，欣賞比賽過程的敵我雙方表現。

由於放鬆心情觀看比賽，竟然不覺得比賽偶然失誤是殘酷的講法，原因是：失誤也是技術或心理欠缺之一種，因有失誤而落敗，心理質素堅強的人，會找出自己的失誤原因，所謂多算勝！

　8月18日　放鬆也有精神

「放鬆」是繁忙社會的熱門名詞。

學員以為用非常放鬆的表情姿態講話做事，就達到放鬆目的。可惜起了非常不好的反作用，給人精神不振，腰板不挺，行動緩慢拖步，笑容也是輕淺，有一絲懶洋洋的晦氣。

「我已經很放鬆了，但內心仍然緊張非常。」她向我訴說。

你只是想當然地把整個人納入鬆散的形神與型態，當然放鬆不了。

「放鬆」是心態與人體的互動與協調，「放鬆」不可以缺乏精神，也不可以垂頭喪氣。放鬆的方法很多，其中一法：弄清楚緊張的源頭，就是把心障去除，才是放鬆好辦法。

想當然地不言不笑不作精神舉動，反而令情緒受抑壓，身體因為少了活動而更疲倦。

人挺直不了，便缺少立體感和朝氣感，昏沉沉的意態，怎不令人窒息？

　8月19日　有的放矢

「本人沒法抽空參加聲音訓練班，請告訴一些有效而具體的改造聲線方法，……」

收到這封電郵，我只能採用老早回答過的舊日回郵：「謝謝你的電郵，可惜欲幫無憑，因為不知道閣下聲音毛病在那個點子上，如果人不在眼前，無判斷發聲的動態，凡沒有真確根據的事情，而胡亂去採取矯正方法，往往得不償失。」

　8月20日　因病聲困

歌唱時候的理想共鳴狀態，是要求身體各發聲部份與非發聲部份取得協調，方可以達到共鳴區域的運用自然。

一位剛病瘉的歌者，他訴說沒有未生病前的厚亮聲質，現在聲音像有東西擋著，失去透明感，和氣息不能持久，歌唱時感覺氣息承托力減弱，很難用一口氣唱完一個小片段。

望見他非常苦惱的樣子，我笑對他說：「病後欠一套運動理順發聲共鳴方法，生病的人，一定聲音變弱，氣亦短促，病好了，身體肌肉缺了點彈性，連帶共鳴區亦受屈受阻，請把身體各部位都動彈，以及做些按摩拍打動作，聲音一定會明亮和鬆通一些。」

他急不及待照做，而且做得非常認真。果然；他開始找回一點從前的歌唱共鳴感覺。

　8月21日　造聲失聲

看見一些歌者索緊喉嚨發出淒楚歌音，偶爾為之，以達到情緒感染效果，不會對聲音造成禍害，但不可常常以這種方式演唱，因對發聲器官產生收緊收窄的後遺症。

索緊咽喉，把氣推上，心窩也在抽搐，歌從緊迫的喉、心、肺乘氣迸出，唱者累，聽者聽多了亦累，用這種方法演繹歌曲，由於發聲處於偏歪屈壓狀態，往往唱到情緒激揚，需要增加聲量與氣量，而突然失聲。

突然失聲，其實並不突然，是因為發聲器官累了，發紅發腫了，共鳴區由於用聲不當發生故障，心窩地帶有收緊感覺，這代表心不鬆，氣不暢，聲亦不自然。

這是愛以索緊喉嚨，發出各種淒楚歌音的表演者常見失聲例子。

　8月22日　夢境提示

一眾好心人對我說：「不用那麼『拼』了，休息一下吧！」

一把聲音自遙遠傳來：「不要理會好心人的說話，學你爸的勁力，不分心，不放慢，集中精神天天向目標進發，記著每朝練緩步跑，對增強內力起到一定作用。」

語出有力，我立刻睜大眼睛，看看時鐘，已是早晨五時四十分，剛才的聲音原來是夢中對白，但已教我大吃一驚！

拖著仍然疲勞的身軀，以最快速度漱口洗臉，趁未掛上8號風球，趁天空無雲無雨，飛也快的乘車往九龍公園去也！

公園來人甚少，舉步環園慢跑，繼而做例行運動，天公對我太好了，沒狂風大雨，放聲練聲，給安靜的公園，響起一陣回音。

　8月23日　人文奧運

北京奧運明天閉幕，可以舒一口氣了。

看奧運比賽真的有點不好受，例如：心跳加速，神經緊張，試做深呼吸減壓，還未吸氣，已被出賽選手擾亂了呼吸系統的平衡韻律。

幸而沒有家人的熱爆行為，但已經成為吶喊助威的挨打者。

就以「雙槓王」李小鵬的一連串動作──倒立、翻轉、騰空，最後落地的穩如泰山，呵呀！我的膊頭被二妹兩掌拍下，痛得我連連後退數步，這位女流之輩一點不文雅，還緊咬牙關大聲歡呼：「李小鵬好樣……。」

算了，不跟她說不是，人家為國家隊打氣嘛！

今回在家門的奧運，真的體現了「同一個世界 同一個夢想」名號，領獎台上，有大國強國勝利者，有小國弱國獲得金牌健兒，這幕最令我深深感動。

窮國、弱國、久經搶林彈雨的國家，他們的唯一參賽者，可以站立於比賽場上，可以受到主辦國平等看待，這些情境，最最令我喝采叫好！

　8月25日　另一面金牌

地點：四川災區（正重建中）

時間：奧運比賽期間

人物：官兵和老百姓

事態：官兵站在乘載他們回歸各部隊的車輛旁邊，接受聞風趕至的老百姓送行，送行者當中有流淚的男人、女人、老人、青年人、小孩子。他們捨不得這些奮不顧身的救命子弟兵。老奶奶，年青媽媽，拖著孩子的爸爸，忙著把手中用布料製成的大紅花，掛上官兵的頸上，看見這幫堅毅漢子，被人民的舉動，紛紛流下了鐵漢情淚。

腦子忽然印上奧運健兒領獎幕幕，此時此刻，官兵們胸前掛著的大紅花，是老百姓用感恩的心，向曾經共患難同生死，如今離別在即的子弟兵送上，很紅，很亮，很輝煌，這一瞬間，給我人生打上一個印記：官兵們站在中國泥土上，接受人民為他們逐一載上金牌，金牌的質量是人們的心血，含金量：無可量估。

　8月26日　鼓勵之言不可多

人是需要被人鼓勵的，自己亦不例外，不過會小心陷入鼓勵貪多症。

此話可真語重深長，一個人要有人鼓勵才可以振作，鼓勵變成毒性興奮劑，要知道心情之為物，如天氣有陰晴爽熱，一天可以變化幾回，心情不好，或心情陰暗，便到處找人求振作紓懷，可能一時有效，過一陣子便故態復萌。

振作是靠自己去身體力行的，力行不是一步達標，而是逐步往成績進發，過程是一場競拼毅力，考驗定力，測試耐力，能者達，疑者失。

不斷找人申訴，希望別人給意見，會越講越失去方向的。

別人的意見就算是金石良言，但用在自己身上可能是毒藥毒草。

我的想法：努力克服缺點，用實際行動提升基本實力，真的不明所以，才請教別人。

能夠做到這點，就算一時心情陰暗，但不知不覺，心情又回復平安。

　8月27日　動動嘴巴講話

聲音的欠明朗度與聲音的欠清晰度，有些是由於講話的面部與口腔開合好像膠著，出現這種情形，會造成發聲器官障礙。理由是吐字器官缺乏伸張開合，講話語音得不到每個子音與母音的關係聲部呼應承托，聲音只局限於喉嚨肌肉，因而引致咽後壁及咽喉充血，更嚴重會發生舌部僵硬，舌不靈活話語不清。

試觀一些講者的說話神態，如果欠缺神氣，一定語調低沉，如果嘴巴少動，一定言語不清。

　8月28日　歌聲乘氣而出

她用勁提氣起音，我冷眼作壁上觀。

聲音很響亮，欠缺通透和韌性，提氣出現胸膛抬高現象，這說明呼吸出了錯，表面象吸了一大口氣，不過呼吸沒有在橫膈做深闊功夫，看似大氣，實在把氣全在胸口以上爆發，於是出現爆力的聲音，但不可以持久。

練習良好呼吸，要對鏡觀看自己有沒有出現牽強的形態，形態以自然為主。

把兩手各放在小腹及橫膈，微笑吸氣，慢慢把胸膛一帶脇骨向橫擴闊，此時小腹微有飽滿感，再呼氣；氣息因深長而連貫，出來的歌聲便有氣承托，連綿和氣而出的歌聲；嘹亮卻不刺耳，柔軟而有力支持。

　8月29日　形象論

主持：建立自己形象，形象的理念又是甚麼？請你先說。

女士：行為舉止出落大方，衣著合時尚；合型體骨架。

先生：打造獨特的「我」，被人感覺「我」的與眾不同，這就是個人形象的標記。

青年：敢作敢為、敢愛敢恨、敢搗亂、敢抗議，敢字出頭；那怕無人認識？

少女：美麗的刻花塗彩指甲，潮流髮飾配上幻彩噴頭，能引人注目，就是踏出塑造自己形象的第一步。

名人：經常保持非凡大氣度，保持談笑間；不慌、不忙、不怒、不悲……

名女人：笑；切記嘴型微彎，笑意要有感覺，吃東西時不要過急，講話時巧妙運用兩文三語……　當然形象不能有失，言談與容顏時刻自我監察，「補粉」；是為了保持住嬌容不榭之形象守則！

主持：多謝各位的高論，經過一輪投票表決，形象之為物；一時無法說清，留在日後再作深入研究，《形象論》到此為止，後會有期。

　8月30日　淨土多姿

甚麼是淨土？我的解釋：有水、有泥、有樹木、有塵埃，只要互相調配，便平安諧和淨而有生機。

清水與泥和合養生樹木，塵埃是一切生態之附加營養元素，換言之；淨土於我淨中有俗。

曾經追尋理想的純潔世界，那是很遙遠的事，而且越求純淨越添雜質，對別人不公平，對自己更加不公。

此話可有根據？我之為我，非一個我，我的腦袋是意念，我的身體是動態，我的心是能源。腦袋是空想家，他整天尋夢，心是贊助者，他為空想家不斷跳動，可憐的身體四肢！他們是偉大的勞動者，為腦為心營營役役。

我說對自己更不公，因為腦海滿是純潔，令我用無色眼光看世情，結果看別人不順眼，對自己不能放寬，對待他人，更加看不順眼，如此惡性循環，怎不離淨土更遠？